本文图片来源于影片《玛丽和马克思》美国著名艺术家安迪·沃霍尔在1968年说：“将来，每个人都可以在全世界出名15分钟。”结果，这句话传遍全世界，一个新短语由此诞生：15分钟的名气。预言成真。他说这句话是在五十多年前，那时还没有互联网，没有微信，没有抖音。人们对他这个15分钟的名气是将信将疑的。现在一个短视频冲上热搜，真的会有成千上万的观众，传播速度惊人，在全世界达到家喻户晓的程度。几天之后，热搜换上了其他人、其他事，已有的名气迅速被遗忘。虽说没有真的短到15分钟，但是如果我们拿“白发三千丈”的“三千丈”来理解“十五分钟”，就知道他说的不是确切的时间刻度，而是极其短暂、稍纵即逝的意思。隐喻虚名。15分钟的名气只是虚名，不到青史留名的级别。我隐约感到，沃霍尔这句话含有对自己的艺术的否定意味，认为它是速朽的，进不了艺术史的。他那些由一排排的玛丽莲梦露的彩照组合而成的作品，更多是一种关于美的想法，是对古典美学的观念冲击，而并不是艺术美本身，所以它是速朽的，是不能真正进入美术史的。它只是一时的虚名，并不能像《蒙娜丽莎》那样实实在在地不朽。新名望观。社会学评价人的社会地位和一生成就主要有三个指标：权力、金钱和名望。名望是有客观标准的，所谓成名成家也是有确切的衡量标准的。一个经得起检验的标准就是时间。权力和名望有重叠的地方，但并不是一回事：有权力的官员成千上万，真正青史留名的并不多，就连掌握最高权力的皇帝（中国有几百个），也不是个个都有名望，不少平庸的皇帝早就被历史的洪流湮没，变得籍籍无名。文学艺术领域更是如此。平庸的艺术家千千万万，能被后人知晓、观赏、铭记的也没有多少。就连诺贝尔文学奖得主也不一定拥有真正的名望，被后世铭记。沃霍尔的“15分钟的名气”因此提出了一个新的名望观：每个人都可以得到一个短暂的世界闻名的机会，你也不能说这样的名气就不是名气。他的新名望观，既十分励志，又带有反讽的意味：每个人都可以拼命一搏，博取世界性的名气，可惜，这个名气只能持续15分钟，离不朽还有十万八千里呢。每个分享、点赞、在看，都是真的喜欢

本文图片来源于影片《遗愿清单》人生最终的目标是死。人生之旅最终的目的地无一例外是死。人生就是向死而生。

01魅力，难道只是看脸吗？《摩登家庭》开播近十年，它告诉我们幸福家庭就是那吵吵闹闹又温馨包容的，同时它也告诉我们，爱情并不都是轰轰烈烈感天动地的。在剧里，Gloria就是一道完美的风景。她前凸后翘，女人味十足，回眸一笑引得无数男人为之驻足，靠外表就已经是人生赢家了。但她的爱人，却是个大腹便便，已经有两个成年孩子的中老年人Jay。第一眼看去，多数人都会暧昧一笑：年过半百的有钱人娶了年轻美艳小娇妻的俗套故事，活生生一部《故事会》，茶余饭后无聊的谈资罢了。这也是我第一次看到这对爱人时的感觉，差点没控制住自己嗤之以鼻的冲动。但神奇的是，随剧情展开，这对爱人却愈发让我羡慕和渴望。抛开偏见，脱去美貌和金钱的外衣，两人吸引对方的，实则是满满的人格魅力：一位是来自南美的单亲辣妈，热情洋溢乐观无比，在穷苦的日子里，也没低头放弃过。就像沙漠中的一朵野玫瑰，拼命搜索沙漠中的每一滴水，哪怕在干涸的大地中也要绽放出绚丽的色彩。那种对生命的全情投入打动了无数屏幕前的你我，也打动了Jay那颗硬汉的心。而Jay呢，这个情感内敛不爱外露的冷面硬汉，白手起家成为富豪。他是个严格的父亲，改不掉冷嘲热讽的说话方式，像块又臭又硬的石头，但他永远会给家人有力的支撑，是孩子们坚强的后盾。人的魅力从来都不只是美貌那么简单。生活中，我们也时常感叹，为什么总有丑男美女，俊男丑女的搭配，却忘记了，人格魅力才是他们的吸引点。Jay曾在某一集中说到：“为什么我们选择与自己很是不同的人作为伴侣呢？这并非命运无关，无关机遇或是什么‘心意难违’的陈词滥调……我们选择他们，因为他们拥有我们渴望拥有的品质。”02真希望你能看到我眼中的你魅力是个很神奇的东西，它让我们接纳一个人，主动亲近ta，喜欢ta，甚至爱上ta。感情不同于购物，不是一眼觉得好看就要收入囊中。作为成年人的我们，成功过，失败过，得到过，失去过，我们闯关高考的独木桥，在社会中打过滚……我们更加珍惜的，可能是那个让我们赞叹和信服的人，可能是那个在任何环境中都能保持微笑的人，也可能是那个礼貌待人，永远让人感到舒适放松的人。吸引我们的，总是那些用各种魅力征服我们的人。好友近来陷入了爱河，提到男朋友，满脸是不自觉的笑。“你知道吗，一开始我真的不喜欢他，觉得他又老又丑，和理想中高挑白净的男主角形象差好远啊。后来和他出去了两次，觉得好甜啊，又懂照顾人，学识又丰富，感觉和他在一起，什么都不用担心，天塌了他都知道怎么补回来。”总有那么些人，一边叹息找不到合适的另一半，一边拒绝出门社交，理由就是自己不好看，交际能力也不强。但感情从来都不是三言两语能谈成的，人性如此复杂，人的魅力也是如水晶般多角度的。人们总会出乎你的意料，你为表象所蒙蔽，看惯了他们人前的一面，以为眼见为实。这时他们就会出其不意，展示出自己深藏不露不为你所知的复杂内心。而这复杂的内心，就包含了宽容、理解、乐观、幽默等等的魅力。《摩登家庭》里，小胖子Manny说过一句相当打动人心的话：“你连自己都不喜欢，很难喜欢上别人，你有那么多优点，魅力四射，聪明伶俐，活泼阳光，真希望你能看到我眼中的你。”是的，我也希望你能看到我眼中的你，那个独特的，魅力四射的你。异性魅力评估▼我们联合国内知名心理学品牌壹心理，由众多权威心理学专家集体研发「异性魅力评估」，将从内在、外在两大方面分析你的魅力值，帮你找到自己的魅力所在，让你的桃花运挡也挡不住。/

@麦田油菜我多年来有一个心病，总是盯着人群中最美的女性。谈恋爱的对象，曾有一个非常美又高的女性，可是她的性格非常难测，我们聊天常把我气的胸闷，什么都说不出。最后我们分手了。其他的美丽到让我完全没意见的女性，根本没建立起亲近关系，人家早早嗅出我图谋不轨，就拉开距离了。我是一个感情容易外露，一点城府和手段都没有的男人。其他的恋爱对象，总是外貌没那么美满。最近又有一位，我们相处轻松自在，可是我对她不算丑的中等相貌始终无法完全接受。我本身年龄很大了，已经36岁了，她比我还大一岁。我的心病就是，结婚后看到街上的美丽女性，还是会感叹，会嫉妒，会不自觉和恋人对比。而那些人，我又追不到。有点难过。李银河：点击上方↑

本文图片来源于影片《东京爱情故事》在人的一生中，能够陷入爱情的机会不多，因为爱情并不像秋天的落叶，俯拾皆是，它像冷热带交界处的落雪，偶尔才会出现。当爱情降临的时候，除了少数情况，大都只是一个人的感觉，而不是双方的感觉，即使这爱后来得到了对方的回应，它还是可以分出先来后到的。所以爱情的发展不外两种状况：一种得到了回应，一种得不到回应。前者就是一场圆满的爱情，后者就是单恋。有的爱情能够得到强烈的回应（比如王小波就把我对他爱情的回应称为“山呼海啸的响应”）；有的爱情能够得到勉勉强强的回应；有的爱情干脆就得不到回应。我相信，在这世界上每天发生的无数次爱情当中，多数都得不到回应，只有少数能够得到回应。当然有很多世俗的原因，家庭背景啦，教育背景啦，容貌身材啦，年龄性别啦（说到性别，许多同性恋者会爱上同一性别的异性恋者，而对方本来是喜欢他的，只是因为他的性别无法回应他的爱）。更主要的原因还是两人性情和灵魂的投契程度。人们所说的“缘分”，当然也包括那些世俗的因素，但是更主要的还是那种可以意会不可言传的心灵感应。既然多数爱情都不会得到回应，人还要不要让自己陷入爱情呢？我的看法是，人可以故意让自己陷入爱情，即使是明知不可能得到回应的爱情。为什么这样说？仅仅因为爱情本身的美好。当人陷入爱情，就像喝醉了酒，处于微醺状态，心境纯粹，愉悦，陶醉，这是一种非常幸福、非常快乐、非常优雅的状态，就像你看到一朵美丽的花朵，你欣赏它，你迷醉于它的美丽，你爱上了它。虽然花朵不会回应你的爱，但是你仍然获得了为它的美所陶醉所痴迷的愉悦感觉。人们总以为单恋是苦多于甜的，其实并非如此，因为对方最多只是不回应、无法回应而已，并不会厌恶你对他的爱恋，只会透过你的爱更加意识到自己的美丽和魅力，就像一朵花不会厌恶别人对它的欣赏一样。如果你爱的对象对你真的厌恶，那只能说明他并不如你想象的那么美好，他觉得自己并没有那么美好，是不值得别人这样来爱他的。如果是这样，就应当放弃你的爱，因为他的确是不值得你爱的。尼采曾长篇累牍地论述日神和酒神，日神就是理性，酒神就是非理性，故意让自己陷入爱情，无论它是否能够得到回应，这种行动就是对酒神的祭拜，让自己陶醉在一种强烈的非理性的情绪之中。就像饮酒放歌一样，这也是一件值得去做的事情。如需申请转载，添加微信：yinhexiaozhushou添加时需备注：转载每个分享、点赞、在看，都是真的喜欢

01焦虑的人，到底有怎样的灵魂？常常听到人挂在嘴边的一句话就是：我太难了......压力大，总是焦虑，处于崩溃的边缘，想要快速摆脱焦虑，结果反而更加焦虑。就连在荧幕前总是带给人们无限欢乐的大张伟，竟然也是一个重度焦虑症患者。有一次，他在表演《阳光彩虹小白马》时，突然哽咽擦了擦眼泪。因为那句歌词：“生活是笑话，别哭着听它，别在意梗垮，不乐是你傻，心要你哄它，一切会好哒。”，一下子戳中了他的心窝。原来，他乐观阳光的表面下，掩饰着内心的焦虑。一直以来，他都将眼泪和孤独压抑下去，把笑容和欢乐传播出去。如果不是他忍不住暴露出来，我们还对此一无所知。可见，在成年人的世界里，有一个心照不宣的规则，就是压抑自己的情绪，其实内心已经千疮百孔。经常会在公众号后台看到这样的留言：“28岁了，不年轻了，工作换了几份，都不知道自己想要什么，被同龄人碾压，越努力越焦虑。”“最近每天都没有胃口，吃不好也睡不好，明明什么事情都没有，但老是胡思乱想，头发也掉的越来越多，却改变不了现状。”“睡得越来越晚，三四点还是睡不着，生活压力太大了，各种问题接踵而至，脑壳里有一团乱麻，剪不断理还乱。”不知道你是不是也被同样的情绪困扰着，总是疲惫不堪，一筹莫展。这样的你，其实已经深陷焦虑的泥沼，需要逃离现在的困境。02如何逃离焦虑的困境其实，焦虑并不是洪水猛兽，它是一种常态，在人生的各个阶段，你都会有焦虑情绪：19岁，校园演讲时因为害怕不被认可，反而更加紧张，结果真的搞砸了演讲；23岁，刚刚步入社会时，会因为找不到方向焦急担忧；29岁，依旧单身，被家里人催着结婚，因圈子太小无法找到伴侣而恐慌；35岁，中年危机来临，终日担心被裁员找不到工作......由此可见，焦虑作为一种基本的情绪反应，就像吃饭睡觉一样平常，难以避免。但是，如果你焦虑的情绪一直得不到缓解，它就像藤蔓一样缠绕着你，让你喘不过气来，长时间失眠、精神紧张，量变引起质变，最终发展成为病理性的焦虑症，甚至走上绝路。所以，在事态发展严重之前，我们每一个人应该看见自己的心理健康状况。当你发现你自己：长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感；内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃，挫败感更加强烈；经常失眠、做噩梦、易惊醒，甚至影响到身体健康......这是你焦虑情绪积压的表现，到一定程度可能会引发焦虑症。焦虑情绪让你偶尔紧张不安、失眠脱力，工作效率和生活质量下降；而焦虑症会让你长时间坐立难安，甚至出现胸闷、心慌、呼吸困难等症状，严重的焦虑症患者无法正常生活，甚至会有自残、自杀行为。在情况变得更糟之前，我们唯一、且必须做的，是学会自救。我们可以借助专业的测评工具，探究心理状况，认识自我的焦虑状态，在焦虑情绪转为焦虑症之前，提早发现，及时控制，用恰当有效的方式缓解焦虑。我压力大，长期失眠、浑身紧张，我是焦虑情绪，还是焦虑症？焦虑症的表现有哪些？怎么做才能缓解焦虑？当焦虑加重时，我可以怎么自救……为此，我们联合壹心理众多心理学专家特别研发了「焦虑测试专业版」，根据《焦虑自评量表》编制，同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准，从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。

本文图片来源于影片《罗拉快跑》人一生奋斗，做这做那，到了现在这个岁数，才算真正停下来，得到内心的宁静。近来学了一阵中国水墨画，明显感觉到心越来越沉静。仿佛见到了这几千年来的古人，用同样的笔，同样的纸，同样的墨，画着同样的花草鱼虫，同样的山水，同样的人物。我和几千年前的人、几百年前的人呆在一起，心里怎能不静？整天跟死人呆在一起，心里怎能不静？人在努力赚取生存基本资料的时候，心无法静。总不能让自己缺衣少食，冻馁贫困，至少要用自己的劳作换取温饱。不仅温饱，还要舒适一些才好。否则生活质量太低，对不起自己的身体。人在满足自身生存之外，还要追名逐利，成了百万富翁，还有亿万富翁在前面；当了处长，还有局长部长在前面；出了点小名，还有出了大名的人在前面，还有不朽的名声在召唤。这些目标都是要投入一生努力才能达到的。什么时候才能获得内心的安宁呢？为什么要获得内心的安宁呢？不是有人说生命不息奋斗不止吗？不是有人号召小车不倒只管推吗？他们那种生活态度难道不对吗？我只能说：奋斗到死只是一种可供选择的生活方式，还有另一种生活方式，就是不奋斗到死，提前停下来，享受生活。前一种生活方式是利他主义的，因为他的奋斗结果无论是更多的钱、更多的权还是更多的名，基本上都是为他人的，是由他人来享用的；后一种生活方式是利己主义的，是活在当下的。我们不能说，前者必定是高尚的，后者必定是低下的，只能说前者是更辛劳的，后者是更轻松的；前者是更躁动的，后者是更宁静的；前者是比较痛苦的，后者是比较快乐的。只有一种人例外，那就是艺术家，因为他的奋斗只不过是他生命力的迸发和宣泄，他的吃苦给他带来无与伦比的快乐，就像作画至死的梵高。作画是他唯一知道的生存方式，而不是常人意义上的努力和奋斗。如需申请转载，添加微信：yinhexiaozhushou添加时需备注：转载每个分享、点赞、在看，都是真的喜欢

本文图片来源于影片《心灵驿站》贾岛云：“一日不作诗，心源如废井。”我现在也坚持每天写几百字，幸运时能写一篇千字文。 人能写作，首先来自天赋。有写作天赋，才能有灵感，抓住灵感，才能写出文章来，好坏先不论，能写得出就是天赋。 其次来自心灵的敏感。同样看到一种事物，有人立即产生超乎常人的感觉，有人就完全无动于衷。前者的心灵是敏感的，后者的心智是迟钝的。太宰治就给人超级敏感的印象——同样是父亲出差给孩子带礼物这点小事，其他兄弟姐妹除了一时兴奋毫无他感，你看太宰治那个小心灵，翻来倒去，七上八下。所有的作者都是心灵超级敏感的，从普通的事物中获得不同寻常的感觉，否则不可能有冲动把它写出来，写出来也不会有人感兴趣。 再次来自心灵的丰沛。如果内心干瘪贫瘠，对世间万物冷漠淡然，心灵对一切都没有兴致，那也就没有什么可写的。 最后来自努力。人的性格中如果没有毅力，对一切都怠惰随意，无可无不可，那也不会有所斩获。 写这篇小文用于自勉。坚持写作，不让生命虚度，不让心源变废井。如需申请转载，添加微信：yinhexiaozhushou添加时需备注：转载每个分享、点赞、在看，都是真的喜欢

本文图片来源于影片《贤妻》只要从宏观视角俯瞰，生命就立即变得荒谬。人不知道为什么要存在，变得万念俱灰。一定要练就瞬间收放的本领，来去全凭意志：完全的收放自如，每次俯瞰不超过10秒钟。

2022的第一天已经开始了，希望你在未来，探索未知的事物，创造未知的美的同时，对自己不要太苛刻，偶尔出出神，就像长途跋涉中偶尔坐下来小憩。

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每当意义的问题来到心中，就难免一阵恐慌。我渺小的脆弱的生命面对着宇宙洪荒，茫然不知所措。

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年。我的生命因为有他的相依相伴而充满了一种柔柔的、浓浓的陶醉感。虽然最初的激情早已转变为柔情，熊熊烈火转变为涓涓细流，但是爱的感觉从未断绝。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。就这样缠缠绵绵

一个难以否认的事实是，中国女性在现代与男性越来越平等，不仅大踏步地迈进一些传统上属于男性的领域，而且在很多方面超过男性。从整体上看，如在国际体育赛事中的成绩；从个体上看，如一些成功的女企业家。

经常有人问我，李老师，爱情是什么？说实话，这个问题还真不好回答。毕竟几千年来，有太多人在寻找这个答案，但还是没有一个人能说明白。不过我这些年一直在研究婚姻、性和家庭，对于爱情，的确也是有一些感悟的。所以今天想和大家聊聊，什么是爱情，什么是真爱。每个人对爱情的看法，多少都来自自己的感情经历。我呢，也有自己的故事。

生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。

一位女性对同性恋的感觉很有代表性，她说：＂我自己没有这种感觉。我大伯子说，有个男人喜欢他，那人很女气。我反对这事，觉得还是异性好。当然如果两个同性感情很好，那也没有办法。我周围的人都挺正常的。＂

调查中发现，特别低的性生活频率往往有这样几类原因：第一，两地分居和一方出差；第二，身体状况；第三，住房条件；最后当然是性欲低下所致，如果内心动力强烈，上述所有的外因都可以有克服的办法。

你看所有人生有光彩的人，都是内心冲动特别强烈充沛的人

最后还表现在道德观念上：女人“抛头露面”是不合适的，跟男人平起平坐也是不适当的，既怕有损于妇道，又怕给男子汉的权威造成威胁。

世界上美好事物和丑陋事物的比例是一比九，所有牵涉名利的事，日常生活的事，大都丑陋；只有人类的情感才是那罕见的美好事物。所以要想生活得快乐，就只有选择性观看这一不二法门。

算起来，泰戈尔的作品译成中文，于今整整100年。1915年10月15日，《青年杂志》（即《新青年》前身）上刊发了陈独秀翻译的“达噶尔”（即泰戈尔）《吉檀迦利》中的四首诗，兹抄录其一如下：