本日食单苦瓜香干丁豆豉花菜山楂雪梨粥－苦瓜香干丁－材 料苦瓜一根、香干四块、菜籽油、盐适量做 法1、苦瓜去瓤和籽

1、山楂雪梨粥准备食材：山楂6个，雪梨1个，糯米60克，冰糖10块1、把3个山楂切成丁状，雪梨切成块状

昨天的午餐是水饺、荞麦面条，蒸的还有苹果；今天的午餐是宫保鸡丁、炒豆角、大米、糊涂面、江米甜酒，蒸的有雪梨

那么养生喝什么粥呢？

晨起喝粥最养生，有这8碗粥就够了 WeChat ID nao_chang | About Feature

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| 加入雪梨和空心山楂，也是考虑到了秋季的干燥气候，给宝宝在辅食中适当的加入一些雪梨，能清热润肺，消燥止干咳的效果

好处多多，特别适合早上喝粥哦~ | 秋天尤其适合喝莲藕粥哦，莲藕粥能起到很好的健脾养胃的作用。

| 空心山楂加上雪梨煮了软糯糯的燕麦粥，没想到这样普通的主食，能做出甜点的效果。

| 3 | 山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥 | 材 料： | 山楂两个，白萝卜一段，雪梨1/4个，大米30g

~ | 雪梨山楂汤9 | 蜜柚银耳羹9 | 竹荪杂粮粥10 | 水果锦山药泥10 | 看~上面都是我之前做过的一些汤粥类的辅食

- - 今日推荐菜单 - - 原味清香萝卜干 / 萝卜花生咸汤 山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥/脆辣萝卜 红烧白萝卜

3 山楂雪梨白萝卜粥 ▽ 材 料： 山楂两个，白萝卜一段，雪梨1/4个，大米30g，冰糖（可不加）10g

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这些食物可以做成如丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等菜式，不仅美味可口，也有很好的防病保健作用

普宁红黄蓝优尔颖幼儿园各类咨询 保健医温馨提示 幼儿本周营养健康食谱 星期二 早餐：什锦米粥、玉米棒 早点：砂糖桔、雪梨

2 山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥 ▽ 材 料： 山楂两个，白萝卜一段，雪梨1/4个，大米30g，冰糖（可不加

3 山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥 ▽ 材 料： 山楂两个，白萝卜一段，雪梨1/4个，大米30g，冰糖（可不加

3 山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥 ▽ 材 料： 山楂两个，白萝卜一段，雪梨1/4个，大米30g，冰糖（可不加

3 山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥 ▽ 材 料： 山楂两个，白萝卜一段，雪梨1/4个，大米30g，冰糖（可不加

、丝瓜炒瘦肉、炒时菜 午点：元肉鸡蛋糖水 星期二                     早餐：蔬菜粥、

5款美味营养好“粥”到！

比如冰糖雪梨，把梨洗干净，去除中间的果核，在梨里加3—5块冰糖，放到锅上蒸，吃起来香甜可口，具有滋阴、

甜粥有黑米粥、养颜润肤粥、黑芝麻果仁粥、芦荟荔枝粥、百合莲子粥、玫瑰百合粥、燕麦雪梨粥、奶香麦片粥、什锦水果粥

所以民间素有惊蛰吃梨喝粥的习俗，今天来给大家做雪梨汤和一碗山楂百合莲子粥。

可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

点击文字或者图片即可查看具体图文步骤 南瓜奶羹6M+ 香甜枣泥7M+ 胡萝卜米糊6M 蛋黄泥6-8M+ 菜水(4-6M+) 5款养胃粥

可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

雪梨，是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效。