Quantcast

편의점 샛별이 5화

深度解读 | 姜文《让子弹飞》

美国突然公布钓鱼岛归属最大铁证,世界一片哗然!

副省长胡长清被枪决前一小时的对话

人间怪事!刚要检查!各地粮库纷纷起火

Facebook Twitter RSS

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

为了鼓励更多的人参与到自由互联网的开发,我们最新推出了GreatFire悬赏计划,请参赛者在下列任务中任选其中一个或多个,完成其中的任务目标,即可获得对应金额的奖励。

一声长叹:1987年中国差点从印度手里收回藏南

印度老是觉得,自己随时可以切断中国的海上运输线。这个心理优势极大地支撑了印度在藏南问题上和中国硬杠的勇气。如果说印度自己分量不够的话,那么西方表达出的支持姿态则让印度的强硬又多了三分。
2017年7月13日

介绍一系列利于老人室内外顺利行动的助行辅具

老人通过自己的双腿进行行走移动,是生活的一个重要环节。能行走而且能外出,对于老年人生活品质的提高和精神状态的提升有积极的作用。希望通过这篇文章的介绍帮助您为家人挑选合适的助行器。
2019年4月30日

年轻人生活真不容易,我们中年人就容易得多

这位王姐,几天前室上速发作,心脏以120~180的心率跳了两天,老公又在国外出差,她晚上没事人一样带娃,安排好儿子的晚饭以后,自己开车去医院挂急诊。一查心肌酶,把急诊医生吓到了,要收进ICU。
2019年4月24日

年后开工第一天没状态?赶紧练练这套操,轻松拯救你的肩颈、腰、腿(送20积分)

中山市妇联是中山市委市政府领导下的社会团体,代表和维护妇女儿童合法权益,协调有关部门及社会力量推动妇女儿童事业的发展,加强与港澳台及国外各界妇女的友好合作。
2019年2月11日

经常坐着工作的小伙伴,快记住这18个动作,拯救肩、颈、腰、腿!

2018年,国家体育总局发布了权威的“大众健身18法”。这18个动作分为三组,分别能缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题。
2018年10月3日

开校了!随之画风突变的还有天气,冷空气周三到绵阳,气温回归“2时代”!

不过,在本周三(5日)到6日,境内将有一次明显的降温、降雨过程,雨量中到大雨,局部地方暴雨,天气过程中有4到6级偏北风,白天最高气温将下降到30℃以下。
2018年9月3日

腿部训练的三个方法,告别“肌肉腿”!

别小看这三个瘦腿动作,它们能够很好地拉伸你的腿部肌肉,使你的腿部线条更加完美,从而帮助你有效塑造性感美腿!以上动作,全部做完后,再循环2次。
2018年5月30日

练了这个,我的腿越来越直,腿围由48变31啦!

为女人提供美容护肤;女性健康;健康养生等女性健康生活知识.关注女性健康;品味时尚生活;尽在气质女人宝典!
2018年5月10日

警告美国!贸易谈判之际,中国南海竖起导弹!

画外音:如果普帝被无数次忽悠后,至今还对特朗普抱指望,只能说“真爱”。10.海外网报道,联合国秘书长古特雷斯近日表示,如果伊核协议无法持续,世界或面临新的战争,他敦促特朗普不要退出伊核协议。
2018年5月5日

每天这样蹲5分钟,肚子和大腿赘肉不见了!

今天要跟大家分享的是瑜伽练习中的一个万能体式,之所以称之为万能,是因为练习这个体,既可以收紧小腹、美化腿部线条,还可以治疗驼背、稳定根基,更重要的是非常简单,每个人都可以快速掌握!
2018年4月24日

每天简单收腹三分钟, 三个步骤彻底减肚子!!

的确,减少食量是可以让体重减下来,但肌力下降,肌肉松弛还是会导致下肚腩的形成。减肚子最重要的是提升腹部肌力,从而令代谢力和燃脂力都提高,这样赘肉和脂肪才能消得快。
2018年4月22日

世界上公认的三大最丑腿型!你属于哪一种?

O型腿,和其他的体型问题一样,很多情况下依旧是由于肌力不平衡导致的。其中不少人是由于长期的不正常坐姿等,导致臀中肌和梨状肌僵硬收缩,而大腿内侧肌群松弛无力,最后内外一拉拽,渐渐形成了O型腿。
2018年4月21日

坚持两周,皮肤变嫩身材变苗条,小肚子都没了!

平胸穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,腿粗要人命.,轻松减肥、轻松瘦到
2018年4月15日

坚持两周,皮肤变嫩身材变苗条,小肚子都没了!

今天告诉大家一个生姜减肥的大招,微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划,只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤,效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人,这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。
2018年4月14日

跑前10分钟动态拉伸,唤醒身体远离受伤!

动态拉伸包括一些爆发性的运动,以增加身体的运动范围,并藉由一些中高强度的动作来对身体特定部位作出挑战,让他们做好接下来要面对的长时间高强度的冲击。
2018年4月9日

“手机脖”已成全球性疾病,你可能每天都在“谋杀”颈椎…

长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎!近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“短信脖”是新一代人全球性疾病!有人说,或许这个问题在中国更为严重,也有人说,在中国叫"微信脖"或"手机脖"更合适。
2018年3月21日

沉迷游戏怎么办|马云:从来没有一个国家游戏变成这个样子,我很愤怒!

今年春节,小编回老家过年,姐姐也带着孩子回来了。三十晚上全家人聚在一起吃年夜饭,孩子玩手机不好好吃饭,姐姐一气之下拿走了手机,结果孩子哭闹个没完,年夜饭也没吃消停。
2018年3月20日

沉迷游戏怎么办|马云:从来没有一个国家游戏变成这个样子,我很愤怒!

今年春节,小编回老家过年,姐姐也带着孩子回来了。三十晚上全家人聚在一起吃年夜饭,孩子玩手机不好好吃饭,姐姐一气之下拿走了手机,结果孩子哭闹个没完,年夜饭也没吃消停。
2018年3月20日

有这9种面相的人要当心了!心脏好不好,脸上就能看出来!

如果你突然发现自己脖子慢慢粗了,那你可要注意了,因为颈围越大,患心血管疾病的几率越大。2010年登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出,颈围是心血管疾病的危险标识之一。④
2018年3月18日

起床做这些事,瘦身又排毒

3、收紧腹部,双腿要用力绷直,保持动作姿势大约5秒时间,再放松身体,双腿慢慢回到床上恢复开始动作。重复练习上面动作几遍。
2018年3月13日

为何中国互联网业普遍有工匠精神,而制造业稀缺?

这是过去的这三十多年来,中国急速奔跑的一个缩影。短短三十年中,我们有106家企业从零开始,挤进了世界500强,我们从供应短缺到产能过剩,我们眼看着自己从吃糠咽菜到健身减肥,这个速度和规模,难以想象。
2018年3月10日

热门文章,↓↓阅读100000+

动作:站立在瑜伽垫上,双脚分开略大于肩宽。双手自然垂在身体旁边,稳固大腿肌肉,感觉能量从脚底穿过,一路传递至头上。抬头看向天花板,呼吸平稳,不要憋气,保持姿势几秒钟放松,体会全身伸展的感觉。
2018年3月1日

【有用】每天靠墙站5分钟,两个月后身体竟会变成这样……

收腹深呼吸,先让腰以上的部位稍稍离开墙面,再按脊椎、肩胛骨、后脑勺的顺序慢慢贴回墙面。重复10分钟,全程保持肩膀放松和臀部紧绷。
2018年2月26日

每天靠墙站5分钟,两个月后身体竟会变成这样…

碳水化合物、蛋白质和脂肪是为人体提供能量的三大营养素。正常情况下,我们对三者的摄入比例是碳水化合物:蛋白质:脂肪=4:4:2,减肥时,这个比例可以变为3:5:2。
2018年2月20日

几个亮肤瑜伽动作,让你皮肤水亮亮!

姿势要点:站立,双脚大大分开,双手叉腰,吸气打开胸腔,呼气上身躯干前弯,先让手掌着地,再弯曲肘关节着地,最后可使头着地,保持双膝伸直。保持3~5次呼吸,吸气带回身体。
2018年2月10日

每天这样练瑜伽,胜过跑步1小时!减脂效果太惊人!

动作要领:仰卧平躺在瑜伽垫或床上,双腿并拢向上伸展(可搭在墙壁上),双臂放于在身体两侧,脚尖向回勾,双腿保持笔直,肩膀张开,感受胸腔的打开和肩膀的放松,保持3~5个呼吸。
2018年2月4日

关于香港消防员的招收及培养

见习消防队长除须学习基本灭火与救援技巧外,也需要接受指挥及领袖才能的训练。见习期内,见习消防队长须要接受延续训练,例如火灾调查训练课程以及管理学概念课程等。
2018年2月2日

专家说:女人这里发黑,暗示子宫里面毒素太多了!

链接:https://www.zhihu.com/question/31097469/answer/225592103来源:知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
2018年1月31日

站姿瑜伽,坚持5分钟,燃脂一小时,可以明显塑性!

▎标准的站姿讲究一条线和两个核心,即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上,腰部和腹部是两处核心,人就像贴在墙壁上一样,同时全身肌肉绷紧,挺胸收腹,肩外展,腿部稍用力。
2018年1月20日

瘦腿加上翘臀才性感!力荐4个瘦下半身的王牌动作

注意:向上提起的腿不要向两边展开,要往正后方提起,这样才能让紧张感传达到臀部;支撑在地面的两只手要均衡发力才能使得肩膀不至于向一边歪扭,万一两个肩膀不能保持平行,脊椎会受到影响。
2018年1月18日

一辈子都难见到的照片, 忍不住分享给你!

▼听说这是今年最流行的款式,撞衫不可怕,反正人群中我最闪亮最时尚!
2018年1月14日

【健康】筋长一寸,寿长十年!2018,长寿从每天拉筋做起

“拉三经”时,双腿举向空中,利用拉筋带拉开双腿,由于重力作用,气血灌注腰部、腹部、胸部及头部,为全身每个细胞送去营养,同时,双腿经络被拉开,气血入经,冲击病灶,排毒散淤,一个动作,多种健身功效。
2018年1月8日

健康 | 筋长一寸,寿长十年!2018,长寿从每天拉筋做起

做法:找一个门框,双手上举扶住两边门框,尽量伸展双臂;一脚在前站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直,身体与门框平行;头直立,双目向前平视,保持姿势3分钟后换另一条腿重复动作。
2018年1月8日

这组禽兽的艳照,实在太罕见了

▼听说这是今年最流行的款式,撞衫不可怕,反正人群中我最闪亮最时尚!
2018年1月2日

攻略 | 元旦,教你一招收服女朋友!

这个完美的问题,配合上魅惑和挑衅的语气,女人基本会把这个问题当成是一个挑战来应对。猜一猜才是女人最爱玩的游戏,这个时候已陷入对礼物的无限憧憬中,变身成智力为零的女生,然后追问你:
2017年12月26日

坚持两周,皮肤变嫩身材变苗条,小肚子都没了!

一个女人如果连自己的体重都控制不了;何以掌控自己的人生!!!想瘦就马上关注
2017年12月26日

女人这里发黑,暗示子宫里面毒素太多了!快看看你有吗?

雌激素还能促使皮下脂肪堆积,体态丰满,骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤失去以往的光泽和弹性,长此以往,易出现衰老症状。
2017年12月24日

一组禽兽的艳照,实在太罕见了

▼听说这是今年最流行的款式,撞衫不可怕,反正人群中我最闪亮最时尚!
2017年12月18日

每天练这个“万能”动作,练走肩痛和驼背,练出好气质!

练习这个体式时,你的下背部必须笔直,这个可以通过用手去摸你的下背部中央是否有一个凹槽来检验。幻椅式练习,注意力要集中在保持背、胸和骨盆在正确的位置。
2017年12月11日

【舞蹈小课堂】舞蹈基训如何开肩、拉韧带

先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。
2017年12月10日

我试了翘臀不粗腿的法子,感受分享给你们

我想在穿紧身裤时穿出不会瘦得不健康但是依然高挑纤细的感觉,也想穿妈妈裤锥形裤时有裤管空空的中性感觉,大腿前面的这两坨肌肉给我添了太多的麻烦,它让腿看起来变短了,也让裤腿被撑得满满当当的。
2017年11月27日

坚持两周,皮肤变嫩身材变苗条,小肚子都没了

你的贴身减肥瘦身百科!与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、美丽攻略、健康减肥等。欢迎投稿。
2017年11月25日

【健康】医生亲自出镜示范,教你简单7个动作,告别腰背痛!

长时间保持一个姿势,也很容易伤腰。很多人上班久坐,或喜欢躺在床上或沙发上玩手机、看书。时间久了,容易导致椎间盘突出。久坐人群一定要站起来活动。
2017年11月22日

坚持两周,皮肤变嫩身材变苗条,小肚子都没了!

你的贴身减肥瘦身百科!与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、美丽攻略、健康减肥等。欢迎投稿。
2017年11月9日

「纯干货」肌肉失衡的评估与治疗——扬达疗法(文末附彩蛋)

97、当足跟与前足处于正常承重时,足跟应为圆形;若足跟呈吊桥形式或方形,说明身体重心往后移,会让足跟承受过大的压力,会导致上行动力链出现问题。如足跟呈现尖点状,说明重心前移,步行过程中前足压力过大。
2017年11月3日

你的衰老不只在脸上!这10个信号说明你真的老了

人体的骨量一般在35岁左右达到峰值,此后将出现不同程度的骨质疏松,但身体承受的负荷并未减少,时间久了就有可能引起支撑人体站立的脊椎骨等骨骼发生萎缩或压缩性骨折,背也就驼了,人会变矮。
2017年11月2日

太全了!一次性瘦背、瘦腰、瘦臀,瘦大腿

2、呼气,手肘尽量向前滑动,直到胸部贴地面,下半身起立,臀部翘向天空,大腿与小腿呈90度角,背部呈一条直线,呼吸平缓,保持姿势约15秒,然后全身放松,回复原位。
2017年10月25日

髌骨脱位了怎么办?!康复练习法有哪些(图文解说)

初次急性外伤性髌骨脱位,若无本身的髌骨脱位的高危病理因素存在,可考虑保守治疗,而若急性脱位合并关节内骨折,或慢性复发性脱位及习惯性脱位,手术疗效肯定。应首选手术治疗。
2017年10月24日

每天收腹三分钟,肚子变瘦到你不相信!

的确,减少食量是可以让体重减下来,但肌力下降,肌肉松弛还是会导致下肚腩的形成。减肚子最重要的是提升腹部肌力,从而令代谢力和燃脂力都提高,这样赘肉和脂肪才能消得快。
2017年10月20日

每晚睡前趴十分钟,一个月就能轻松瘦掉30斤!惊呆!

你的贴身减肥瘦身百科!与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、美丽攻略、健康减肥等。欢迎投稿。
2017年10月20日

每天收腹三分钟,肚子变瘦到你不相信!

的确,减少食量是可以让体重减下来,但肌力下降,肌肉松弛还是会导致下肚腩的形成。减肚子最重要的是提升腹部肌力,从而令代谢力和燃脂力都提高,这样赘肉和脂肪才能消得快。
2017年10月16日

【疗愈】当你开始冥想,“健康”只是其中最小的礼物!

12.根据地球物理学家测定得知,空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹,而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近,故在物我两忘的空灵境界下打坐会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。
2017年10月10日

追凶

“闵记是这条街上唯一一家旅馆,每次来织里我都是住这家……本来我是住在203的,老板说三楼几个房间都是桐庐人,你不如和那个山东来的大块头于峰换一下,你这个床位让于峰住。然后昨天晚上,于峰就被杀了。”
2017年9月26日

一声长叹!1987年中国差点从印度手里收回藏南

印度老是觉得,自己随时可以切断中国的海上运输线。这个心理优势极大地支撑了印度在藏南问题上和中国硬杠的勇气。如果说印度自己分量不够的话,那么西方表达出的支持姿态则让印度的强硬又多了三分。
2017年9月25日

一声长叹!1987年中国差点从印度手里收回藏南

印度老是觉得,自己随时可以切断中国的海上运输线。这个心理优势极大地支撑了印度在藏南问题上和中国硬杠的勇气。如果说印度自己分量不够的话,那么西方表达出的支持姿态则让印度的强硬又多了三分。
2017年9月24日

男人的“面子”大事,可不止洗脸那么简单

男人很累,要承担生活和工作的巨大压力,要哄女人开心,还要保持姿容完美。贴心的生命君为广大男士定制了一份全面的套餐,帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”,为健康“保鲜”。爱他就转给他吧~
2017年9月24日

运动健身,你必须要知道的20个拉伸动作

许多人忽略了伸展肩关节后侧关节囊的重要性。要预防肩关节伤害,特别是肩关节夹击症候群,就必须要保持这个区域的柔软度。因此,这个简单的动作可以伸展肩关节后侧关节囊,目标是达到两侧肩关节的活动度一致。
2017年9月21日

被遗忘的肩胛骨康复训练

肩胛骨上附着的肌肉有:斜方肌(上、中、下束)、大小菱形肌、肩胛提肌、大圆肌、小圆肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、三角肌(后束)、胸小肌、肱二头肌(短头)、肱三头肌(长头)、喙肱肌、锁骨下肌。
2017年9月7日

董卿跪地采访:细节中见人品,谦卑里藏高贵

这并不是他第一次顺便做好事了,今年3月,香港的“南丫岛动物保护组织”在社交网站上发了一张图片,说义工救助流浪狗的路上,碰到周润发帮忙,更有粉丝爆光,因爬山太累拦车下山,却怎么也拦不到,幸遇周润发。
2017年9月5日

⊱董卿跪地采访:细节中见人品,谦卑里藏高贵

这并不是他第一次顺便做好事了,今年3月,香港的“南丫岛动物保护组织”在社交网站上发了一张图片,说义工救助流浪狗的路上,碰到周润发帮忙,更有粉丝爆光,因爬山太累拦车下山,却怎么也拦不到,幸遇周润发。
2017年9月4日

董卿跪地采访:细节中见人品,谦卑里藏高贵

这并不是他第一次顺便做好事了,今年3月,香港的“南丫岛动物保护组织”在社交网站上发了一张图片,说义工救助流浪狗的路上,碰到周润发帮忙,更有粉丝爆光,因爬山太累拦车下山,却怎么也拦不到,幸遇周润发。
2017年9月4日

如何优雅地撕逼 | 论锋芒毕露和涵养风度的边界

通透圆润的智者,是能控制自己情绪的人。我也做不到,简直太难了。若自己是旁观者还可以冷静应对,若自己是当事人,恐怕一吵架就大脑充血,情绪激动,思路就乱套了,逻辑就崩塌了,感性打倒理性,完全败下阵来。
2017年9月4日

董卿跪地采访:细节中见人品,谦卑里藏高贵

这并不是他第一次顺便做好事了,今年3月,香港的“南丫岛动物保护组织”在社交网站上发了一张图片,说义工救助流浪狗的路上,碰到周润发帮忙,更有粉丝爆光,因爬山太累拦车下山,却怎么也拦不到,幸遇周润发。
2017年9月4日

1个动作,坚持2周,皮肤变嫩身材变苗条,小肚子都没了!

点击下面👇👇👇【关注】每一个不曾瑜伽的日子,都是对生命的辜负。这里有专业的瑜伽知识,精彩的瑜伽视频,唯美的瑜伽音乐,关注我吧!让瑜伽在你生命中绽放不一样的光彩!
2017年8月31日

【瑜伽体式】瑜伽初学者,每天30分钟瑜伽教程,走起!

将左脚屈曲成90,右脚则尽量拉后,双手合掌并向天伸直,注意保持姿势,并停留5-10秒,然后换另一边再重复整套动作。
2017年8月28日

一生都不胖的方法!不用饿肚子,不用吃药,简单实用!

火龙果除了可以生食外,它的花和果都可以加工成各种营养保健食品。如火龙果汁、酱、脯和灌装饮料等。其不仅肉质鲜美多汁,且风味独特,深受女性喜爱。更重要的是,火龙果的花和茎都可入药。
2017年8月26日

做不了瑜伽横劈?还是先趴青蛙吧……

有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2017最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!
2017年8月25日

7个经典瑜伽动作,让你比同龄人年轻10岁~

姿势要点:双膝跪地而坐,双手手指交叉,双臂呈三角形贴于地面,将头部置于双手之间,头部前方贴于地面,两小臂间隔同肩宽基本保持一致;用双臂按住地面,伸展膝盖,慢慢抬起双腿。
2017年8月20日

注意了!每天玩手机超过68分钟容易抑郁?!睡前如何健康玩手机?

睡前玩手机的人一般都是喜欢躺着睡,而且还是侧睡的模式。那么你知道吗??这个时候盯着手机看会导致眼睛的压迫力上升,容易导致眼睛部位出现了供血不足的情况,那么眼睛就会出现损伤。因此最好是不要侧躺玩手机。
2017年8月17日

【养生】最伤腰的6个姿势,你每天都在做!学习3个简单动作拯救你的腰

腿弯曲,用两个脚跟撑着地面,双腿是两个点、双肘是两个点,头后仰着地是一个点,五个点支撑起身体。运动时,腰挺起来算一下,一天做3次,一次至少挺30下。
2017年8月15日

瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑性!

点击下面👇👇👇【关注】每一个不曾瑜伽的日子,都是对生命的辜负。这里有专业的瑜伽知识,精彩的瑜伽视频,唯美的瑜伽音乐,关注我吧!让瑜伽在你生命中绽放不一样的光彩!
2017年8月15日

瑜伽后弯体式练习窍门你get到了吗?

瑜伽有很多后弯的体式。后弯体式可分两大类:有以骆驼式和从山式演变来的轮式为主的顺应重力的后弯,有以眼镜蛇式、蝗虫式和弓式等为主的克服重力的后弯。这两类后弯的体式既有相同的要点,也有不同。
2017年8月15日

睡前趴十分钟,一个月就能轻松瘦掉十斤!

添加减肥老师做你的私人减肥顾问,在线了解自己肥胖原因,一对一专业指导,帮你轻松减掉肚腩,月瘦15斤,经过老师指导的都瘦下来,还不会反弹,不信?查看营养师的朋友圈真实减肥案例!
2017年8月14日

中国版富豪管家是怎样炼成的

在这所管家学校里,学员们接受各种苛刻的训练,以便有朝一日能受雇于富豪阶层,成为一名管家。在过去的一年里,中国每周就能产生近5位亿万富豪,这对于高端家政服务而言,是一个庞大的尚待挖掘的市场。
2017年8月14日

得了"手机脖"怎么办?你可能每天都在"谋杀"颈椎

长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎!近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“短信脖”是新一代人全球性疾病。有人说,或许这个问题在中国更为严重,在中国叫"微信脖"或"手机脖"更合适。
2017年8月13日

看了这篇文章,你就不用愁了摄影基础不好了!

确保对特定位置清晰对焦的一个方法是,在您预计会发生动作的位置设置手动预对焦。例如,足球场中的球门的前方区域,或跑道的转弯处。然后您可以等待拍摄主体,并在它出现在您预定的对焦区时以极快的速度进行拍摄。
2017年8月12日

他们是谁?北辰区全运火炬传递可少不了他们

北辰区火炬传递活动的工作人员招募,由区教育局负责,体卫科科长带队,共招募130名工作人员,来自区内47所中小学的教师。多数为体育老师,其他教师也多是熟悉并喜爱体育运动的。招募规格之高也是绝无仅有。
2017年8月11日

他们是谁?北辰区全运火炬传递可少不了他们

北辰区火炬传递活动的工作人员招募,由区教育局负责,体卫科科长带队,共招募130名工作人员,来自区内47所中小学的教师。多数为体育老师,其他教师也多是熟悉并喜爱体育运动的。招募规格之高也是绝无仅有。
2017年8月11日

女人每天喝,40岁像18岁身材!腹胀水肿消失了!

芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
2017年8月10日

这些云和地震没关系!

如果你能安全移动,且附近有一张结实的桌子,保持一只手臂在头上,小心的爬到桌子底下,最后抓住桌子腿或其他地方,继续用另一只手臂保护你的头和脖子,闭上眼睛,以防灰尘和碎片。保持姿势直到震动停止。
2017年8月10日

晨兴资本刘芹:光想着抓趋势是没用的,还要能虚实结合 |捕手志

战略不是概念,它是达成目标的方法以及达成目标方法的组织保证。关于组织保证问题,我们内部也有讨论过,为什么有些创始人容易陷入到战略冬眠的状态?我觉得不是因为忙碌,创始人最该做的事是将虚实结合起来。
2017年8月10日

连续喝7天,体重降3斤!我已经喝了!

今天告诉大家一个生姜减肥的大招,微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划,只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤,效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人,这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。
2017年8月8日

最伤腰的6个姿势,男女通杀!3个简单动作拯救你的腰

腿弯曲,用两个脚跟撑着地面,双腿是两个点、双肘是两个点,头后仰着地是一个点,五个点支撑起身体。运动时,腰挺起来算一下,一天做3次,一次至少挺30下。
2017年8月8日

单反摄影入门速成的30个绝招!

第12招:首先调高感光度,关闭闪光(强制不闪光,相机的闪光系统很高明除外);其次让被摄对象尽量在光线较亮的环境中(如路灯下)保持姿势不动;最后拍摄时用慢快门(最好有三脚架),让曝光足够成像。
2017年8月7日

瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能塑性!好处多多!

继续接着上个体式往下做,折叠腰腹,上半身向前弯曲,头部朝下,如果你的柔韧性够好,你可以把头部落在你的前方瑜伽垫上。
2017年8月6日

【中国科学报】 身体素质如何自测

可通过2.4公里跑来反映。有研究显示,年龄超过50岁,2.4公里跑,男子在8分钟内、女子9分钟内完成,显示心血管耐力非常理想,可有效降低心脏疾病的风险。当然,健康的年轻人,目标应该是8分钟以内。
2017年8月6日

5分钟瑜伽站姿=跑步40分钟

继续接着上个体式往下做,折叠腰腹,上半身向前弯曲,头部朝下,如果你的柔韧性够好,你可以把头部落在你的前方瑜伽垫上。
2017年8月5日

力说手机脖:一个力学模型来解释其产生原因

生活中留心观察,地铁、饭桌、商场甚至大街上,处处能看到低着头看手机的人们。通过小小的手机可在互联网中获得海量信息,但在现代科技给人们带来便利的同时,也会带来一些不好的附属品。“手机脖”就是其中之一。
2017年8月4日

瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能塑性!好处多多!

继续接着上个体式往下做,折叠腰腹,上半身向前弯曲,头部朝下,如果你的柔韧性够好,你可以把头部落在你的前方瑜伽垫上。
2017年8月4日

超实用的腹肌马甲线动作!专治水桶腰!让你收获纤腰马甲线

右臂曲肘90度侧撑在瑜伽垫上,左手叉腰,双腿并拢伸直,且右脚一侧撑住地面,保持背部挺直,然后稍稍将胯部压低,再抬高。如此反复进行,完成后换另一侧继续。注意,此动作在进行过程中一定要保持身体挺直。
2017年8月4日

「进阶15」面对一些特殊问题,如何保持姿势的优雅?

现象1:某员工每月都会迟到几次,其认为,这是小事,又不影响正常工作,而且每次迟到都交了罚款、每月迟到次数又在员工守则规定之内,而你认为这种习惯性打擦边球的做法比较恶劣;
2017年8月4日

转“脚踝”好处多,保心脏、降血压、防中风、调失眠......

2.拉伸回勾:取坐位,呼气时一脚着地,另一只脚向前下方伸直,尽量伸展脚踝前端的肌肉和韧带,保持姿势约1分钟;吸气时脚尖尽量回勾,保持姿势约1分钟。呼吸速度不宜太急,两脚交替,各做10次。
2017年8月4日

瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑性!

简介:女人都想拥有丰满的胸部。天生胸小、发育不良、胸部下垂外扩...这些问题是否困扰你?掌握正确丰胸技巧,才能成为性感女王。一对一教你丰满,半月见效,胸似波涛。官方认证,免费订阅!
2017年8月3日

【文末有福利】节目炒作?还是假戏真做?潘玮柏正式告白吴昕求交往,甜到炸!

就是新晋CP潘玮柏&吴昕组成的“无尾熊夫妇”,我严重怀疑《我们相爱吧》有毒!自从上一季被余文乐和周冬雨带进坑里,一直到现在都还沉浸在两人的幸福中,这一季本来觉得没什么能吃的cp……
2017年8月3日

太全了!一次性瘦背、瘦腰、瘦臀,瘦大腿,初学者适用!

2、呼气,手肘尽量向前滑动,直到胸部贴地面。下半身起立,臀部翘向天空,大腿与小腿呈90度角,背部呈一条直线,呼吸平缓,保持姿势约15秒,然后全身放松,回复原位。
2017年8月3日

瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑性!

不愿意投资未来的人,不会拥有未来.理财不必“高精专”,懒人理财,零基础,低门槛投资技巧,帮懒人寻找年化收益8%以上的理财方法.你不理财,财会理你哦……
2017年8月3日

一声长叹:1987年中国差点从印 度手里收回藏南

印度老是觉得,自己随时可以切断中国的海上运输线。这个心理优势极大地支撑了印度在藏南问题上和中国硬杠的勇气。如果说印度自己分量不够的话,那么西方表达出的支持姿态则让印度的强硬又多了三分。
2017年8月3日

瑜伽站姿,每天5分钟=跑步40分钟,还能明显塑性?get了!

简介:添加老师做你的私人减肥顾问,了解自己肥胖的原因。帮你轻松减掉肚子,月瘦18斤,还不会反弹!不信?查看老师的朋友圈真实减肥案例!
2017年8月1日

瑜伽站姿,每天5分钟=跑步40分钟,还能明显塑性?get了!

继续接着上个体式往下做,折叠腰腹,上半身向前弯曲,头部朝下,如果你的柔韧性够好,你可以把头部落在你的前方瑜伽垫上。
2017年8月1日

太全了!一次性瘦背、瘦腰、瘦臀,瘦大腿,初学者适用!

2、呼气,手肘尽量向前滑动,直到胸部贴地面,下半身起立,臀部翘向天空,大腿与小腿呈90度角,背部呈一条直线,呼吸平缓,保持姿势约15秒,然后全身放松,回复原位。
2017年7月31日