姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~最近天气真的越来越热了，又到了秀身材的季节，姐妹们也越穿越清凉，什么小吊带、抹胸，要多辣就有多辣！老实说，我一个女孩子看了都疯狂心动！不过每次奈奈推荐这类比较性感的单品时，总有很多胸部比较丰满的MM会说：对我们大胸一点都不友好！大胸穿搭博主们的夏天穿搭思路就是收腰+紧身+多少都要露一丢，总之不适合通勤看起来也不太日常。就拿衬衫来说吧，基本都要加大号，必要时需要缝个暗扣，穿宽松衣服，侧面看像圆柱，穿太紧就会显得挺俗。买了辣妹风的短袖，穿上下一秒好像要去搞擦边了......穿大领口衣服，还得时不时低头看看，总害怕会走光。适合大胸的内衣基本都是大罩杯，又厚又热，出门一会胸口就会汗湿一片，堪称史诗级尴尬！总之，夏天对大胸来说真的太煎熬了！那索性，今天奈奈就带大家来研究下，夏天大胸妹子应该怎么穿才能避免臃肿又好看呢！领口线在锁骨到胸之间。至少要露出锁骨，但领口不要过低，不要露出胸，有走光的风险。对大胸女孩而言，露到锁骨处是最能显得我们上半身瘦的。同时，不漏胸，就不会让我们的大🐻抢了风采，只会从视觉上显得我们很瘦且有线条。方领，v领，大圆领都很适合大胸穿。腰线从🐻下面就要开始收

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈八月的第一天，姐妹们是昏昏沉沉还是活力满满啊（反正奈奈是打了一天哈欠）直到在网上冲浪的时候，刷到一组热巴的美照才清醒过来！不过什么时候看到她，都能被美得一激灵，不愧是可以用脸鲨人的程度！真的是360浓颜无死角的大美女，要骨相有骨相，要皮相有皮相！女娲毕设作品诚不欺我！奈奈发现热巴还很喜欢拍一些古古怪怪的照片，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，私下里的热巴一定也是个热爱生活的人。除了热巴，阿娇也是把有颜任性这几个字，可以说是发挥的淋漓尽致。这迷之角度.....只能说，咱们普通人可没有那么抗打的颜值来任性啊。奈奈最近仔细研究了一下拍照大法，除了妆容和穿搭以外，一些姿势也很值得学习。今天奈奈就找来了几个内娱最会拍照的女明星！学会了以后，咱就是朋友圈📷天花板人物啦！最近真的很爱这个女人！露思宝贝！赵露思可以说是甜妹代表人物，在我心中，赵露思就是人间小甜豆，整个人都散发着粉粉嫩嫩。对比之前的照片，不难看出现在的露思气质拉满，她也太会了！露思虽然只有80斤，但是她有这一张120斤的脸还是挺吃亏的，所以现在的露思一直靠运动保持纤细，练出线条感。露思的穿搭很值得小个子的姐妹来学习，真正做到了扬长避短。很多生活照中就不难发现，露丝很喜欢各种露肤，能视觉上来显高显瘦。她的衣服的颜色上也是偏纯色调，纯净美好，像极了学生时期男生心目中的白月光。不仅如此，露思随手一拍的生活碎片，角度、构图、氛围感一样也没落下，每一张都精品图的程度。咱就是说，美女很会拍照了！还有露思很会借用道具拍照，其中露思的狗狗Doe就是出镜最多的时尚单品！哈哈哈她拍照的风格怎么说呢，就是很韩！怎么做到每一张都适合当头像的！奈奈发现她很喜欢各种用手挡脸姿势，双手捂脸，然后甜甜的闭上眼睛，可爱指数飙升！战术性用手挡住半张脸，配上飘逸随性的发型，韩剧女主的慵懒感拿捏了。手边的任何道具都能入镜，再配上一个wink，俏皮感十足。有镜头恐惧症的姐妹们，尽管这么拍！闺蜜合照不知道该怎么拍？看她和朋友们就够了！真的就是闺蜜拍照模板，还去网上找什么教程。说到营造氛围感，最不得不提的就是钟楚曦啦。可港风可运动风，怎么都看不够，希望钟女士多多出片，让我们可以一饱眼福！学过摄影的姐妹都知道，光影对照片有多重要！而钟楚曦大多数片子中，光影都很值得一夸！这种从侧面或者隐隐约约的光影最是撩人。黄光比白光显得更柔和，就像下午三四点的太阳照在身上，慵懒感十足，显得人很温婉。眼睛不用刻意去看镜头，悠悠地看向某处，或者直接闭眼也可，能缓解面对镜头的紧感，照片也会更有sense。拍身体局部，类似手或者锁骨都是很不错的选择，ins博主们就很喜欢这么拍，神秘感和高级感十足。拥有美背的姐妹也可以大方展示，又纯又欲，太撩人啦！如果用三庭五眼的划分方式来看，倪妮的下庭较短，眼距较宽，眼睛也不是大众所喜欢的灵动大眼。但她优越的骨相，面容中立体的T区和流畅的下颌线，配上饱满的面部轮廓，有着一丝不食人间烟火般的感觉。不管是什么风格的衣服，妆容都能驾驭住，但我最喜欢的还是那种妖艳一点的，像个小妖精一样（褒义词）。她拍照也超牛！每一次大片都非常让人惊艳，身材、样貌、气质、各方面都通通拉满的程度，现了什么叫做高级美。日常生活照姿势也真的多，表情也很丰富，不带重样的，墙裂建议倪妮女士出个拍照姿势大全。而短发的她拍照则更有疏离感！刘雯也是我平常看的比较多的，她不管是长相、搭配、拍照风格，通通都长在了我的审美点上。干净自然的五官和微方的下颌轮廓，带来清峻的高级感，让整张脸既耐看有很有辨识度。私服也是偏基础款比较多，但总能给人一种舒服惬意又时髦的感觉。拍起照来简直就是一本行走的教科书！可甜可盐可性感可清新。救命！怎么会有在镜头面前这么舒展的女明星啊！另外，奈奈还很喜欢刘雯的发型，当初就是因为她这一头轻盈慵懒的锁骨发，掉进了她的美丽旋涡。微微蓬松的发型加上两侧的碎刘海，不仅可以修饰她的下颌线，还能柔和面部轮廓。对着镜头浅浅一笑，镜头感下的松弛感处理得恰到好处。好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~觉得内娱谁最会拍？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~今天一进办公室，奈奈旁边的小姐妹就兴奋的跟我说：终于约到了HPV疫苗！真的不容易啊！虽然九价扩龄到9-45岁，但是依旧难约！所以大家能做的就是尽可能早约，说不定哪天就轮到你了呢！但是我发现，某些社交平台上，还是对接种HPV疫苗这件事戴着“有色眼镜”。没想到都2023年了，还有人对HPV有这么大的偏见？虽然说X行为是感染HPV的主要途径，但不是唯一途径！日常在公共场合都有可能感染，比如：坐公交、游泳。但也并不代表HPV阳性就会得宫颈癌！都是可以治愈的，但过程比较痛苦，需要光动力治疗之类的。还有就是心理压力！阳转阴的过程，那种焦虑感，那种无助急切想要转阴的迫切感，都很折磨人！治好之后也会有复发的可能。而长时间的持续感染有发展为宫颈癌的风险。在我国，每年都有14万以上的女性患上宫颈癌。其中约有5万人因此去世。也就是说，宫颈癌的感染率比车祸的死亡率还要高😱😱而九价HPV疫苗，可以预防92.1%的宫颈癌❗️二价和四价疫苗，能够防控84.5%宫颈癌！所以我能劝一个是一个，HPV疫苗早打早收益！而且就算打了疫苗，也要记得定期做宫颈癌筛查哦~最后，奈奈整理了一下大家对HPV疫苗的一些常见疑惑，希望能帮助到你们~✅

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈有没有这种感觉：明明衣柜塞满了衣服，可是每到有重要场合时，却怎么也挑不出一套适合的衣服？很多衣服穿一次就压箱底了，甚至有姐妹说很多衣服吊牌都还没有剪掉，再次拿出来的时候就已经不喜欢了....其实这就是无效购物，即使买了再多也没用。咱们女孩子穿衣是最怕廉价感了，一不小心就会显得很俗套，好好的衣服穿上莫名廉价的情况。u1s1，春夏买衣服太容易踩雷啦！奈奈发现其实我们穿的最多的也就是一些基础款，实穿之余和新买的衣服又可以搭上。今天就给姐妹们分享一下我的衣橱——必备基础单品，轻松时髦一整个夏天！夏天最最舒服的也就是T恤了吧，尤其是百搭单品白T恤，实不相瞒，在我的衣柜里，十件上衣中有8件T恤，买再多也不为过！T恤是奈奈最爱的单品，不过越是基础的单品，也越是容易暴露质感，所以一定要好好挑。-01-看克重如果去实体店买还好说，眼见为实，还是不太容易踩雷的。难就难在现在大多数人都喜欢网购了，看不见摸不着的方式。那首先我们就要看仔细了，了解一下克重数据，建议买200克-250克之间的，有一定厚度又不会过于闷热。低于200克的不推荐购买，因为白色本身就比较浅，再加上薄的话，就容易透了，而且贴在身上没啥版型可言。-02-看领口判断一件衣服耐不耐穿，看领口是关键，领口分为圆领、V领和U领，领口越小越显的脸大身胖。所以偏胖或是脸型偏方的姐妹，建议选择U领和V领，如果非要选圆领，那也要选露肤度比较大的大圆领，露出一点锁骨会更好。当然领口的选择也要注意做工和包边的一些细节。-03-看版型一般的T恤版型分为基础、修身、宽松，基础款的白T恤是百搭神器，相信姐妹们都会备一件。修身的版型对身材有一定的要求，当然如果你的身材姣好，修身版型的T恤只会锦上添花。最后一种宽松版型的穿起来舒适度比较高，但是缺点也会很明显，就是不适合微胖、大骨架的姐妹，会适得其反。白色衬衫是衣柜里绝对不能少的一件单品，上身随性不拘束，不过总是有人说衬衫穿起来太单板，像是通勤人员的工作服。对于职场姐妹来说，衬衫无疑是首选，可是我们也可以选择不同风格不同款式的衬衫啊！-01-透视衬衫以前奈奈一直没get这种微微透视的衬衫，直到有次看到它在阳光下的表现，也太好看了，仙气飘飘，氛围感拿捏了！有它在，穿着不会嫌热，还可以防晒，一举两得。若隐若现的透视衬衫，内搭法式蕾丝胸衣，优雅温柔又有点小性感。作为内搭还能中和掉很多外套的厚重感，显得人轻盈很多。颜色上也比普通的纯色衬衫出彩太多了！粉色很有氛围感，内搭同色系小吊带，狠狠地惹眼！这种灰色调的也很不错穿，在表达慵懒随性这一块，真没有哪个比它更有表现力的了！最戳我的还得是人鱼姬色，整件衣服泛着着美妙的光泽，仙中有帅，一整个爱住！！水墨扎染满满的气质感，搭配一条高腰牛仔裤，完全就是拽姐本姐了！-02-条纹衬衫条纹衬衫在时尚圈也占据了一席之地！浅色条纹衬衫搭配半裙，满满的都是初恋感，日常约会或者出街都很出彩。蓝色条纹衬衫就是那种男友力爆棚的样子，又是偷穿男朋友衣服的一天。今年还特别流行这种撞色条纹衬衫！袖口和领口的撞色设计打破了条纹衬衫的刻板印象，非常具有ins时髦精气质！条纹衬衫叠穿背心也很容易出“奇迹”！-03-缎面衬衫缎面材质自带珠光感，穿上身便觉贵气高级感。垂坠感十足的面料，遮肉效果也是max！下身搭配西装裤或者A字伞裙都是很不错的选择。再加上系带蝴蝶结装饰，更添温柔，一整个就是韩国姐姐的既视感。而且，缎面衬衫不仅女生穿着好看，男生穿起来也是贵公子气息十足！在众多裤装单品里，高腰裤是奈奈最喜欢也是最常穿的一条，对梨型身材很友好。-01-百慕大短裤相信大家对于夏天唯一能做的，也就只有穿的凉快一点了，牛仔裤什么的通通扔一边，短裤、热裤就成了夏天的首选呀！首先就派我最爱的——百慕大短裤出场好了！帅气的fudge小男孩

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈救命，最近真的有被乔欣美到！无论是穿搭还是颜值，都是相当能打。还记得之前乔欣被说两眼无神，但是现在的乔欣真的好看了很多，区别大到被网友戏称是“整”了，其实奈奈觉得最关键的还是她的眼妆改变。现在改变妆容思路之后，整个人都精致美艳了不少，其实乔欣有一副不输李嘉欣的大五官。这两年不知道是不是换了造型师还是怎么的，美女的路子一下子就提升了起来。其实我们普通人只要找对适合自己的变美思路，也可以让自己的颜值上一个台阶。变美思路这个点，奈奈之前讲过好多次了，想回顾的就去翻一下之前的功课。不过我发现哈，很多姐妹在变美的途中都只重视皮肤状态，而常常忽略唇部。奈奈就经常看到很多小姐姐虽然皮肤和妆容都很在线，但是凑近了看嘴唇状态都不太妙。嘴唇也很需要我们每天花点心思去保养，今天科普.奈上线，教教大家怎么能把唇部拿捏~📣📣📣不是广告不是广告不是广告有多少姐妹跟奈奈之前一样，用纸巾擦擦就完事了？其实唇部卸妆就跟脸部卸妆一样重要，想想各种口红残留、粉尘留在嘴唇过夜，这还是唇部色沉、唇纹深的诱因。但也别随便用脸部卸妆油、水等随便搓搓就完，得用专门的眼唇卸妆。-01-理肤泉眼唇卸理肤泉的眼唇卸是奈奈一直在回购的，真的是眼唇卸届的天花板！一骑绝尘的卸妆力+温和度简直赢麻了！图源小红书@传说中的冰山敷个几秒钟眼唇彩妆就能全溶解了，大浓妆也可以！油腻感是一点没有，水水的感觉！-02-香奈儿眼唇卸贵妇小姐姐们就可以看看香奶奶家的。图源小红书@五花幼整体使用感和理肤泉的差不多，但是山茶花的清爽味我真的很爱，预算够就冲！如果说嘴唇已经开始脱皮开裂，请直接省去这一步。因为此时唇部皮肤已经受到一定程度的损伤，再把角质去掉，无异于二次伤害！奈奈再唠叨一次：在唇部健康的状态下进行此步骤！-01-露华浓砂糖去角质唇膏2合1的新概念产品，这个润唇膏里面有一点点的小颗粒，在涂抹的时候可以去除唇膜的死皮，然后再保湿唇部。图源小红书@小酥仙儿微微的凉感里面透着甜甜的薄荷香，非常舒服!非常好闻!!-02-fresh澄糖磨砂唇膏磨砂膏我之前已经用空过一罐了，一星期一两次的使用频率就够了，时不时给唇部做个spa，一瓶下来嘴角暗沉全无。图源小红书@鸟拉拉用法：洁面后涂在嘴上，10-15分钟后用化妆棉沾热水擦掉。唇部护理和面部护理一样，不仅需要每天基础护理，还需要一周1-2次的深度护理。基础护理，说简单一点就是涂润唇膏。-01-马林狗子润唇膏要是睡前忘涂这支唇膏，我是会惊坐起来厚敷的程度！不管唇部啥问题，厚敷过夜有奇效！早上起来沾水轻轻擦拭，死皮给你清得一干二净！图源小红书@堂小舒、传说中的冰山裸唇涂2mm，干纹舒展如猪皮冻！这真的是所有镜面唇釉都涂不出来的效果（立马get省钱妙招）-02-nars唇膜没想到彩妆大佬做唇膏也这么顶！用了之后=沙漠干唇遇甘露!图源小红书@leetto一小点就能润开，做出了润到骨子里的滋润感粉嫩膏体，没想到上嘴也能变成软嘟嘟的少女唇！没想到吧，唇部也是需要防晒的！尤其是唇炎患者！也挺方便的，不需要买特殊的防晒用品，直接戴个防晒口罩就ok，整个下面部一起遮严实了，自然防晒到位了。再就是可以选择带有防晒指数的润唇膏，实在没有普通的口红也能起到一些物理遮盖的效果。总之越脆弱的地方越要做好防晒这项基本防护，所有部位同理。好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~用过什么唇部护理好物呀？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~最近杨洋的新剧《我的人间烟火》大家多多少少都关注了吧~即便一集没看，但气是一点没少生。首先是他的演技，演什么都太端着，走路、吃饭、打篮球甚至是睡觉！不是，谁家好人时时刻刻像个AI啊！咱就是说，方头明有一个月没更新了是不是去给他当表演老师去了记住海报上这个皱眉的表情，它即将贯穿整部剧。救火、喝水、谈恋爱......无时无刻不在皱眉，帅哥你真的不怕长皱纹吗！剧外也是被扒了个底朝天，奈奈这几天在某音上刷到了杨洋摸恐怖箱→杨洋吃豆芽→杨洋吻答案之书→杨洋打篮球→杨洋踢足球。有时候一个人上网真的挺无助的。怕你溢化，怕你腾化，没想到最后却来个翰化！我要笑死在互联网了，她们说因为有了杨洋，连张翰都是轻舟已过万重山，而杨洋老师，是将登太行雪满山，只能等下一个人间you物替代他，夺笋呐……然后就是剧情，暂且不提男女主的感情，消防器材是可以随便拿来玩的？编剧和导演真的坐过地铁吗，地铁真这么晃吗！列车行驶途中可以手撑倚靠车门吗！有些东西真的可以不写不演不拍....好了，对于这部剧我们就评论（吐槽）到这里吧，槽点多到真的很难评。。。。祝这部剧成功吧。。。。既然说到了油，那今天奈奈就来说说，在炎炎夏日，怎么能让自己时刻保持清爽，告别油腻呢~首先，各位油皮宝子们，这些夏日护肤误区千万不能踩！❌

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈夏天向我们走来了！又到了可以肆无忌惮穿小裙子、吃冰淇淋的季节啦！srds，夏天也真是让人又爱又恨！天气一热人难免会不舒服，还会遇到各种各样的状况，脱妆、腋出汗、腋毛......哪一个都能让人瞬间不体面，美女形象瞬间大打折扣。前段时间大幂幂被路人的随手抓拍图，都无可挑剔，就连胳膊肘都那么光滑、不带一丝赘肉。果然美女浑身上下都要精致，不允许一丁点的瑕疵。咱就是说，上天到底给杨幂关上了哪扇门啊，怎么能做到从身材到颜值都是个顶个的好！夏天困扰我们普通人的会有一系列问题，为了让大家不要丢人丢到大西洋。奈奈今天总结了一些女生在夏天会遇到的各种小状况，姐妹们千万别踩这些雷！📣📣📣不是广告不是广告不是广告黑头、闭口可以说是所有女生夏天都在攻克的难题！奈奈可以拍胸脯的说，如果一旦任其滋生，那拉垮颜值就在一瞬间！所以，我们的平常护理中，清洁工作是重中之重。悦木之源泥娃娃清洁面膜，一周用一次到两次就可以，用量不要太省哦，性价比爆表。图源小红书@Sia

说到这就不得不提超火的多巴胺穿搭博主——白昼小熊啦！明媚阳光的小熊，配上轻快的bgm，就好像看到了阳光下的一颗果汁软糖，多姿多彩有活力！

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈近日被一张baby和马天宇的接吻照刷屏，还以为恋情官宣，原是《尘缘》中的一段吻戏，画面高甜。所以，还有谁不知道baby和马天宇的新剧《尘缘》开播了！别的不说，就单单俊男靓女的组合也实在是养眼~最近热播剧多到数不过来，要我说夏天是属于小甜剧的，暑期必备。今天我们一起来盘点一下以往热度比较高的小甜剧吧~刚刚大结局的《偷偷藏不住》，姐妹们追了吗？我反正是一集不落的看完了，甚至还想二刷，不为别的，是真的好上头。该说不说，这种青春校园小甜剧真是太对我的胃口了！上一秒会因为桑延（马伯骞饰）和桑稚（赵露思饰）这对叽叽喳喳吵架的冤种兄妹而笑出声。下一秒又因为桑稚和段嘉许（陈哲远饰）发出姨母笑~重逢这段真的擦出了肉眼可见的火花，男女主都好会演啊，主打一个用眼神拉扯，还没暧昧就这样，谈起来得多甜啊。陈芊芊算是露思最早出圈的一部剧了吧，这剧上头归上头，但服化道和打光看起来太低成本，如果我们普通人穿上，一定妥妥的十八线影楼风。但是奈奈就是对这种沙雕小甜剧百看不腻，呜呜呜我磕的cp世界第一甜！！讲述了现代女孩陈芊芊（赵露思饰）意外穿越到自己写的剧本中，成为了活不过三集的三公主陈芊芊。为了顺利推进到大结局离开这里，陈芊芊开始了作天作地、与韩烁（丁禹兮饰）的斗智斗勇的欢乐生活。这部剧可以说是女主搞事业，男主恋爱脑。露思把陈芊芊这个角色演得活灵活现，可爱但不做作，太讨人喜欢了。嘿嘿，缓缓掏出我看了N遍的《金秘书为何那样》。全程高甜的一部剧，剧情很简单，但是绝对是一看就停不下来的那种，哈哈，磕糖磕得我牙疼。朴敏英和朴叙俊的颜值真的太可以了，气质也超级好，荷尔蒙气息满满。跪求二位再合作一次。这吻戏，看一次害羞一次，羡慕一次，捂脸。这部剧讲的是杨紫饰演的是音乐系的元气少女林之校，与肖战饰演外冷内热的外科医生顾魏之间的故事。越看到后面越上头，越来越好看了！情愫初开，朦胧、试探、暗示…..美妙可爱又好笑的小心思太甜太苏了，跟着顾医生一步一步陷进爱情里！sos，糖分超标了！奈奈不多做剧透，姐妹们快去看，另外，穿手术衣的顾医生怎么都那么帅啊！wuli国超的新剧啊！咱就是说，你可以永远相信国超的古装剧！男女主超A御灵师和情深鲛人的设定也太特别了！女主不矫情，又飒又美，男主深情温柔，从始至终一颗赤子之心。看完原著

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~家人们，谁懂啊！这个暑假第一个出圈的居然不是肖战的时影，不是白敬亭的顾九思，也不是杨洋的宋焰，居然是魏大勋的孟宴臣！具体火到什么程度呢？不仅他饰演的孟宴臣“血洗B站”，视频阅读量爆炸💥！涨粉速度更是蹭蹭蹭，一周涨粉67.2w，天天在热搜上“站岗”！什么魏大勋老来得粉，魏大勋连夜买黑衬衫穿上，代拍三年前就拍魏大勋，占内存也坚持不删.....hhhh，夺笋啊！仿佛是从娱乐圈忽然蹦出来的一个怪物新人，魏大勋真的火了！奈奈上次看到这种盛世，还是wuli河堤饰演的东方青苍！但王鹤棣怎么说都是男主，而魏大勋在这部剧只是特别出演，戏份不多，连男二都算不上，前10集出场时长加起来还不到半小时，但也掩盖不住这个角色的魅力！天知道我已经在dy刷了一天魏大勋反手关车门、霸总喝水下楼、关车门.....咔咔，好带感！恋情方面呢，全网从质疑秦岚到理解秦岚、成为秦岚

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈继贾玲之后，蒋欣也瘦了，果然女明星只是胖着玩玩.....要知道，蒋欣可是微胖大骨架女孩，看看这瘦下来的巴掌脸、筷子腿.....这简直瘦了半个自己吧！不得不承认，瘦了之后变化确实很大，无论是身材还是气质。最近天气炎热，不少姐妹也给奈奈私信道：夏天对于微胖身材太难了，吃胖的肉肉是怎么藏都藏不住，整天只能穿宽松的衣服来遮肉。说真的，瘦这件事只要你有足够的决心，还是很好实现的。说干咱就干！我给自己制定了一套减重大计（以健康为前提），有需要的姐妹可以跟着我一起做！最近某书上都被秦昊减肥法刷爆了，但是也有姐妹执行到第三天就进了医院的......这属于是肥没减下来，却差点把自己给送走了！而且，人家不是都强调过了不推荐给任何人嘛！怎么还有人尝试！这个菜谱说直接点就是节食！再说了，明星都有专门的营养师，所以才能进行这么极端的减重大计！再说一遍，不要节食！不要节食！不要节食！奈奈发现「白百何13天减重计划」倒是蛮适合大家的！在没怎么饿肚子的前提下，她掉了1.2斤的脂肪！家人们，天知道脂肪多难掉！白姐真的泰酷辣！所以我把她的vlog扒了个遍，总结了几点：从视频就可以看出，一日三餐一顿不落。主食、肉、蔬菜都照常吃，充分保证了食物多样性。早吃碳水午吃肉晚吃维生素！奈奈也很认同这样的饮食结构，很科学！偶尔还会给自己加个餐！螺蛳粉、小零食，但是一定要控制好量，浅尝辄止。最近不是有个理论嘛，减肥期间馋什么，其实就是缺什么营养，所以别对自己太苛刻。白姐是能水煮就不清炒、能清炒就不红烧，主打一个精简烹饪，做起来也比较方便，适合咱们上班族！不过她是什么调料都不吃，盐、油、糖。emmm，虽然这样可能比较高效，但是奈奈能想象到食物会有多难吃所以奈奈建议大家可以蘸点油醋汁，会好吃很多！保持作息规律，我就不展开多说了，早睡早起对减重大计也是buff般的存在。然后是这期间的心态一定要稳住！1️⃣

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~家人们，谁懂啊，我现在居然连甜品都快吃不起了！刚刚告别了1800一根的Burberry雪糕，现在又迎来了108一杯的酸奶，价格属实让人摸不着头脑！Burberry出这个价格其实我还能理解，毕竟ta不坑穷人，受众也不是咱。但是这隔三差五就得来一杯的的饮料，卖到这个价，怎么敢的呀！起因是品牌自己发起了一份问卷调查，让消费者自己选择心理价位。出发点是好的，点进去一看，最低选项居然是68，最高居然108！别说新品是猫山王榴莲酸奶了，有这个钱咱去买个新鲜榴莲回去吃不香吗！而且在这奈奈相插个嘴：减脂期的姐妹可千万别觉得这类酸奶饮料健康，它们的热量可远比你想象的高得多！你以为的：酸奶+水果实际上：奶浆+水果+果糖+一堆添加剂据说还有植脂末（听说，听说），大写加粗的不健康！纯纯的热量💣罢了！难怪dy有个人用这个牌子的酸奶液断三天还胖了，大骂品牌害他吃了三天冰淇淋……嗐，我的评价是你不如老老实实吃饭。。。所以嗷，减脂期的宝，还是尽可能控制住自己，饮料啥的能别喝就别喝，实在忍不住呢，奈奈给你们准备了一波低卡饮料清单，偶尔可以拿来解解馋~说东方树叶不好喝可以，但请把茉莉花茶除名！以前我一度很抗拒东方树叶的茶饮，直到遇到了它

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈最近好多姐妹都放暑假了，有没有出去玩呀，不过最近天气也太太太太热了，奈奈一到放假就哪儿也不想去，只想在家呆着追追剧。最近好看的剧也是实在多，前阵子刚追完下饭神剧《卿卿日常》，无缝链接了《长风渡》，男主都是白敬亭。不过前几日也迎来了大结局了，《长风渡》实火，剧中主角几乎每个都上了遍热搜，热度最高的白敬亭和宋轶。据中小两口分别饰演的是一个纨绔子弟富二代顾九思和商贾出身的柳玉茹，两人阴差阳错成了婚，从相看两厌到双向奔赴。两人属于是双向成长人设，剧情起起伏伏，期间小两口还分别了三年，不过好在结局依旧是he。剧中小白和宋轶的感情线也是跌宕起伏，不少网友都说小白不像演的哈哈！很好，今天又是为真情侣流泪的一天呢。全剧演员们演技都很在线，不得不说我们小白真是越来越棒啦！还有就是......小白真的是在审美点上了，那童颜巨肌，那反骨劲儿。而且他的穿搭奈奈也超喜欢！今夏最流行的多巴胺穿搭，白敬亭也安排了，妥妥拿捏！怎么能有男生可以把彩色也穿得这么清爽不油腻啊，小白真的好有少年感！不仅衣品在线，而且白敬亭还推出了个人时尚品牌——GOOD

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~最近，多多（黄磊女儿黄忆慈）因为穿着吊带长裙，画着烟熏妆又被吐槽打扮过于成熟。港真，其实我觉得ok啊，一条吊带裙而已，妹妹盘靓条顺，穿着简直不要太合适。而且这是在参加班级舞会，不打扮的隆重些，难不成穿着牛仔裤、白T出场吗！其实这也不是多多第一次因为穿着打扮被推上风口浪尖了。染发、打耳洞甚至身穿蓝色“挂脖吊带”做泡芙都能被吐槽，无非就是说她着装大胆，不像17岁该有的打扮。？？？？？难不成每件衣服还有专属年龄段吗，只要穿着好看，大大方方穿就是了吗，在最好的年纪展现美丽，多好呀~而且像这种小面积露肤的单品简直不要太好看！夏天穿腻了千篇一律的T恤，宝子们也可以试试！露的部位并不局限，露腰、露肩膀，露锁骨都可！能够巧妙展现好身材，但又不会给人感觉太露骨，兼具了性感女人味和甜美少女感，穿上有种又纯又欲的feel~反正记住一点：一定要张弛有度，高级露肤。千万不要用力过猛地性感，很容易让人觉得有风尘感。今天奈奈就给大家带来4件比较小sexy的单品~写满夏天名字的法式衬衫👒，慵懒文艺，每个女孩都无法抗拒！！泡泡袖、荷叶边、印花的加入，提升甜美指数，终于知道法式风的魅力所在了～搭配半裙or爸爸裤，解锁闲适的Vintage

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈无奖竞猜：图中这是哪位女明星？没错哦，是你王姐。自从王心凌翻红，网上就流出一些王姐儿时照片，大大的脑门很是印象深刻。不过好像我们小时候都是这个发型吧，搞不懂有啥可议论的？不过该说不说，出道这么多年一直留着刘海的原因好像我给找到了。刘海的确有效的调整了王姐的脸部比例，遮盖了大脑门，更加凸显了五官。毫不夸张的说，刘海就是甜心教主甜美感的来源。其实，刘海对颜值的影响一直都是热门话题。堪比换脸可不是说说而已，特别是对我们这种秃头少女（bushi）来说，刘海的拯救力可比植发便宜高效的多！今天奈奈就来跟姐妹们讨论一下有关：如何根据不同的脸型五官选择适合的刘海。发际线比较高的姐妹，可以试一试比较流行的胎毛刘海，尤其适合喜欢扎马尾的姐妹，这样额头两边就不会光秃秃的。额头短或者是M型发际线的姐妹也可以pick！不然额头两边有一块凹进去秃秃的地方，看起来脸都大了一圈。额头太方太宽会显得人很成熟！赶紧get个胎毛刘海，瞬间变少女！遮住额头，两边刘海垂下来贼显脸小！我怀疑胎毛刘海就是来报恩的，不然这么会有这么不挑人还能让颜值暴增的刘海！法式刘海是法国女孩的经典标志，让她们浑身都散发着一股慵懒随意的浪漫。如果姐妹们是第一次尝试刘海，不妨试试法式刘海。法式刘海的特点是中间稀薄，两边比较厚重，营造出一种自然不经意的feel，日常也不用费心打理，省心省力。两边的刘海更是对高颧骨和太阳穴凹陷的女生很友好，一秒修饰脸型，让你看起来温柔很多。散开的刘海再配上微微的卷发，气质up

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~前几天奈奈网上冲浪的时候，

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~当代互联网的争议真是让人有点看不懂了。前几天，#金星吐槽女明星走红毯捂胸口#的话题突然上了热搜。在直播中，金老师讽刺女明星穿着深V还要捂胸，直言：“你不穿不就完了吗，有毛病！”随后金星发了一条微博，并提到了文化自信！直言既然选择了穿深V，那就大大方方的表现出大V的自信来！其实一开始金星说到的职业素养问题还是被蛮多人认同的。大致意思就是，走红毯的明星身着品牌方给的礼服，那么此刻她就相当于一位模特，她的作用就是展示礼服为品牌方打广告，就应该落落大方的展示。但后来她转发时说的“怕穷人看到，又怕富人看不到”，这句话确实冒犯性极强，多多少少有点不太尊重女性。虽然金星没有指名道姓哪位女星，红毯上捂胸的女明星也不在少数，但却有很多人直指热巴。因为她已经不止一次因为“爱捂胸口”引起热议了。被讨论最狠的就是她6月份参加芭莎慈善夜红毯那次。走上台的时候热巴用手紧紧捂住了胸口，显得很违和。虽然事后有粉丝说，是因为礼服掉钻，捂胸是为了检查礼服。但很多网友并不买账，说她也不止一次这样了。嗐，谁能想到呢，女明星穿礼服捂不捂胸口这事儿都能引发网友的掰头。为此，🍠上还掀起了一阵“支持捂胸自由”热潮。很多女生认为：“女性是自由的”“支持女性动作自由”“我捂自己胸，碍着谁了”其实我觉得吧，有的时候捂胸只是一种下意识的动作，和穿什么衣服无关，就算我那天穿的高领衫，也会忍不住低头看看，总是担心自己出错或者丢脸。而且女明星要面对这么多“长枪短炮”，肯定不想在镜头前走光呀，这是再理解不过的事情了，捂胸口不过就是保护自己的行为。再说了，热巴平时营业、拍照的时候是大大方方自信展示的呀~u1s1，热巴的身材我是服的！瘦同时还有🐻，简单拍个照还有马甲线！穿礼服还有直角肩显得脖子长，穿女团装还有女团腿，简直就是男女通杀！凹凸有致的身材真的很完美了！特别是她的🐻型，真的好饱满，好好看，美女的肉都好听话，反手就是一个大写的酸！话说大家都知道自己什么胸型吗？！不知道的自动去墙角罚站！都不够了解自己的身体，那买内衣岂不都是盲选！我发现，很多女生只知道根据罩杯来定内衣。实际上，想穿得舒适，除了看材质和罩杯大小外，还要根据胸型来确定最适合自己的内衣！今天奈奈就跟大家好好了解一下，该怎么选内衣~首先，胸部的形状大致有五种，分别为：圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型、平坦型。而不同的胸型，应该这样挑选内衣👇这类胸型最大的烦恼是，胸不够挺，看起来不够饱满。对于这类胸型，挑选内衣重要的一个要求就是要“挺”。首选可以选带胸垫的内衣，杯型选1/2杯或者3/4杯，能起到抬高胸部的作用，视觉上看起来更丰满哦~这类胸型从侧面看像尖尖的三角形，很容易空杯，但好在整体比较挺拔。所以适合3/4杯内衣、带点小钢圈的尖杯，能有效的承托乳房~想要看起来更饱满，下侧还可以带点胸垫。这类胸型可以说是相当好看了~要强行说有啥缺点呢，可能就是会显得上半身有点小壮。所以圆形薄杯内衣一定是不二之选！但要避雷1/2的尖杯型，会压胸难受嗷~纺锤型最大的困扰就是容易下垂🐻，所以日常要选择全罩杯或者3/4杯，防止下垂。而且还得是深杯敞口内衣，深杯才能把胸部全装进去，副乳也能被很好地包裹住~平胸mm们我倒不建议大家穿厚杯，容易空杯跑位不说，夏天还闷热。我最喜欢的还是这种法式内衣，没有钢圈束缚，穿起来完全无感，是会忘记她的存在的程度！即使没有“沟”，也能透露出不一样的“性感”氛围。好啦，奈奈今天就说到这里啦，大家晚安咯~大家平时怎么选内衣？穿什么size和牌子？留言并转发本文到朋友圈抽2位姐妹发8.8红包！添加奈奈的私人vx：mmd7555💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈最近的天气真的好热热热热热！说真的，要问夏天出街率最高的单品，还得是小裙子！无论是从颜色、款式还是风格，可以满足所有姐妹要求，尤其是今夏流行的多巴胺穿搭，没有它简直不行！不过穿裙子也有弊端，选择性错误就会很灾难。所以今天推荐裙子之前给大家讲解一下正确选裙子的小tips，这样穿裙子才更撩人哦，一起学起来吧！选择V领或者方领的话，适当露肤更显轻盈，同时还可以修饰和提升肩部线条，不经意间就能显瘦。觉得吊带的款式不日常的话可以叠穿薄开衫！叠穿不仅可以增加层次感，还能让你瞬间出挑，更显气质！手臂有拜拜肉的姐妹建议你们选择稍微蓬蓬感的泡泡袖，长度控制在肘部左右，不仅能帮助我们巧妙显瘦，还能让你温柔可人！现在的人不是坐着就是瘫着，谁还没有个小肚子！很多肚子上肉多的姐妹都不敢穿有腰线的衣服，但是事实却是越宽松越显胖！一定要强调腰线。提高腰线外加收腰的设计，让原本平庸的身材出现质的飞跃！打造完美的X型腰身，带有明显收腰设计的小裙，会比宽松款式的更显精致，视觉上更凸显好身材。除了挑选裙子上的一些小细节，妆发、首饰也起到了关键性的作用。首先头发一定要蓬松，大家可以给头发打造出一点弧度来，最好是卷发，更能呈现出慵懒美。一些编发也很适合，双马尾编发还可以缠绕一些丝带进去，很有上世纪油画上复古美女的feel。还有发簪也可以安排上，古色古香很有韵味！其次就是一些首饰啦，可别小看这小小的项链、耳环，可是点睛之笔呢！戒指和手链也可以一并搞起，投手举止间都是美丽的风景线。不过选择1-2件搭配即可，多了会显得重点过多。无碎花不夏天夏！阵阵风袭来，吹起女孩子的碎花裙，那种微醺的氛围感直接一键封神，太喜欢了谁懂啊。碎花裙整体仙气飘逸，妥妥温柔气质款。而吊带碎花裙则是可爱中又掺杂着一丝小性感的感觉，搭配针织小开衫或者衬衫随性又慵懒。一般来说，奈奈是比较建议V领碎花裙的，小面积露肤更能起到减弱臃肿，增加纤细感的作用。但今年也real流行法式碎花裙，很抬气质！搭配系带蝴蝶结，轻松穿出优雅法式风。另外大家还可以搭配盘发or耳饰来修饰脖颈曲线！除了连衣裙，半身碎花裙也可以是满满的夏日气息，给人漫不经心的精致感！今年大火的芭蕾风，带火的不仅仅是芭蕾舞鞋，还有芭蕾裙。谁能拒绝芭蕾裙的魅力呀，将日常的设计注入仙气浪漫的态度！芭蕾裙以薄纱裙、迷你裹身裙为主，主打一个“优雅飘逸”，紧身上衣、蓬蓬纱裙一下子成了很多女生的crush！点睛之笔就是芭蕾鞋和丝带，相信没人会拒绝吧。担心纱裙显胖、不日常的姐妹可以选择蛋糕裙，对身材的包容度更好。穿腻了常规款，辣妹们可以试试新中式风格！新中式风格，简单来说就是融合了一些毛笔字、山水画、盘扣、斜襟、流苏等中国风元素，与传统服饰相比会更大气。喜欢旗袍但是不敢轻易尝试的姐妹，奈奈推荐你们从新中式入手。新中式裙子穿起来很日常，舒适度也更高，巨喜欢这种清淡自在感！这种不费力的东方美就是最绝的！发型也不要马虎，搭配新中式发簪扎发真的好绝！簪子是直接插到头发里，不需要盘发，也不用担心会散掉。最后怎么能少了吊带裙呢，在我的观念里，可是“无吊带裙不春夏”，但是很多姐妹可能由于身材的原因，想穿无奈身材原因也不敢穿。今天就给你们放个大招，让各种身材的女孩都能轻松驾驭吊带裙。首先就是搭配针织衫、T恤之类的薄外套啦，既可以遮住你们的小粗胳膊、避免过多露肤，也能很好地增加层次感。也可以在里面搭上背心或是平时不能单穿的打底衫，整体看起来更有层次感。太阳越来越毒辣，也可以搭配一件轻薄的打底衫or防晒衣，轻盈又实穿。一些平平无奇的吊带，也可以搭配略微夸张的荷叶翻领或者海军领衬衫，还有平时不敢尝试的泡泡袖。一下子就变得甜美可人，而且还有浓浓的复古宫廷感！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~有什么选裙子的心得吗？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~宝子们都追《闪耀的她》了吗？！虽然奈奈追得有点晚，这部剧已经大结局了，但这种一口气能追完整部剧的感觉，谁懂啊真爽！我说成年人CP天花板就是秦岚和王阳应该没人反对吧！里面两人之间的互动也太好磕了吧~一个是姐圈天菜，一个是叔圈顶流，这强强遇上对手真的好磕的不要不要！秦岚饰演的角色是个职场女强人，一袭利落的一刀切短发，再加上一套套OL穿搭，果然熟女的美没有代餐！谁能看得出姐现在已经40+了，这一定是传说中的满40减20！身材也是辣到让人移不开眼！谁能想到白月光富察皇后，回到现代装后，马甲线、A4腰通通都有！人的审美真的会变，以前她是我讨厌的知画，现在看到她惊为天人，太美了，这个腿也是美的逆天，又细又直而且匀称，果然没有哪一滴汗是白流的！特别是她绝佳的腰臀比，也是让人看一眼就移不开眼，真的很难不哇塞啊！要知道上一次被女明星的腰臀比震惊还是热巴，据说她的官方腰围是60，臀围是90，这可比黄金腰臀比0.7还要小！该瘦的地方瘦，该长肉的地方长肉，难怪美女们每一次穿修身鱼尾礼服都那么piu酿，这每走一步都扭到了我的心里！所谓腰臀比，就是用腰围最细的位置÷臀部最宽位置得到的数值，越接近于0.7，则越趋于完美~腰臀比好看，不仅可以让你拥有迷人的曲线，还能让你看起来腿更修长，不管是穿裙子还是裤子都更好看！宝子们可以算一下自己的腰臀比是多少呀~不过不管测出来是多少都无妨，咱普通人不用去硬凹这个数值，毕竟很大一部分都是靠基因，有的人天生就是性感的沙漏型身材！当然也可以靠后天锻炼，首先可以做一些肩背训练，矫正体态➕提升气质！大家都知道肩宽臀大才会显腰细！然后就是减少腰围的围度，多用腹式呼吸，平时可以通过游泳、单车、登山跑这些有氧运动来减少腹部脂肪。最后，如果腰围已经不能再细了那还要再多加一些臀部训练。毕竟狠狠练臀，才是沙漏腰的终极奥义💪今天奈奈就给大家带来了一些臀部训练，速速收藏一波！全程地板动作，无跳动，用同样的时间，达到双倍的训练效果！还不赶紧动起来！帕姐这个臀部训练，主要通过细微的动作变化，来锻炼强化腰部、侧臀的肌肉💪能够在短时间告别赘肉，拥有沙漏腰，展现迷人腰线，塑形饱满的蜜桃翘臀🍑还能在无形之中拉长腿部线条哦！这套动作虽然时间比较久，但对新手也比较友好，基本上是一组动作重复三遍，间隔休息还算比较长，但是在做的当中可能没有休息。有比较多相扑深蹲、箭步蹲、硬拉、还有臀桥臀推动作，对膝盖压力不大，专注臀部训练，单边动作训练感更明显，第二天醒过来就能感受到臀部外侧有感觉！😄工具方面需要哑铃、弹力带、瑜伽垫。博主用的她用的哑铃明显比较重，我们可以选轻一点的，2kg就可以，臀推的时候就把两个一起放在身上；膝盖压力我感觉在箭步蹲的时候会比较大，但会手扶一下椅背借个平衡，就还好。一个贴心小建议，安娜姐这套属于杀手级训练，做好心理准备再尝试。因为你练完可能腿抖的不行~各种蹲和蹲跳，这是我看安娜表情最痛苦的一套，她都蹲不下去了😅，我看着都累笑了，果然健身博主也是人啊，真实~热身非常充分，肩背、核心、臀腿都有练到，非常综合的一组训练~练下来消耗不低，汗也不少！最后奈奈提醒一下，训练也要根据实际情况来制定目标，不用过分追求女明星、健身博主的同款身材嗷~好啦，奈奈今天就说到这里啦，大家晚安咯~大家今年夏天准备减肥吗？目标多少留言并转发本文到朋友圈抽2位姐妹发8.8红包！添加奈奈的私人vx：mmd7555💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈有没有姐妹和奈奈一样，在刷到#披荆斩棘3名单#这个热搜的时候，止不住的兴奋！且据不可靠消息称，17位哥哥已到达长沙。陈楚生、张远、王栎鑫、张栋梁、伯远、唐禹哲、力丸、罗杰夫、徐良、蓝正龙、品冠、许绍洋、陆毅.....陆陆续续还会有其他哥哥到达，也就是大半个哥圈都在湖南长沙了，姐妹们最期待哪位哥哥？！不过，就算名单不完全正确，只要有一半人是真的参加，都足够奈奈提前1小时搬好小板凳在电视机前蹲守了！要说奈奈心中最期待的，就是“国民男神”林志颖了，这次算是他车祸之后的正式复出，期待住了！不过奈奈关注到的确实他的脸，这状态，你跟我说他近50了？完全看不出年龄感是怎么肥事！不得不服气这个年纪状态还这么好，说他才20出头都有人信吧！这种类型长相，简直就是少女的取向狙击！想要养成并保持这样的不老颜值，我猜除了天生基因之外，平时的护肤上一定没少下功夫。今天奈奈准备了6件好物，都是奈奈亲测好用的，助你们收获不老颜！想要在四五十的年纪还能看起来像二十多，首先平时的护肤都给我重视起来，抗老精华那是一定一定是少不了的。要说抗老精华哪家强，市面上多到数不胜数，自然是钱包说了算，在自己可以承受的范围内来选择最适合自己的那款。推荐两款奈奈用过还不错的抗老精华给你们，说在前面，不是推广哦，纯纯好用安利。终于有机会来好好跟你们夸一夸珀莱雅的双抗精华。图源小红书@你好可爱kk这款精华这简直是性价比之王！贵妇成分麦角硫因和虾青素组成的抗氧化组合，肌肽搭配Collrepair又可以起到不错的抗糖效果，这个双抗配方真的让人难以抗拒！图源小红书@你好可爱kk透明淡橘黄色的质地，上脸好推开而且秒吸收，不会黏腻，油皮混油皮也可以放心用哦！图源小红书@你好可爱kk我用了一段时间最大的感受就是：以前熬了夜第二天脸色超差的，而用了双抗之后睡醒还是高光脸，仿佛熬了个假夜！娇韵诗的双萃精华可以说是我一年四季都离不开的老朋友，它的主要作用就是抗氧化，妥妥的熬夜神器。图源小红书@别样买手店双萃精华挤出来是按照“2:1黄金比例”分配的水+油质地，与人体皮脂膜结构相似。图源小红书@别样买手店吸收渗透率相当出色，味道也是我喜欢的清香那一挂的，闻起来非常治愈。图源小红书@别样买手店按摩吸收之后很有光泽感，亲测对熬夜暗沉都有明显的改善，长期用下来皮肤真的细腻很多！众所周知，眼部是最先衰老的部位，先由干纹开始慢慢转变成细纹、皱纹...所以眼部护理，奈奈一直都很重视，推荐两款眼部好物给你们。人称“眼纹小熨斗”，适合25岁+。图源小红书@吃掉小熊手儿主要添加了生育酚乙酸酯和视黄醇俩种抗氧化成分，能保持肌肤水分并缓解局部纹路。图源小红书@吃掉小熊手儿这里强调一下含有视黄醇成分的眼霜，孕妇和哺乳期女孩禁用哦！传说中的干纹小熨斗——雅诗兰黛小棕瓶眼膜，含有满满的1/4小棕瓶眼部精华，敷一次顶其他眼膜至少三次的效果。图源小红书@晚安精华和眼膜是分离的，用的时候将眼膜卷折，精华用力按压渗透至眼膜，再贴在眼下区域。图源小红书@是玉玉玉玉玉玉呀敷上去温温热热的，精华液炒鸡多还很滋润，敷10分钟后按摩一会直到精华全被吸收。你就能发现眼下皮肤状况好了很多，不得不说贵还是有贵的道理的！害，万恶的地有引力作用啊，女生一过25岁脸就容易下垂。这两年脸下垂的好快啊，连十六七岁小孩见了叫阿姨，和闺蜜合照就像母女照，…扎透了心！热玛吉真的好贵啊，所以入手一台家用的小型美容仪还是有必要的，Tripollar

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~最近新剧真是一部接一部，刚追完《后浪》，又等到了露思的新剧《偷偷藏不住》！该说不说，这种青春校园小甜剧真是太对我的胃口了！上一秒会因为桑延和桑稚这对叽叽喳喳吵架的冤种兄妹而笑出声；下一秒又因为桑稚和段嘉许发出姨母笑。重逢这段真的擦出了肉眼可见的火花，男女主都好会演啊，主打一个用眼神拉扯，还没暧昧就这样，谈起来得多甜啊🥺酷子你给我搞快点！一天才更新一集根本不够看！话说宝子们发现了没，露思这几年真的越来越好看了！一席抹胸白裙惊艳亮相活动，真的好适合千金公主的造型啊，气质优雅，美出了新高度！花边吊带露背连衣裙，犹如夏日里的小精灵🧚一举一动都散发着迷人的气质，少女的清新灵动表现的淋漓尽致！有种掉进“绿野仙踪”童话里的感觉~甜中带有一丝浪漫气息~淡蓝抹胸开叉长裙淡雅飘逸，衬得人气场足足的，有种希腊女神即视感~不过比起活动穿搭，奈奈更爱露思er的私服！可以说是行走的甜妹穿搭范本！元气活泼又可爱，很适合姐妹们作为日常穿搭参考！那接下来奈奈就来带大家扒一扒露思的甜美穿搭精髓~✔️

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈咱就是说，发型对颜值的影响有多大？那可能堪比整容换头！前段时间我们的小野马泫雅换了个短发造型：该说不说，这发型真的报看，只能说有颜值就是任性，好在没多久她就接回了长发：姐真的长发比短发好看太多了！港真，发型对一个人的气质有非常大的影响。选对发型不仅可以提升气质，还可以很好地修饰脸型，改善五官上的一些小bug！大声告诉我：换季、过节最重要的事情是什么？烫头！烫头！烫头！重要的事情说三遍！不过大家都知道的，去理发店找Tony老师烫头，翻车几率极大！一不小心就会从美女子变成那女的！本来是想变得美美地出门逛街，结果就是：嗯？你哪位，是哪里来的大妈！烫头失败率这么高但又想换个造型，那不如换个发色！今天奈奈就找来了8个炒鸡显白的发色，谁染谁好看的那种！与其把咱们的头等大事交给别人，不如咱们自己在家里搞定！对于既想改变黑发，又怕“妈见打”的学生党来说，低调的黑茶色可以说是最好的选择了。黑茶发色乍一看和黑色别无两样，但在阳光下是很质感的茶棕色，足够低调日常，又有一种天生好发质的感jio。褪色速度也比其他颜色慢很多，掉完也是很好看的冷棕色，完全没有尴尬期，所有肤色都能完美hold住。高饱和度的红色可以说是白皮专属，我们黄黑皮只有在旁边羡慕的份...而且它也是妈妈辈中的高人气发色，一不小心就容易显老气。在红色里面加入棕色调，更日常更时髦一些，而且对黄黑皮的女生超级友好哦~红棕发色中如果红色调重一些，气场会更足，妥妥的炸街小公举。棕色调更重一些，就更温柔有气质，隐隐约约透出的红色让你亮眼又不夸张。果然年纪越大（不是）就越喜欢粉色的东西了，衣服配饰喜欢粉的就算了，就连头发我也想搞成粉的！但这种亮度粉shai太难hold住了！喜欢粉的但又不想高调，那我建议姐妹们pick粉棕色。相比于那些饱和度、明亮度比较高的粉，粉棕色真的友好太多了。室内偏棕室外偏粉，既俏皮百搭又温柔可人，搭配水蜜桃妆容直接糖分超标！2023夏天的第一杯奶茶没喝到？没关系，那就染个奶茶棕吧~棕色调本身就对我们亚洲人非常友好，奶茶棕是在棕色的基础上添了金色和灰色，既时髦又衬肤色。最最重要的是，奶茶棕对于妆容完全没有要求，非常百搭！即使是素颜也完全莫得问题！脏橘色可以说是每年夏天必火的一款发色，橘色中有透着红棕调，显白能力一级棒！不过这种高饱和度的橘色对黄皮星人来说特！别！显！黑！so饱和度不是那么高的橘色调，才更适合大多数亚洲女生的肤色。姐妹们不妨试试蜜糖橘！棕调更重的橘色系更日常，完全不用担心这个发色很难搭衣服，元气又少女，太让人心动了！没有人能够抗拒雾霾蓝的美色（包括我）！但想要染这个发色的姐妹，一定要做好每天化妆的准备。因为这个发色对素颜并不是很友好，很容易显得没有精神。为了我们懒癌星人，奈奈更推荐泥萌蓝黑色。这个颜色在室内低调又内敛，但在日光下会泛着高冷神秘的蓝色光泽，太好看啦！而且蓝黑色有一点很神奇，一次染发就可享受三种发色，蓝黑→灰绿→灰金，换种角度想想性价比是真滴高，而且越掉越好看~亮眼夺目的砂金色，那一定就是女团的必备色！砂金色可以理解为偏哑光的金，不像普通白金色那么高调显眼，虽然吸睛但不张扬。这个颜色对黄黑皮不太友好，谁搞谁就是zui黑的！但如果你是冷白皮的姐妹，大胆上反而更衬肤色更显白。青木灰也算是流行很久的网红发色了，不得不说，偏灰偏绿的冷色调太适合白皮姐妹！虽然在昏暗环境下似乎平平无奇，但在阳光下意外的很有质感。青木色调和灰色调平衡得刚刚好，完全不会显得皮肤发绿没气色，太绝了！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~有喜欢却不敢尝试的发色吗？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~快乐的时间总是过的特别快！端午小长假就进入了尾声，这几天阴雨绵绵，奈奈一直窝在家里哪也没去，刷刷视频，追追剧，也很惬意！还成功淘到了几条美腻小裙子，就等到货试穿了，可千万别翻车呐！现在普遍都喜欢网购，替代了出门逛街，网购确实很方便，但是缺点也是挺多的。就拿我们女生来说吧，网购最多的恐怕就是服饰了，那服饰最致命的缺点就是无法上身试穿。经常有姐妹会问奈奈：为啥明明买了看着挺不错的衣服，穿出去总是受到嫌弃？！不能说一模一样，可以说是毫无关系了。其实网购的风险大家都知晓，为了让姐妹们少走点弯路，今天奈奈就总结了几条夏天比较容易踩雷的裙子📢📢📢谁能拒绝芭蕾舞裙的魅力呀，将日常的设计注入仙气浪漫的态度！前阵子

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~马思纯终于美回来了！虽然这已经不是她第一次因为“瘦了”上热搜了，但是奈奈点进她的社交平台后发现，她整个人状态大蜕变。身材瘦了一大圈不说，一袭白裙黑发，站在树下浅笑，又回到了刚出道时做饶雪漫书模的感觉了~马思纯坦言，自己这次瘦了有30斤！今天的减肥动力是小马同学给的！但她不是靠纯饿，靠运动！看她share的运动日常👇健身、撸铁、飞盘通通都玩得很6！高强度的有氧运动让身材更加紧致、健康。经常出汗后，皮肤也是blingbling的，倍儿好！正如粉丝所期望的“看到你健康有活力的样子真为你感到开心”，也期待不久的将来可以在银幕上看到美美的小马同学呀~说到减肥，之前奈奈就跟大家分享了很多次了，但是也有很多宝说自己怎么都瘦！不！下！来！其实大家有没有想过，可能是因为你误信了很多减肥谣言，所以才一直没有成效。今天奈奈就带大家伙来破一破这些减肥误区！不知从什么时候开始，主食成了减肥人士唯恐避之不及的东西，虽然短时间内体重会下降，但是长期下来会对身体造成危害❌很多人减肥反弹、皮肤松垮、大姨妈出走、掉发都跟不吃主食有很大关系！而且用力过猛的话，还会出现贫血、头晕等情况，减肥目的没达到不说，再把健康给丢了就得不偿失啦~好嘛，不是说不能不吃主食吗？ok，那我就只吃粗粮、杂粮，很多明星都那么吃的。大漏特漏！对于正常人群而言，粗粮是好东西，但只吃粗粮其实与只吃水果蔬菜来减肥是一个道理。大多数的粗粮不仅含有纤维，同样也含有碳水化合物。单一营养物的摄入，一方面会导致碳水化合物摄入多；同样的道理，不吃肉类和奶蛋类食物，蛋白质的匮乏会让肌肉流失，基础代谢率降低。因此，恢复正常饮食后，都容易反弹。营养摄入不能过于单一，均衡的饮食才是硬道理！你是不是以为运动要达到三四十分钟以后，才能开始燃烧脂肪呢？其实脂肪才没这么顽固呢！其实从运动的第1分钟开始，我们身体就会消耗脂肪，只是比例稍微低一些，也就是说，哪怕你跑10分钟也是有用的。运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素~对啦，记得要注意经常更换运动方式，避免身体适应，长久下去效果会大打折扣。首先，不是所有人都适合剧烈的运动减肥，因为每个人的体质、身体状况等都不一样。运动后出了大量汗，体重秤上的数字自然也会减少，但其实流失的是水分，多喝几口水可能就回到最初的起点了~所有运动都应该要循序渐进，按照低—中—强的强度逐渐往上加。最佳运动方式就是：有氧+无氧。按照热身>无氧>有氧>拉伸的顺序进行。还要结合自身因素。比如运动基础，个人意志力，运动时长，运动频次，身体条件等因素，选择适合自己的理想运动。很多姐妹都认定经期能狂吃不胖，各种平时碰都不会碰的蛋糕、奶茶、巧克力、薯片、火锅也都敞开肚皮恰起来！问原因她们还特别理直气壮说：姨妈期间女性的新陈代谢快，吃不胖！没错，代谢是快一点，但也没到起飞的地步啊！一天其实撑死就多消耗几十大卡，也就一块饼干的热量而已！而且在经期比平时的体力消耗更少，消耗的能量只会更低，所以生理期并非福利期！那些你吃进去的多余的热量，还是会转化成白花花的脂肪，家人们，出来吃早晚是要还的！如果想吃甜的了，可以自己在家diy红豆汤、银耳汤之类的糖水，热量低也解馋~最后，奈奈觉得减肥心态真的很重要，不要焦虑，合理的饮食，多做做运动，总会瘦的~减肥期间有什么特别想吃的东西，

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~这几天温度直逼40°，热得奈奈感觉自己都要化了，这饮料、雪糕也是一波接着一波。特别是雪王，点单频率高到不行！谁让它便宜又好喝呢！嘴巴是快乐了，但这节节攀升的体重，属实让我有点心塞，悄咪咪告诉你们，就这过去的两周，奈奈都快长了2斤多了~即使去找了低卡点单攻略，一杯下去，热量少说也得两三百大卡！要知道一个成年人每天摄入的热量应该在1200-1600大卡范围内，这2杯奶茶就占了近三分之一！当然奈奈也不是针对雪王，所有饮料热量都很高！除非你是狠人，能喝不加糖的黑咖！所以每天下午想要炫一杯奶茶的时候，先想想它们的热量，欲望瞬间能少一半！但是打工人真的很需要一杯饮料来开启一整天的工作啊！这不，奈奈想到了个好办法：买些材料自己回来diy~虽然麻烦了一丢丢，但至少喝得放心，也不容易长肉肉，更不会有其它奇奇怪怪的添加剂！平时无饮料不欢的宝子们，可以看着种草一下哦~老话梅用热水泡几分钟，泡话梅的水不要太多哈~柠檬切片捣成汁，倒入泡好的话梅和水，冰块加满倒入冰可乐，可以放点薄荷叶，开喝，酸甜甜好喝过瘾！！如果是对热量控制比较严格的宝，可自行换成无糖可乐哟~星爸爸的冰摇桃桃乌龙茶好喝是好喝，就是太贵啦，30多一杯天天喝钱包遭不住！我直接半杯冰➕半杯乌龙茶➕半杯桃汁，反手一个复刻！又清爽又解腻

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈今天咱们聊点私密话：姐妹们的感情状况如何，都脱单了吗？如果没有也不要着急，一个人也可以生活的多姿多彩有滋有味的，对的那个人总会出现。那如果现在正处于恋爱中的姐妹，奈奈也要再啰嗦一回：一定要保护好自己！！谈性色变的年代早已过去，而是提早知道一些知识才能更好地保护自己，远离伤害。昨晚奈奈收到的一条私信说：和男友刚刚在一起，两个人准备开展人生第一次的...事前女孩子说了要戴套，但是男友却说没提前准备体外不会怀....这么久以来，听到“男友不想戴套、觉得不舒服”真的是太多了，奈奈身边为此付出代价的案例也很多。划重点，奈奈今天再说一遍：以后只要遇到只要对方以任何理由不戴套的时候，务必踢他下车！其实这类话题真的是老生常谈了，众所周知，避孕套是现如今最靠谱的避孕方式。戴不戴套其实相比于男生，咱们女孩子受的影响自然是更大的，毕竟谁都不愿意在还没想接受一个新生命的时候意外怀孕吧？还有比较受关注的一点就是：戴套是不是会不舒服？有研究表明，避孕套厚度每减少0.01mm，愉悦感就会增加20%，所以想要无套感，也是人之常情。隔着一层膜，会降低自身愉悦感，但是说实话，男生的不适感主要体现在心理上，生理上差别并不大。既然气氛已经烘托到这了，那咱就继续来说一些咱们女孩子必须知道的避孕知识，建议收藏。经典语录：“我就蹭蹭不进去”。呕呕呕，你怕不是有什么大病！都2023年了，还有人会被这句话欺骗？简单来说，怀孕就是男生的精子进入女生输卵管与卵子结合，你以为体外就万事大吉了？男生在she之前就会流出少量前列腺液，其中可能包含精子，在接触中就很容易擦枪走火。虽说是概率问题，但是一旦命中，那后果所带来的伤害实在是太大，尤其是对咱们女孩子，真不是随随便便就可以承受的。避孕套必须是事前、全程戴才是有效避孕！中途戴避孕套和“蹭蹭不怀孕”同一个道理，男生在射之前会流出少量前列腺液，是有意外怀孕的可能性的，可以说是无避孕。在保护自己这件事上面，永远不要把对别人的期待值放到最高，万事还是自己抉择。别不信，市面上的假避孕套一抓一大把，先给你们看看这些生产避孕套的小作坊环境吧：唯一的工具就是这根小木棍，没有任何防护措施，直接扔地上。看到这视频，奈奈都要有阴影了，所以说姐妹们！避孕套这种还是要去正规场所购买，毕竟某宝上九块九包邮到家的可是一抓一大把的！要知道，假避孕套的避孕效果肯定是要大打折扣的，还有就是这种环境生产出来的东西你真的敢用吗？总之，只要选择正规厂家生产出来的避孕套，一般都是干净卫生的。虽说总是听说前七后八是安全期，但我们女生的卵巢，常常会受外界各种七七八八的因素影响，所以所谓的安全期其实是浮动的状态。尤其是对那些经期不规律的姐妹来说，安全期避孕就更不准确了，所以并没有什么完完全全的“安全期”，还是要做好安全措施！只要是没有正确做好避孕措施，那就有怀孕的可能。毫无疑问，避孕套还是目前为止最常见，也是避孕效果最为靠谱的一种方式。避孕套的避孕成功率可高达98%以上，并且它的好处很多，成本低，安全性高，对男女双方也不会产生什么副作用，必要时还可以防止细菌传染病原传播等等。不过咱也要正确使用哈，否则效果真的会大打折扣，戴之前一定要先捏住前端，把空气释放之后，再把它慢慢展开，整个过程不能太粗鲁，防止套套破损。刚开始听到女用套套，我的表情是：事实上还真有，是一种专门为女性设计的避孕工具，与男用避孕套不同，可以阻止精子进入女性生殖道，从而达到避孕的效果。不过操作可比男用避孕套复杂多了，女用避孕套有内外两环，首先就是要区分它的内环和外环，然后用手捏住内环并塞入阴道内部，把外环留在外阴。需要在性行为前将避孕套插入阴道内，使用时需注意避免损坏或破裂。而且不容易购买，目前也就只在某宝上看到。短效避孕药的剂量很小，管用的时间也比较短，所以一两天的时间很快就会消耗掉排出体外，并不会对身体造成伤害。只不过短效避孕药需要连续不间断的服用，从姨妈第一天每天的同一时间段连续吃21天！然后断药7天，再进入下一个周期。虽然比较麻烦，但是它没啥副作用而且避孕率很高。它的主要成分就是雌激素和孕激素，所以某种程度上说，它还可以调理大姨妈、改善皮肤状态，如果姐妹们有稳定伴侣的话，很推荐这种避孕方式。好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~现在是单身还是恋爱中？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈离婚后的Angelababy一直备受关注，尤其是恋情方面，这不，又有狗仔爆料baby半夜约会男生：图源水印不过工作室火速辟谣：够直接！这不是第一次被爆恋情瓜了，但说真的，咱还是离艺人私生活远一些吧~不管如何，baby的颜我是真的服，这张脸无论怎么看，任谁不迷糊！这让我对baby最近待播剧《尘缘》《漫影寻踪》《相思令》，一下子又期待住了！还有这组热乎的《时尚芭莎》派对上的图，baby一身烈焰蝴蝶造型如同女战神，鼻姐真的赢麻了，除了惊艳不知道用什么来形容！这条镂空薄纱长裙露肤度不少，但就是给人一种拽拽的美，原地封神！这不比恋情精彩多了！要说变成仙女最快的方式是什么？还得是穿上美美的裙子！要说今年流行的裙子款式啊，“渣女裙”、“挤奶裙”什么的已经不够看了。这不奈奈火速整理出了一份2023年夏天最流行裙子清单。就这么说吧：没人能拒绝！废话不多说，一起看看有没有你的菜吧~首先推荐一条自带优雅感的裙子——烟管裙，很适合职场穿搭。通常由轻盈的面料制成，如棉质、麻质或丝绸等。烟管裙这名字来源于裙子的形状，类似于烟斗。它的外廓形线条笔直利落，整体呈现出H形廓形通常是高腰设计。它可以搭配各种T恤、衬衫或是吊带等，属于谁穿谁气质的一款！画布裙听起来挺特别，其实它是扎染元素的升级版，五彩缤纷的用色，就像“染脏”的画布。愿称这条裙子为“夏日调色盘”，裙身上的晕染图案就好像被打翻的调色盘，很有艺术感！不同颜色的图案的画布裙，所体现出来的氛围感也大不相同。水墨色写满了江南女子的婉约，复古中自带气质的腔调，烟雨蒙蒙中来上一组中式写真最适合不过了。想要穿出的清新温柔的感觉，尽量选择干净简约的纯色底。如果想要小女生一些，可以选择绑带或木耳边的设计，收腰+A字裙摆也会更加显瘦。可以试试小面积晕染，比起全身的连衣裙，画布半裙会更好驾驭。对于拥有漫画腿的姐妹推荐选择油画短裙，随便搭件纯色小上衣就很出挑！想要变成小腰精的姐妹可以入手这条鱼骨裙，显腰细这方面，绝绝子！因为腰身有了鱼骨的设计，类似束腰有着塑形作用，所以即使是没有腰的姐妹都可以给你凹出S曲线，并且不会感觉到紧绷感。相比普通的收腰款式，“倒V鱼骨裙”的收腰在视觉上有往下延伸，给人一种腰部很纤细的错觉，是一条供我们今夏可以选择的心机小裙裙。这种腰部鱼骨设计的裙子对于想凹线条的姐妹来说是个好的选择。还有它“大领口+束腰+大裙摆”的设计，既显脸小、又显身材，很是一绝！辣妹鱼骨裙穿上也是一整个好身材！搭配上一些金属首饰，街拍摄影师还不围着你转！时尚真是一个圈，复古风又刮回来了，bella工装风随之流行起来！抽绳和大口袋是工装裙的重要元素，机能感爆棚！上身chic又有雅痞感，搭配短上衣超辣妹！长度对梨形姐妹也很友好哦，恰好到脚踝的位置，很好驾驭！版型大多数都是偏直筒的，所以大家可以搭配一条复古感强烈的皮带，同样很显个性！休闲又减龄，活力又街头感，显高显瘦，是一条万能打底裙没错了。不过姐妹们注意哦，单穿虽说很显腰身但还是有一丢丢挑人。建议身材比例不够好或者小个子的姐妹可以学学“上短下长”的穿搭公式，显高的同时又足够时髦！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~磕过哪对情侣？喜欢文中哪条裙？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~不得不说，发型对人的改变真的好大！这不，赵丽颖的短发照片一出，就让人惊叹短发黑裙颖子梦回林浅时期～飒爽利落中还带点娇俏迷人，太适合她了！不知道大家发现了没，今年夏天有不少时髦精已经加入了短发的队列中了呢！吴昕最新的杂志大片，好久不见的日系短发，甜美中带一点酷感

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈新的辣妹出现了！Coachella科切拉音乐节上的这组封神片段还有谁没看过！四小只肉眼可见的嫩，尤其是lisa在音乐节上转身化身美少女战士，舞台效果直接拉满，一整个绝绝子。救命！最近lisa真的杀疯了！最近的状态也是好到出奇，皮肤嫩到像是高中生，俺差点没认出来！该说不说，夏天就是穿辣妹装的季节，露腰、露肩....太吸睛了！说到“辣妹风”，最近真的实火！今天奈奈就给姐妹们推荐几款辣妹必备穿搭，感兴趣的姐妹一起来唠唠~露肤是辣妹装最基础的元素，夏天选择一些露肤度高的单品也会更显清凉、舒适。当然，露肤的同时也要遵循一个原则：哪里好看露哪里！u1s1，这种微微露肉的衣服是真好看呀！千万不要用力过猛地性感，很容易让人觉得有风尘感。想尝试微辣穿搭的姐妹，露腰装是首选，门槛比较低，属于谁穿谁好看的类型！不得不说，露腰是2023年的大势，自带增高显瘦双重buff的同时还透露着恰到好处的小性感。短打上衣的绝配是什么？那肯定少不了泡泡袖+小方领，让夏季不再沉闷！而且pljj还解锁了心机穿法——解扣子！自己创造露腰的条件这么穿太撩人啦！露肩装谁不爱呢？可以露出优美的肩线和迷人的锁骨，更何况露肩装穿得好，不仅显脸小，还能延长脖子！说到露肩膀的穿搭，姐妹们首先想到的是不是一字肩？一字肩比较常见但也不是适合所有人，它更适合拥有直角肩的姐妹。要说到优雅露肩，当属斜露肩，这种设计可以展现肩膀线条，突显美感，很适合夏天。斜露肩还可以优化宽肩的尴尬，搭配高腰裤突出腰线，可以让我们的身材比例更加修长。抹胸一字肩是辣妹首选，如果你刚好有人鱼线、马甲线什么的，那就更妙了，隐隐约约露肤更显身材哈。下半身随便搭配个高腰裤的组合，提高腰线，穿出腿长一米八的既视感！今年辣妹们直接穿起了丝巾！这样穿出去，任谁看了不会惊呼一声：太辣了！夏天已经到来，来不及练成泫雅Jennie直角肩了，丝巾挂脖穿法让你一步到位！最关键的是，挂脖设计还能遮住斜方肌，还练什么美丽芭蕾，直接冲挂脖上衣！没有大胸或是胸太大、腰上又有肉肉的姐妹，也想要露肤可以选择露背装！大面积的露背设计，估计很多老姐妹还是不好意思穿出门，而甜美温柔的蝴蝶结绑带遮住一部分！交叉绑带的大露背，加上飘逸的大裙摆，很适合出门拍照的时候穿！泡泡袖的小裙子加上露背款式，性感又可爱，这句“我可以”已经说厌了！众所周知，辣妹装就是越高调越辣！可以选择一些明亮的颜色来搭配，比如红色、黄色、粉色等，这样可以让你的穿搭更加鲜明、活力。鲜艳的颜色容易聚焦人的视线，想要显高就把重点放在上半身。不过颜色太过于复杂会显得整个人lowlow的，所以我的建议是：黑白灰+1个辣妹色！按照这个公式来穿，绝对不会出错。不会搭配的姐妹也可以选择同色系穿搭，安全不出错，还超时髦！除了在穿搭颜色上下功夫，还可以选择一些颜色鲜艳的饰品当点缀，无论是小饰品还是包包，都很吸睛哦！夏季辣妹怎么能不露腿！尤其是对于苹果型身材的姐妹来说，露腿是最显瘦的穿衣法则！虽然肉肉的腰腹部有点麻烦，但相对瘦长的腿就是大优势，so穿搭的时候一定要露腿，露腿！关于下半身长度的选择也是一门学问，到大腿中部的位置最适合！不易走光，也更加日常一些，而且这样的长度很有利于彰显出我们腿部的线条，看起来会更加的显高。小个子姐妹们也可以选择多多露腿，轻盈感十足的穿搭也会让人整体更显高。露腰短上衣搭配一条辣妹短裙，甜心辣妹，妥妥拿捏了。今年流行的美式工装裙/工装裤也很适合辣妹风，上身chic又有雅痞感，搭配短上衣超辣妹！抽绳和大口袋是工装裙的重要元素，机能感爆棚！搭配辣妹衫和靴子，美式复古感立马拿捏！除了长款工装裙，短款工装裙会更显辣妹风，更适合夏日！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~喜欢什么风格的穿搭？会尝试辣妹穿搭吗？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~晚上好呀，姐妹们，这时候可不兴飙车啊！之前奈奈给你们科普过不少，但今儿个要跟你们探讨的是另一种啦！没错，就是剁手的欲望啦！判断的方法很easy！就是从对方的拆快递娴熟度、收快递频率去分辨！除此之外，还有对各种活动的了解度！奈奈工作室有个姐妹就超牛，我经常能跟着她精准薅到羊毛，而且还从她那种下了一大片草！什么性价比高的彩妆、小众不踩雷品牌、零食，只要问她，保准能给你安排得明明白白，可以说是俺的网购明灯了！这不，奈奈就把她传授给我的网购大法整理了下来，大家一起学起来，再也不踩雷！首先当然是从挑选店铺着手。姐妹们要明白一个道理，衣服肯定是一分价钱一分货，想要花白菜价买到专柜质量衣服，这几乎不太可能。每件衣服的定价都有它的道理，什么材质什么价位，商家也不会随心所欲乱标（奢侈品除外）虽说服饰类水很深，但是成本和质量完全挂钩。奈奈有时候看买家秀，20-30的衣服还有很多买家嫌弃这嫌弃那，毕竟价格摆在那，有轻微瑕疵是正常的。所以我们在下单前，就应该对衣服有一个合理预期值。不怕麻烦呢，可以在不同店铺拍回来对比下，挑一个你觉得最值的留下。还有就是看店铺等级。网购的时候首先要挑选一些高质量、高信誉老店，通常要经过好多年慢慢积累升级，才能成为皇冠店铺。累积粉丝数也是参考要素，一家店如果有几十万、上百万的粉丝关注，那款式和质量相对来说还是很有保障的。但是也不排除有些店铺会作假，还应该多角度、多方面去分析。比如说张xx的网店（狗头保命），粉丝上千万，衣服价格也从几十到上千元不等，肯定很多姐妹都买过。虽说衣服款式比较多，But差评真的也多到让人吃惊！买过的姐妹都知道她是妥妥的仿版大王，经常照着大牌打版copy，还美其名曰：“为粉丝谋福利”。甚至连洗面奶都要抄，奈奈就问一句，抄来的护肤品你们敢买吗？！相信姐妹们已经不止一次被又仙又美的模特图迷惑，以为模特穿=我穿。俺也是！经常莫名自信，觉得自己穿上会和模特一样好看，哈哈哈~收到一试穿就是黑人问号脸，就这？？？？？可别忘了，现实生活和这些模特图隔了几千层滤镜和灯光，太难分辨了！首先奈奈来告诉你们哪些模特图不能信！某宝有部分店铺的商家会直接盗用明星的图片，连实拍图都不敢放，你说这种店铺的质量能保证吗？答案当然是不能！有些商家可能都是去pxx、1688代下单的，压根不管对不对版！而且明星穿得可都是正版啊，基本都是几千的，这100-200的仿货，效果能一样吗！在这我就要小声哔哔一下了：现在的模特真的凹造型太过了，你们出门能时时刻刻抬着腿、叉着腰、挤出锁骨吗！就不能老老实实站着拍个全身照！在这点名表扬下ZARA、优衣库、H&M，模特图都比较真实~所以大家尽可能去找有模特正常直立站着的图片，不然买回来的衣服，不合身的可能性极大。如果一家店连产品的平铺图、尺寸细节啥的都有，那就更棒了！！可以更直观看到衣服的细节和颜色，不会被其他外界因素干扰，帮助我们更好做判断。有些商家真的hin过分，会把模特图修成纸片人，迷惑女生们，这腿的长度和细度属实有点反人类了！（当然也不排除有些模特天生很瘦！）还有是各种仙女裙也是重点雷区！超容易被买家秀的滤镜欺骗，颜色饱和度高，再加上各种碎花和图案，一不小心就会显土。但是经过ps一处理，立马就好看很多。所以要找偏正常光的图。另外，灯光非常昏暗、朦胧和明显调过滤镜的就不要考虑了，完全看不清颜色！如果一件衣服零评论，那我们还是先加购物车，观望一阵吧，等等其他买家的评论。宝贝评价下方的问答区也很值得一看，能发现很多有用的信息，买衣服前姐妹们记得翻一翻。但是捏，现在评论也可以作假，要擦亮双眼啦。不知道你们看买家评论的时候会不会注意这个细节：买家的信用等级，一般来说，信用等级越高，可信度越高。如果一家店的评论都是一水的好评+配图，那可要当心啦，极有可能是刷的。还有就是有些买家秀太假了，一看就是卖家花钱雇的好评，会找一些漂亮小姐姐摆拍上传好评👇目的就是让买家以为是真实好评，真是防不胜防！好啦，奈奈今天就说到这里啦~今天的网购避雷指南就到这啦，是不是超级干货的！感觉网购就跟玩扫雷一样，稍有不慎就翻车了。希望能给你们以后的漫漫网购路一点帮助啦~留下你的理想体重吧~留言并转发本文到朋友圈抽1位姐妹送你价值200+的护肤盲盒添加奈奈的私人vx：mmd7555💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈注意看，这个女人叫小美，一出场我就被她迷住了！谁能料到，《乘风2023》开播半个月以来，美依礼芽凭借一首《极乐净土》成为节目场外人气断层第一。没想到，我是真的没想到，如此萝莉的外表之下，竟然能有御姐的嗓音，这极致的反差感谁能不爱！好家伙，节目播出的第一天，网友们就把小美扒了个遍：31岁、已婚，老公神似“渣渣辉”。拥有超高人气的小美也自然而然成为了网友预测的冠军候选人之一，坦白说，你们都支持哪位姐姐呢，可以在留言区分享一哈子~随着这几期节目下来，奈奈对小美是真的爱了，这是什么人间小甜心啊！浑身上下都散发着可爱迷人的味道~小美本人就像她自己介绍自己的特点：高元气！真的元气满满，看她的笑就感觉大夏天汗流浃背打开一瓶气很足的冰廓落，超清爽！出场的一身黑色蕾丝裙普通人穿很容易有风尘味，但她却能穿得既萌又精致，完全不老气~152的身高，私下的穿搭也是减龄的甜妹，很值得小个子姐妹参考。她的日常穿搭偏爱短版上衣和短裙或者短裤，视觉上会拉长比例！蓝色小香风外套上点缀了白色蝴蝶结，A字短裙和厚底鞋拉长腿部线条，一下子就甜到了奈奈的心巴上！荷叶边和娃娃领也是甜妹必备元素，小美每一套look糖分都超标啦！相信大家也都猜到了！今天奈奈想跟姐妹们聊一聊：小个子甜妹，怎么样穿才能最大程度上“逆袭”，需要的姐妹快搬好小板凳来听吧！要说娱乐圈最让我心动的小个子甜妹，奈奈要投赵露思一票！果然甜妹才是yyds！露丝的日常穿搭就很值得甜妹借鉴~奈奈和大家强调过无数次腰线的重要性，高腰线是小个子穿搭的灵魂！最显甜妹特性的公主裙，怎么能错过~无碎花不夏天，各式各样的高腰碎花裙也是甜美女孩的心声。很多小个子姐妹最怕搭配长裙，担心会特别压身高，其实只要遵循“上短下长”的原则。分体式裙装也是今年一大热点，出门不用过多用脑搭配，依旧是选择高腰单品，把腰线手动拉高，这样即使身材娇小也能完美驾驭长裙。觉得自己腰部有肉肉的姐妹也不在怕的，高腰设计完美遮挡！除了用“硬手段”提高腰线之外，还可以在上半身设置亮点，轻松吸引视觉重心。小个子甜妹在穿搭时，尽量将流行元素安排在上半身，下装纯色比较好，有繁有简，恰到好处地吸引视线。千万不要把上半身包裹得严严实实，很容易显得脖子短导致压身高，选择v领，大胆露肤一波吧！夏日炎炎，就别再穿深色了，降低饱和度，选择浅色单品来减少存在感提高轻盈度吧！前段时间，奈奈重点推荐的多巴胺穿搭就很适合哦！比起裤装，裙子更能体现女性的身材曲线。裙子是很多姐妹夏天的首选，但是很多人不知道，选错裙子长度，就是显矮元凶！记住一句俗话：短裙不过膝，长裙不过踝！千万不要选择不尴不尬的及膝裙，非但没有时髦感，还会把160的身高压缩到150！喜欢短裙的姐妹，那就认准膝盖以上10cm的裙长，露出大腿较细一段，显高又显瘦。如果你有小蛮腰，可以选择高收腰的裙子，显高又灵动。但是大腿上有肉的姐妹，那就不要露腿啦，反而会暴露缺点，当然也不要太长，脚踝以上哦~A字裙对身材的包容性特别优秀，无论你是胯宽还是腿粗，都能靠它拯救。奈奈还推荐女人味十足的开叉裙，修饰腿部线条的效果一级棒，还能凸显玲珑有致的腰身，穿起来高级又优雅。开叉裙很适合小个子女生，开叉的款式满足适当露肤的同时，还有拉长腿部线条的效果，视觉上开了挂一样的显高显瘦。同色系搭配对小个子很友好，让整个look看起来很统一，在视觉上也会显得人很高挑。高马尾一定是最简单的扎发了，随手一扎就能够元气满满！不过记得把头顶头发拉蓬松一些，显高颅顶的同时还能可以减少视觉上上对脸部宽度的注意力，从而显高显瘦。比起全扎的高马尾，半扎更不挑人，还能修饰脖子粗、脸型的问题。对小个子姐妹也很友好，像喷泉一样的半扎发！让你悄悄增高5公分！再配上各种发饰：蝴蝶结、丝带、发圈......很是甜美，甜妹首选！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~你的身高是多少？支持《浪姐4》哪位姐姐？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈六月的第一天，为了犒劳一下自己，奈奈拉上闺蜜就直奔山姆去了~本想着趁此机会想给零食小仓库补补货！好家伙，停车时间久也就算了，人人人人人人也太多了吧！很多热门产品居然都需要靠抢，密密麻麻的人头直接把我劝退。okkkkk，我走还不行吗！只能含泪跟我的牛肉卷、榴莲千层、瑞士卷...say拜拜了！今天肯定是买不到山姆了，不过我怎么可能因此放弃我的吃货本性呢，无所谓，反正网购会出手！快递小哥直接送到家门口，还不用排队。图源小红书@小丸子今天就来和姐妹们分享下最近在网上搜罗到的美味小零嘴们，姐妹们看中哪个直接加购！要胖大家一起胖~要说看剧喝什么最配？还得是鸭舌！撸剧+零食，就是yyds！图源小红书@吃货桃桃藤桥鸭舌还有谁没吃过！奈奈持续回购了一年之久的小零嘴，太爱了！鸭舌超肥，可以啃好久，QQ弹弹的越嚼越香！属于追剧必备！这款鸭掌也是回购次数最多的零食，每次直播间有活动立马拿下！图源小红书@圆脸陈陈子。每个鸭掌都是独立包装的，吃起来方便又卫生！处理的很好，一点没骨头，口口是肉。图源小红书@圆脸陈陈子。虽说是有泡椒的，但是只是微微辣，我这个不爱吃辣星人都可以接受的程度，咬一口满满肉感，大满足！手撕鸭脖！我超爱！每根有足足20cm！虽说是风干的，但是一点也不会觉得柴，肉肉超级多，越啃越香，甚至还想一节节嗦里面的汁水！图源小红书@小雨推荐一共有三种口味：烧烤、香辣、黑鸭。图源小红书@BaByBunny兔酱烧烤味很香，肉香味很浓！香辣味还是有丢丢辣的，不能吃辣的姐妹慎选！黑鸭味是甜辣口的，喜欢甜口的姐妹不要错过这款！相比传统猪肉脯，我更喜欢这种经过炙烤的，口感嘎嘣脆的猪肉脯。不会嚼得腮帮子疼，脆脆的满嘴香！图源小红书@兜兜吃不胖一包里面有很多这种大片的猪肉脯，特别适合追剧的时候吃。图源小红书@兜兜吃不胖而且是那种可以吃出来的品质好的肉肉，上面写的是猪后腿肉慢烘烤的，也没有油炸，吃着真的很健康还很快乐！！在英国非常有名的低卡饼干，表面是酸奶涂层，中间还有果干夹心，吃多了也不会发胖。图源小红书@纯宝是小红帽~这款很适合放在办公室抽屉里，下午饿了拿出来充充饥，还有多重口味可以选择。听名字是不是还以为是什么国货老牌子，其实也是一款日本的小零食。图源小红书@欧气兔兔头蝴蝶酥本身就是我的爱，这款的口感尤其绝，一口下去可以感受到层层酥脆，搭配表面的糖层，奶香味十足！图源小红书@欧气兔兔头而且每个都是独立小包装，很方便携带！蛋黄酥这几年也是真的火，做的商家也越来越多了，可是只有a1最得我心。图源小红书@小包子优质的海鸭蛋黄搭配豆沙、雪媚娘，一口咬下去，满口丰富的配料，太满足了！抹茶控在哪里？让我看到你们的双手！图源小红书@皮痒痒是吃货这个豆腐夹心真的是宝藏零食了，抹茶的浓郁中带有淡淡的豆奶味，最重要的是完全不会觉得腻，简直就是工作、看剧必备！减脂期也能吃的薯片来了！图源小红书@小可日常非油炸，配料很干净，但味道又很好，很酥脆、很香，红色/蓝色俩个味道我都很喜欢。图源小红书@小可日常反正我感觉不是因为它减脂可吃才喜欢，我是真的喜欢这个口感啊哈哈哈哈哈！任何人没有尝过哞妮的夹心软糖我都会崩溃的ok！图源小红书@车栗子我一个不爱吃糖的人都觉得超级超级超级好吃，一口下去满满的水果香气在口中散开，很治愈~图源小红书@宝宝超会吃有好几种口味选择，个人最爱白桃，其次是草莓和葡萄。工作日下午尤其爱吃这种酥酥脆脆的小零食！图源小红书@一颗橘子总共四种口味：蟹黄、咸蛋黄、海苔、香葱。特适合在下午茶时间、晚上煲剧、吃夜宵的时候来一包。最爱蟹黄味，咸香酥脆！每一根都裹满了蟹黄料粉！香脆可口啊！已经超越薯条在奈奈心中的地位了，一次我能吃一包，咔咔好吃！比薯片还过瘾的甜辣味薯角脆！！薯片太薄，而且有的时候太脆了，吃的快的话会卡天花板（不知道是否可以理解哈哈）。薯条的话又有点太小，吃的不够尽兴。图源小红书@宝藏小慌慌、万岁万万岁！而这个薯角我买的是甜辣味的，非常的大的一包量很足。薯角很厚实，外面撒的料也很香，整体吃起来还有一种绵绵的感觉，所以可以抵挡一些小饿。有喜欢梅干的姐妹吗！阳光西梅是我经常吃的，果实够大、酸酸甜甜、软糯无核，家里的老人孩子都可以吃。配料表很干净，没有糖盐分的添加，不会甜，也不酸，真的对我这样的减肥人士太友好了！图源小红书@小松菜鱼不过呢也别多吃，一天最多吃七八颗，否则真的会噗噗噗！差点忘记给你们安排喝的了，先给你们安利这款来自印尼的椰子水。图源小红书@我不能再吃了甜而不腻，很是清爽~非常解渴、清甜！图源小红书@柒柒月女巫而且哦，这款椰子水主打的就是0糖0脂！无添加的浓缩液、不含防腐剂，主打的就是一个天然安全，大家放心喝就是了！九日果汁喝过的姐妹就知道，它是货真价实看得见有真果肉，喝起来葡萄味很浓，真的超爱！图源小红书@芒果奶奶一瓶只有125大卡，比较低热量的饮料！图源小红书@哔哩吧啦、大美食记我每次去烤肉店必点这个，冰镇过后味道会更棒！这个是西北的特产，他的原味很神奇！之前是没有真正体会过杏子的味道的，但这个就是酸酸甜甜的，有点像酸梅汤但完全不腻，口感也更厚重些～图源小红书@小团子觅食记而且最喜的杏皮茶只加了水、杏干、冰糖、红枣，特别简单的配料表却真实的还原了杏皮茶的味道！图源小红书@黄同学的同桌近期嗓子不舒服，真的很需要它，好喝又解腻！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~给我也安利一些好吃的零食？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~最近奈奈仔细研究了下拍照大法，发现除了化妆和穿搭之外，姿势也很值得学！特别是杨幂！看似不经意间凹一下，但轻轻松松曲线就出来了！还贼显高！这个“渣女”站姿，我给满分！Lisa也很喜欢用这个姿势！屈膝、收腹、顶胯、挺胸、偏头、抬手一气呵成，明艳又自信！女明星怎么都这么会拍！故事感、氛围感要啥有啥！一到自己实操的时候，除了比剪刀手就是傻笑，拍了百来张没一张能用的。天爷，拍照咋就那么难！所以奈奈最近恶补了下拍照大法，翻遍了大美女们的相册们，根据不同场景整理出了这份拍照大法，还等什么，给我点赞学啊！炎热的夏天，太适合去海边体验一把清凉了~而且海边自带浪漫属性，天高地阔，怎么拍都好看~侧身——回眸——浅笑，sos，怎么能这么迷人！不喜欢看镜头就眼看向海，假装扎头发、抬头摸手、轻摸头发、抬起双手只留背影，哇咔咔，又神秘又省去表情管理~水里怎么能不去呢！湿身、玩水，主打一个大大方方阳光健康的性感☀️，不过在水里要注意安全哦~还可以在沙滩上用挖沙小铲子挖一个爱心，手机能放在沙堆中就能拍出搞怪又可爱的自拍照~海边酒店的露天阳台也是个好地方！双手微微搭着扶手，抬起头闭上眼，如果还有点落日余晖就更赞了，绝美侧颜get！总要穿一次民族风吧，当一次少数民族公主！英气的藏服、妩媚的傣装、温婉的朝鲜装…出片率up

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈要说夏天必备的穿搭有啥，别的不敢说，连衣裙在奈奈心中排第一，当属夏日懒人最爱的单品！不用思考搭配，出门一套不出错，回头率还贼高！最近有条裙子，简直爱不释手~梨型天菜，显腰、显瘦的同时还能遮大腿、遮屁股...你说绝不绝？好啦不卖关子了，其实就是鱼骨裙！想变成小腰精的姐妹直接闭眼入，显腰细这方面，可以说是从无败绩！咳咳，今天咱就来八一八这庞大的“鱼骨家族”，一起看下去！鱼骨裙的灵感来源于维多利亚的宫廷裙，是当时贵妇出街的身份象征。所以鱼骨裙自带高级贵气感，“大领口+束腰+大裙摆”的设计，既显脸小、又显身材，很是一绝！腰腹部有形如鱼骨一样的造型设计，衣服会呈现出一个倒三角形般的形状。但是因为穿着不太舒适，所以心灵手巧的设计师对它改造了一下，把鱼骨换成了褶皱或者抽绳设计，这样舒适度就大大提升了~总结一句就是：版型无敌，巨显腰细！今夏时髦的弄潮儿当然不能错过，给你们罗列了三种鱼骨单品，感兴趣的姐妹一起看下去吧！说到鱼骨吊带，奈奈首先想到的就是虞书欣！欣欣子真的很爱穿吊带，好想去打劫她的衣柜~虽然她平常穿的都不太买得起，但是她穿鱼骨吊带的思路还是很值得借鉴的。用帅气的裤装去中和吊带的性感妩媚真是个好方法。鱼骨吊带适合上半身比较瘦的姐妹，露出迷人锁骨就很美啦~哦对了，直接单穿的姐妹记住：宽肩选择宽肩带，窄肩选择细肩带。再次感叹：这个夏天，不允许你们错过鱼骨吊带！鱼骨吊带自带优秀的塑身效果，对身材的包容度很高。比起普通吊带，鱼骨的设计在腰部延长了纵向视觉效果，收腰效果绝佳且贼显瘦！同时还可以显得胸部比较饱满，小胸姐妹福音！夏天怎么能少得了T恤呢，不同以往T，鱼骨T走的是显高+显瘦路线！觉得普通T恤太单调的，一定要入手鱼骨T，营造毫不费力的时髦感！方领+小v开口设计，小面积的露肤凸显锁骨曲线，修身短款版型，上身不压个子，搭配全能型选手~姐妹们别看这件T恤挺修身的，其实适配度还蛮高的，什么身材的女生穿了都好看~腰部的鱼骨，太有心思太显瘦了！配上一条高腰裤，超模气质有！胸部做抽绳设计的款式，完美贴合胸型，视觉上使胸型更加饱满，避免小胸姐妹会空杯的困扰！即使是肉肉的姐妹，也可以try一try，比起一味地穿宽松T恤没有曲线，倒不如选择这种腰部收缩的鱼骨T！不论是单穿，还是作为内搭能力都不容小觑，搭配各类裤装和半裙都信手拈来。搭配个高腰半裙或者工装裤这样的单品，整一个Y2K辣妹啊！害，夏天就是露腿的季节，当然要穿小裙子啦！今夏流行的鱼骨裙当然不能错过！腰部的“倒三角设计”，即使是没有腰的姐妹都可以给你凹出S曲线，并且不会感觉到紧绷感。相比普通的收腰款式，鱼骨裙的收腰在视觉上有往下延伸，给人一种腰部很纤细的错觉，是一条有心机的小裙裙。这种腰部鱼骨设计的裙子对于想凹线条的姐妹来说是个好的选择，任何姐妹还不知道这件单品，我会伤心的ok！它也是有点纯欲在身上的，出去野餐、约会都很绝！裙子的长度就根据自身喜好来选择就好啦，小个子姐妹就选择短款，高个子姐妹选择中长款。不想另买鱼骨裙也可以搞个小心机单品来改造一下，加个好看的腰封。平平无奇的裙子加个腰封，立马时髦感就来了，打造腰身黄金比例神器，咱就是说时髦精闭眼入！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~喜欢推荐的鱼骨单品吗？或你最喜欢的裙子类型是什么呢？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~哎，夏天真的是一个让人又爱又恨的季节，爱的是各种清凉又美味的饮品，恨的是身上的肉肉躲无可躲，只能仰天长叹：悔！为什么没能管住自己的嘴呢！说的就是我，2天炫了7杯奶茶！很肥，但是下次还敢所以每年一到这个时候，身材不好的女生，尤其是腿粗、梨形星人们，总是急需能遮肉的裤子！话不多说，奈奈最近就给你们找到了一条遮肉神裤——空气裤！大家听这个名字就知道啦，材质肯定巨舒服，夏天穿着那叫一个恍若无物，腿下生风，轻如空气感~很多穿搭博主都已经提前pick了它，小肚几都好像隐形了一样！关键是颜色还嘎嘎丰富，不再是千篇一律的小黑裤，baby蓝、薄荷绿、蜜桃粉，要多colorful就有多colorful，就像果味冰淇淋一样，超甜🍨！要说最爱穿空气裤的女明星，非露丝莫属啦~不仅颜色多，款式还很多！日常出镜率超高！可以说是舒服到脱不下来啦，夏天就想和它锁住！那么这条裤子该怎么选呢，你们应该看这些👇最常见的就是雪纺啦~它就像是软萌小仙女一样的存在，质地轻盈，上身清凉顺滑，轻柔飘逸无负担！还有冰丝！浑身上下贴满了夏天的标签🏷️，即使是30度的高温天气下，它也超级舒服，凉快，不闷热。这点在炎热的夏天，很重要！醋酸也是今年大热的材质！大家可以可以把它理解为人造版的真丝，光泽度和亲肤性都做得很好。又没有真丝那么“矫情”，打理起来很轻松，直接扔进洗衣机就ok~棉麻也是一个极舒服的面料，上身吸汗又透气，还比雪纺、针织面料多了一丝硬挺，很适合微胖又怕热的姐妹穿。褶皱的话，严格来说是一种工艺，垂坠感超好！上身裤型线条流畅笔直，显得双腿又长又直直！虽说夏天穿黑色有点吸热，但是架不住它显瘦啊！而低饱和度色系的空气裤，则会显得更加轻盈、有活力些~All

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈我们都知道，“男生和女生就是两种完全不同的物种”。相信姐妹们对这句话深有体会，尤其是有对象的姐妹。办公室小m自从谈了对象，时不时就跟我们吐槽两句：男生和女生的差别也太大了！男生一天的情绪：女生一天的情绪：额....不得不说，实在形象！其实不光光是在情绪上的差别，平时生活中男生女生对待事物的都有很大的差别：图源：宸麻麻不止女生爱照镜子，就连男生也是这样！哈哈常常沉迷自己的美色无法自拔，不过离开了美颜滤镜的照片，女生往往觉得镜中的自己好胖，永远在找自己的缺点。但是男生往往相反，他们....迷之自信！图源：宸麻麻“男人至死是少年”这句话一点都没有错！无论是7岁、还是27岁，他们喜欢动漫的心都不会改变！但是女生却是个喜好无常的物种，就拿看电视来说吧，会随着年龄的改变而改变~图源：宸麻麻男生思维简单体现在买洗护类产品，包装、功效一律不关心，只要能用就OK了。但是女生对待洗护类产品尤其仔细，恨不得把成分都给它一一分析了。图源：宸麻麻女生的衣橱占了房间大半，每天都需要不同的穿搭来装饰自己和心情。所以每当换季首先想到的就是买新衣服，男生却不会考虑到这层，他们往往觉得衣服够穿就行。图源：宸麻麻每次吵架爱翻旧账的姐妹有吗？男生真的是单向思维，很难站在女生角度思考事情，所以我觉得有效的沟通往往可以省去很多不必要的麻烦。其实男女差别体现在的方方面面还有很多，有的时候真的不禁思考，这帮男生到底在想什么？由于篇幅有限，在这就不一一例举了，姐妹们可以文末留言讨论一下哦！e，说了这么多，我才发现姐妹们这是都脱单了吗？打住打住，说了这么多男女生之间的差别，咱也不能啥事都推给男女差异，有很多男生就借此来欺骗女生，千万别被男生外表给骗了。恋爱中，很多女生往往深陷其中，总是分不清自己爱的人究竟渣不渣。恋爱中的女生，还是需要保持理智！今天奈奈就来浅浅教大家一下如何鉴别渣男，希望在座的姐妹们千万别在垃圾桶里找男人！接下来奈奈就跟你们一起来学习一下：如何辨别渣男！（

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈最近温度逐渐升温，一到下午我就困得不行，每到这时候奈奈就会点一杯奶茶，吨吨吨瞬间就清醒了！果然，女孩子的快乐是甜食给的！但是吧，奶茶店层出不穷的食安问题，也是让本奶茶控边喝边担忧，什么吃到异物啦、材料不新鲜、商家态度恶劣......还有最近爆火的竹筒奶茶，姐妹们喝过吗？据说每个景区都会有这么一款。创意是有的，但该说不说这种奶茶味道中规中矩，价格却不菲，更让人担忧的是，这类竹筒会被回收二次利用，且有些竹筒已发霉....啊喂，还能不能让人安安静静喝杯奶茶啦！不过大家喝奶茶会失眠吗？本人一点不夸张，昨天傍晚喝了一杯奶茶，一晚上眼睛瞪得像铜铃，直到凌晨四五点才浅睡了一会，人真的会废！如果说奶茶是一年四季的vip，那夏季的专属vip绝对少不了续命雪糕！没有雪糕的夏天是不完美的~听说最近出现了很多“雪糕刺客”，动不动就来个十几二十块的背刺你，以至于现在流传着“不要随便拿不认识的雪糕”。老实说，现在的雪糕价格真就是离离原上谱！随便拿一根都是10元起步！记得小时候夏天上学的时候，顶着大太阳，背着书包每天都要在学校门口的小卖部买一根！绿舌头、小布丁、老冰棍，又便宜又好吃，五毛钱能承包一整天的快乐！没想到大了反而要吃不起雪糕了~哈哈哈哈，为了姐妹们被雪糕刺客误伤，奈奈今天给大家安排了2023年夏天最好吃的10款雪糕，通通标注了价格，跟着我吃，不踩雷！这个雪糕是谁的童年回忆！包装虽然朴实无华，但是我真的从小爱到大！图源小红书：草莓牛轧糖、爱吃面包别长胖血糯米颗粒饱满有嚼劲，甜度适中，奶呼呼的，一入口炒鸡绵密好吃到嘴巴流泪！东北雪糕你是我滴神！果冻加酸奶的创意真的绝了！图源小红书：马公子酸奶部分奶味十足，配上QQ弹弹的果冻真的贼清爽。颜值也好高！拍照很好看，像一颗颗宝石，吃起来好快乐！冰工厂居然背着我们偷偷改版了，不仅有爽口的葡萄冰做外壳，还有不知道是炼乳还是奶油的夹心。图源小红书：雪糕团总之吃上一口就觉得这个夏天能吃到它热死也值了，吃到后面还能吃到货真价实的提子。图源小红书：雪糕团而且价格还是这么平易近人，值得被所有雪糕爱好者看见！待会儿我再下楼去批发十个第一次吃到这个口味真的很惊艳！！广告图诚不欺我！图源小红书：雪糕店小姐姐脆皮就有双层哦，包裹着爆浆流心，一口咬下多种口味，4R的快乐源泉，家里赶紧囤起来，我真的太喜欢脆皮冰淇淋了！这个冰棍口感绝了，不会太甜腻，绵密得好像在吃细冰沙，细嚼还有明显的桃子果肉，本🍑控爱了！图源小红书：江都西西里而且热量还蛮低的，一支才60多大卡，减脂期的姐妹们也能解解馋。外面是层芝士味的巧克力，里面是芝士雪糕，有点咸咸的，很特别！图源小红书：云中散客、一坨肥猫.而且是越吃越上头的那种，整根吃完也不会觉得腻~芝士脑袋们一定得冲！马迭尔是东北特别有名的冰棍，我东北朋友都说一定要吃马迭尔！！！图源小红书：肉酱小仙、嗨，你好呀雪糕的奶味比较重，个人很喜欢，很真材实料的感觉，而且吃起来明显很细腻，没有冰渣，口感特别像慕斯。晴王虽然很贵，但是这个雪糕还真的算蛮平价的，hhhh。图源小红书：FREE味道奶奶的，吃起来是晴王葡萄+奶的味道，真的是空口吃甜甜的晴王！！！图源小红书：polliiiiiii外面有一层吃起来脆脆的，里面的夹心超好吃，一点也不腻。图源小红书：是小EE吖这款还有个玫龙蜜瓜味，甜瓜的果香味再加上淡淡的奶香味，是雪糕届的甜妹无疑了。巧乐兹的熔岩巧巧让巧克力爱好者狂喜（xue微有点拗口怎么肥事）！！！图源小红书：章鱼小丸芝-雪糕上半部分是巧克力味，下半部分是香草味，中间是流心酱，外面的脆壳还有巴旦木碎，一口下去口感可以说是非常丰富了！图源小红书：章鱼小丸芝-就是热量稍微有点高，姐妹们一天炫一根就可以啦！很好奇，李大橘的冰淇淋怎么还不火！杯身、勺子🥄都是猫爪形状，可爱到犯规！有点舍不得扔掉这么卡哇伊的杯子！图源小红书：干饭的犀牛三种口味里我最喜欢的就是牛奶黑糖口味，黑糖果酱搭配上牛奶的清香，甜而不腻。图源小红书：一只海豹入口是浓浓的牛奶味，清爽香甜，太喜欢啦！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~2023年第一根雪糕安排了吗？说说你最爱的那款雪糕吧？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

姐妹们，晚上好呀！这里是每天21:30准时和你们见面的奈奈~对女孩子而言，裙子就好比男生的大裤衩子一般的存在，缺了它们就失去了灵魂！奈奈随便翻了翻衣柜，发现这个春天买的最多的果然是裙子！呐！说到裙子，相信大家第一反应也是搭配“安全裤”的穿法吧？要我说，那真是太没意思了！现在其实已经不再局限于裙子+安全裤这种穿法了，各种各样的花式穿法，看花了奈奈眼！这几年尤其流行穿裙子+裤子，裙子+裙子这类穿法！不过要奈奈说，其实穿条长裙也可以避免很多问题，既解决了穿不穿安全裤的尴尬问题，又保留了裙子的方便美丽。所以奈奈找来了2023年夏天最流行的5条裙子，姐妹们感兴趣的话就一起看下去吧！正所谓无碎花不夏天夏！阵阵春风袭来，吹起女孩子的碎花裙，那种微醺的氛围感直接一键封神，太喜欢了谁懂啊~

姐妹们晚上好呀，奈奈准时上线和你们见面啦！到了夏天，大家一定都新入手了很多美美的小裙子吧！而这个季节的裙子基本都是方领、圆领、尖领、超短裙、超短裤，所以免不了要露出脖子、手臂~让我来看看，是谁夏天到了，还没有用上配饰的呀~作为一个精致的猪猪女孩，好看的配饰是必不可少的！而且最近不知道怎么回事，就好喜欢看各种美腻的小配饰（有木有和奈奈一样的姐妹）简直和夏天太配了！简单的衣服加上一些小配饰，妥妥的吸睛利器！那今天奈奈就来给大家安利几个夏天的chic小配饰吧~今年珍珠也是复古回潮的热门选手，以前不懂“珠光宝气”的“珠光”，现在才知道珠宝暗藏着你的气质！智秀🐚白珍珠项链整个造型就很优雅复古千金的很啊！大家首饰盒里可以备上一根全珍珠的项链，特殊场合或者穿小裙👗的时候搭配，很吸睛！珍珠和其它元素在一起，也能融合得很好！碎银子

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈今天是小长假结束第一天，大家状态都咋样啊？我现在还在回味假期，明明才刚放假，怎么就结束了....没关系，五一结束了，那就好好工作吧（咳咳...不存在的，还有端午假期），是不是大家每次都会这样盼着假期呢？大家五一都去哪玩了？据说今年五一出游人数达到了2.7亿，咳咳，奈奈跟闺蜜去了趟泰兰德，除了晒都完美，泰酷辣！！！想知道你们都去哪玩了？一起来云旅游啊~欧克欧克，接下来也该回归正题了，姐妹们还记得前阵子有个热搜：以前的村花vs现在的村花。点进去发现是李沁最近的新剧《人生之路》中饰演刘巧珍的造型被骂了。为了更加贴近农村形象，造型师给李沁故意涂黑了脸，加上一头小卷毛，整个人看起来都灰头土脸的。不少网友表示刘巧珍的造型太潦草了，现在的农村姑娘早就不这样了.....不过奈奈觉得这也是正说明了李沁完全没有偶像包袱，勇气可嘉。该说不说，《人生之路》这部剧还是很值得追的，据说堪比《人世间》。除了这部之外，奈奈还被网友们种草了一波剧，姐妹们正处于剧荒期的话，可以先收藏一波。《请君》是近几年比较少见的民国奇幻题材电视剧，看多了仙侠剧，这种就真的蛮新颖，挺合我胃口的。三千年前，将军陆炎为了抵御别族侵略，拼死抵抗但身受重伤。而神族圣女（李沁饰）为了解救苍生殒命，陆炎也把自己封在了古墓内，等待重塑肉身。三千年后陆炎醒来，已经是民国时期，神族圣女也转世成为了土匪窝的少当家。偶然间见到陆炎后，被他的“美色”所吸引，想把他抢回来做压寨夫人，由此引发了一系列啼笑皆非的故事。这部剧整体算是个轻喜剧，节奏轻快，很容易追。陆炎也被任嘉伦塑造得酷而苏，帅气且温柔。千年等待，经年守护，受累世孤苦，终是遇见了，相爱了。呜呜呜呜呜呜，好喜欢这样的爱情故事，爱有归期，终得圆满。奈奈已经很久没追韩剧了，wuli二硕的剧怎么能错过呢！作为男神退伍后的首部电视剧，自然关注度很高，更何况还搭档还是允儿！讲的是李钟硕饰演的三流律师朴昌浩偶然卷入负责的一起杀人案件，一夜之间身份骤变突然变成了天才骗子“Big

姐妹们晚上好呀，奈奈准时上线和你们见面啦！这两年，奈奈发现大家越来越喜欢用一个词来夸女生好看了，就是——氛围感美女。与它有关的话题，在小🍠上有上千万条。氛围感穿搭、氛围感拍照、氛围感妆容之类的话题也是一直火到不行。归根结底，到底啥才是“氛围感”呢？奈奈觉得它展现的美，和五官关系不大，更多时候是指一个人通过妆容、发型、穿搭等外部元素，营造出来的一种美感！更注重小细节！图源@泡芙不芙、@viviW-所以它也是我们大多数普通女孩可以借鉴的一种变美途径。就拿孔孝真来说吧，就是很有代表性的氛围感美女。单看五官，老实说真的不出彩，奈奈第一次看她演的电视还纳闷：这个女演员好普通啊！但是越看越舒服，越看越有味道~特别是关注了她的ins之后，自成一派的穿搭风格，永远慵懒自在的孔布利～整个人就是精致中带着随意松弛感，很有故事感~那么，氛围感美女究竟是怎么炼成的呢？大家去翻一翻，哪一个氛围感美女没有一头柔顺飘逸的头发，微风下轻轻摆动，就算背影都敲美的！！奈奈因为经常烫染，导致头发变得特别干枯、毛躁。所以为了补救，平时没少在护发上下狠功夫。首先是洗发水，像我自己是属于偏油的发质，这几年用的卡诗头皮自在瓶、offrelax清爽版和欧舒丹五合一菁纯强韧（这款容易买错，看准了入手哦），都能管头发清爽2-3天都不油。另外我还会搭配一些头皮清洁产品来用，

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈最近的气温可以说是在直线上升，咱就是说，天热犯困这个毛病逐渐严重。尤其是每天下午两三点之间，困到几乎睁不开眼，码字困难症.....家人们，谁懂啊？所以对于我们码字一族来说急需一杯奶茶/咖啡来续命。再加上这阵子各大店铺的奶茶新品也陆续上市，不试试当然不是我的风格！欧克欧克，废话不多说，感兴趣的姐妹一起跟我看下去！文末也可以留言说说你最爱的奶茶是哪家参与活动哦~今天咱们的主题就是一些各大奶茶店的新品奶茶and我爱的奶茶单品，那就从新品开始吧，很适合五一去打卡哦~咳咳，首先出场的就是我的宠妃——阿喜！作为夏季必备的小青桔，他家一下子上新了两款。图源小红书@是薇薇吖一款是柠打小青桔，这款相对来说会比较偏酸一些，能够接受酸度的姐妹建议冲！还有一款就是橘打小青桔，相对另一款更符合大众口味，它的底部有很多蜜橘颗粒，口口爆汁，橘子味超浓，我超爱！图源小红书@多多乐、问崽崽、斯达波儿儿搭配了小青桔的清甜味道，一整个就是很清爽！图源小红书@我们都是小傻der该说不说，夏季吃火锅的时候一定要来一杯，最后叮嘱一句，这款整体就是冰沙，肠胃不舒服的姐妹自动避让！原本我是对樱花的味道不抱期待的，但是新出的小粉杯未免也太好看了吧，有高奢的那个味道了，为了杯子也得冲一波。有2款可选：鲜奶茶款和奶油顶款。图源小红书@怡宝吃荔枝樱花香混合着清新乌龙茶和顺滑的牛乳，入口顺滑回甘，一口下去就是夏日的味道。图源小红书@元宝吃什么带奶油顶的款会撒上粉色饼干碎，底下的樱花风味的乌龙茶配上甜甜的牛奶，真的入口就是一股花香馥郁。喜欢清爽茶饮、乳糖不耐受的姐妹，一定要试试百分茶的新品——茉立绣窗啊！小清新的Tiffany小蓝杯一下子就catch住了我的视线，而且还意外收获了一根茉莉花头绳，好piu亮！图源小红书@带雷雷去吃饭味道是原竹生空野的plus版，茉莉绿茶+燕麦奶+柠檬碎碎，我一口气就造了半杯，炒鸡清爽好喝！图源小红书@桃子又饿了、甜心宛宛个人建议正常冰/去冰+半糖，会更好喝一点！突然发现今年奶茶店都好喜欢做茶味饮品，那更新速度超快的瑞幸自然不能落下，一口气推出了碧螺知春、杏花乌龙、茉莉花香3款茶咖。图源小红书@柒柒八daily我个人最爱碧螺知春，入口没有出拿铁那么丝滑，会多一点茶的涩感，但是不会有苦味。喝起来很清爽！我一般都是不加糖或者半糖，甜味不重，会有茶的回甘，200大卡不到也很适合减脂人士喝。图源小红书@嘿不是仓鼠-喜欢喝茶和咖啡的姐妹不要错过哦！融合得很不错，感觉绝大多数人都会很爱！一点点你真的别太离谱，把饮料做成梦幻的粉色，这颜值也太顶了吧！图源小红书@西西栗在上海整杯的芭乐味都很足，再加上茉莉香奶绿，果香和茶香交织，真的把口感上升到了另一个高度。酸酸甜甜，感觉是所有女生都爱的口感，个人感觉越冰越好喝，和夏天超配的！图源小红书@Erebosx正常冰+无糖+茶冻+冰淇淋（可加可不加）这个点单攻略给我锁住了！千万不要加糖，芭乐果酱本身就是有甜味的！茉酸奶家也是奈奈近期点的最多的一家了，她们家的牛油果奶昔是必点。图源小红书@摩羯夫人最近上新了一款桑葚草莓酸奶奶昔，马上就去打卡了，桑葚的基础上融合了草莓，酸酸甜甜不会觉得腻，双重口感很是绝妙。图源小红书@圆滚滚yeah对于我这种爱吃桑葚又觉得麻烦的人来说简直完美，一口下去简直大满足！推荐三分糖，不会觉得齁甜，和草莓果肉一起嚼起来就很爽。下半部分就给姐妹们推荐几款，奈奈个人最爱的奶茶单品，不知道有没有你们喜欢的~coco家的奶茶可以说是我从小喝到大的奶茶，毕竟真的是性价比超高了。其中奶茶三兄弟可以说是我最爱的，便宜又好喝，料足！图源小红书@机智的小阿果珍珠、仙草和布丁，三种不同口感混合在一起，搭配奶味浓郁的奶茶，吸上一大口就觉得超级满足！爱喝奶茶的姐妹肯定听过茶颜悦色，有多少姐妹和我一样因为一杯奶茶想去一座城！她们家的奶茶名字都起的很诗情画意，让人听了就觉得耳目一新。图源小红书@你的红仔、小海豚闹闹作为她们家的当家花旦，还得是幽兰拿铁，其实就是红茶奶茶底加入奶油和碧根果碎碎，口感很丰富很有层次感！周董带火的奶茶店，无论是包装还是味道都很不错，让人念念不忘。奈奈上周去苏州第一次喝machimachi，直接点了一杯招牌奶酪奶茶，这款是瓶装的，也是周董同款奶茶。图源小红书@米谷花礼、小琳爱美食三分之二奶茶，三分之一是奶酪，完美的分层，一口就打开味蕾，可以先喝奶茶然后再摇匀，奶香混合着茶香，十分醇厚。如果说喜茶是奶茶界的一哥，那么乐乐茶一定是奶茶界的一姐，生活在奶茶品牌多的城市可真是幸福感爆棚！又到了吃荔枝的季节，奈奈首先想到的就是乐乐茶的无花果荔荔冰。图源小红书@燕儿姐无花果融合了荔枝的香气，搭配绵绵的冰沙，夏天的味道！吸上一口就可以咀嚼到无花果和荔枝的果肉，满足！我宣布，今年夏天是绿豆味的！不知道有没有和奈奈一样，一到夏天就特别爱吃绿豆汤的姐妹？多多少少也喝了那么多家了，其中沪上阿姨的绿豆牛乳冰最让我难忘！实实在在还原了童年时期煮绿豆的口感，一口回到小时候！图源小红书@大發一层颗粒饱满的带皮绿豆，一层奶上加霜的牛乳绿豆冰沙，双层丰富到不行，夏季解暑必备！好啦，今天的文章就说到这里啦，看完记得给奈奈的文章点个在看+留言哦~也可以加奈奈的私人vx：mmd7555，每天朋友圈都有福利送！或者找我唠唠嗑也行，嘻嘻~一人说一杯最爱的奶茶？留言并转发本文到朋友圈抽3位姐妹送你文章单品添加奈奈的私人vx：mnn268💖还有红包、护肤品各种福利送快来找我聊聊天吧往期回顾BREAK

A字下摆显瘦黑色A字长裙遮肉显瘦，长度到小腿处，小个子也能驾驭，搭配小皮鞋和中筒袜，有种学院风的feel。除了清新干净的纯色系，还可以试试局减龄的格子元素，显白又复古，满满初恋氛围！✔

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈每到春夏随着气温的升高，大家的衣服也逐渐减负，露肤面积大的衣服也逐渐流行。于是各种“露奶装”又开始了新一轮的刷屏，首先声明，人家没有在ghs！其实露奶装和之前流行的局部挖空设计的单品是同个道理，都是通过露肤度来显身材的单品。像是局部挖空，就有在肩膀、腹部、后背等等，显瘦拉身材的同时还天生自带设计感！这类衣服其实并不怎么暴露，只是刚好在胸部位置有镂空，因此得名。u1s1，这种微微露肉的衣服是真好看呀！可能好多姐妹会觉得太女团风了，日常穿会不会hold不住！奈奈只想告诉你们：完全不会！大方露出完美锁骨，带点小心机显身材又不过分夸张，性感与清纯完美兼顾。不过对很多保守的女生来说，总是会害怕胸部会走光。不过呢，时尚归时尚，咱也不是推崇布料越少越时髦。就拿miumiu的露胃装来说吧，不是所有人都可以驾驭的：但是咱们普通人又想穿出自己的风格，怎么办？那可以选择“露”其它地方，比如手臂、腰、后背......今天奈奈就找来了几件微微露的单品，希望姐妹们会喜欢！在奈奈看来，露胳膊是最基础、最不费力的性感！那就不得不提今年穿搭博主们人手一件的袖套毛衣啦！第一次看到这种袖套设计的毛衣，奈奈就不自觉地皱起了眉，夏天嫌热，秋天嫌冷，设计师是怎么想的？结果一上身，好嗲，好有娇憨的感觉！特别现在这个25度的天气来穿！小小的露肤，立马可以catch别人的视线！不过呢，像这种针织衫一般都会做成泡泡袖的款式，肩宽的姐妹就不要轻易尝试了。下半身大家也可以搭配一些高腰裙、高腰裤之类的单品，能让整体比例看起来更和谐。撑得起度假的单品

姐妹们晚上好呀，奈奈准时上线和你们见面啦！最近好多姐妹私信我：想要连衣裙~马上五一要去旅游了，想穿出去玩！今天奈奈就给你们一次性安排上！不同旅游场景，不同风格的裙子，让姐妹们都能美美地度过这个假期！让我来统计下，今年五一有多少姐妹计划去海边玩耍的！相信数量不会少！我可太喜欢赤着脚在海滩上漫步的感觉了~在海边咱可以走以下这2种风格，首先是浪漫仙女风。那当然少不了各种垂坠感好、飘逸的裙子啦。雪纺、网纱、亮片，搭配上blingbling的海水，让人宛如小美人鱼一般，氛围感超赞！其次就是性感风啦~来海边怎么能不露肤，大露背、抹胸，这样在海边拍照超妩媚！光一个背影都能引爆朋友圈啦！大印花裙和海边的适配度也很高，搭配上草编包包和卷发，好一个明艳大方的美女！在古镇，咱主打就是一个名门淑女风格，旗袍、汉服等有国风元素的服装更应景！拿上扇子、古琴、竹笛、油纸伞等道具，悠悠然走在古镇上，惬意又舒适~新中式风格的裙子也很适合，穿起来更日常，舒适度也更高，巨喜欢这种清淡自在感！这种不费力的东方美就是最绝的！对啦，发型也不要马虎哦~搭配新中式发簪扎发真的好绝！簪子是直接插到头发里，不需要盘发，也不用担心会散掉。不管你是半扎or全扎都很有感觉！两侧还刻意随意散落点发丝，这溢出屏幕的故事感真滴绝！马上应该会有很多宝穿上汉服去拍古风写真吧，配上这个发型不要太温婉！游乐园不仅小朋友喜欢去，我们大朋友也超爱的好吗！旋转木马、城堡、玩偶，让每个人收获满满的纯真，重回童年！这时候一下自带公主风的小裙子更配哦~泡泡袖、方领、蓬蓬裙摆这些元素都是必不可少的，上身秒变迪士尼在逃公主！虽说童话中的公主都喜欢穿着精致的水晶鞋，但是在游乐园，日行2w步那是轻轻松松，so奈奈还是推荐一些轻便的鞋子。玛丽珍鞋、乐福鞋就很可，也和各种公主风的小裙裙很配~日常穿JK裙可能有点装嫩嫌疑，但是去游乐园穿就刚刚好！蝴蝶结和中筒袜也是是搭配中的重点，这样搭校园风拿捏的妥妥的，女高中生的既视感！像森林、草原这些绿植比较多的地方，大家可以大胆试试“多巴胺穿搭”，也就是各种颜色鲜明的裙子，和背景形成鲜明对比，特别出片！碎花永远都不会缺席，日常单穿可能会觉得有些花哨？而此时也只剩下满屏的浪漫感……穿上就像是在森林里自在的小精灵

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈最近天气越来越热了，又到了秀身材的季节，穿衣自由的时代，要多辣就可以穿多辣！不过也有很多女生，每当这个时候就会陷入身材焦虑，身边的大胸姐妹都在发愁：大胸女生最尴尬的时候又来了.....其实平时就会常常听到大胸姐妹吐槽说：同样的衣服，小胸穿着就是显瘦高级，而大胸穿上就平白无故壮了2个size！图源网络尤其是到了夏天，温度一高，穿着那些轻薄透气的款就会显得很se情，再加上夏天衣服单薄，弯个腰低个头什么的就很容易走光。热巴就常被拍到有“捂胸口”这个动作：其实作为我们女孩子，是再理解不过的事情了，捂胸口不过就是保护自己的行为。不止是女明星，就拿我们普通人来说吧，平时穿的不方便的时候，都会下意识挡一挡的。奈奈教你们个小妙招，姐妹们可以买防走光胶带，正反两面都有粘性，能把衣服牢牢“焊死”在身上。就算西装外套也不在话下，这可是女明星的红毯小心机哦。自从前几天功课刚发完显瘦穿搭，没想到大胸姐妹那么多，真的是旱的旱死，涝的涝死.....害，当代年轻人啊总是想得到自己没有的东西。不过在奈奈看来，不管是什么身材，胸大or胸小，自己觉得美就行！什么大胸俗气，小胸无聊，都是因为没有掌握各自的穿搭技巧！鉴于你们的强烈要求，今天奈奈就来出一篇大胸和小胸姐妹的夏日穿搭篇，满足你们各种需求。话不多说们一起去看看吧！✔

姐妹们晚上好呀，奈奈准时上线和你们见面啦！最近天气回暖好快，大家有没有都换成春装呢！要说开春最想穿，奈奈第一个想到了：薄外套+连衣裙这对王炸cp！最近早晚温度差还是有点大的，单穿裙子出门的话还是不太扛得住，但是加上一件薄外套就正正好啦~午后嫌热就可以脱下外套，一秒get清凉的同时还能秀秀我超级满意的新裙子~连衣裙虽然不用费脑子搭配，但想要穿出彩并不简单~如果姐妹们露奶裙、渣女裙穿腻了，不妨试试奈奈最新get的一款小裙子——奶油裙，春夏穿真滴绝美！顾名思义，奶油裙就是配色像奶油冰淇淋一样的温柔小裙子。试问哪个女孩子，不想穿得仙气飘飘+温柔似水呢，而奶油裙绝对是buff一般的存在，甜甜的，穿上立马变身塞纳河边的温柔姐姐~正好春天了，约会的时候整一套，铁定能把你的crush撩到腿软！这类奶油裙大多是纯色的，没有复杂or艳丽的印花图案。虽然款式简单，但完全不妨碍它的好看，看起来清爽又治愈，和春夏不要太配哦！而且这种穿搭不挑人、不挑年龄，简单又好学，就算是穿搭小白也能轻松掌握！前面奈奈就说过了奶油裙的配色基本上都是色彩饱和度很低的奶油色，奶乎乎的，甜度超标！温柔又仙气一秒get，但对于肤色不是很白的姐妹来说，彩色系容易黑也是真的！！所以可以融入灰调来降低明度，牛油果绿、雾霾蓝、奶油白...这类更衬肤色，黄黑皮们也能轻松驾驭~最喜欢的就是奶油白啦~完全不挑人和其他任何颜色的适配性都很高！除了颜色，姐妹们还可以选择带点小设计的款式，来增加惊艳感~方领or花苞领的设计对小胸女生特别友好，身材一下就有了曲线。泡泡袖优化头身比，巨显脸小，露锁骨遮肉肉，扬长避短，组合在一起有法式复古那味了~腰间带收腰功能的抽绳设计，勾勒身材曲线的能力一绝！清纯中带了一丝小性感，系上你就是人家妲己本己了！还有今年特流行的娃娃领、海军领，都是营造嫩气感的利器！配上蝴蝶结、小皮鞋，妥妥的女高感！甜甜的奶油色和飘逸的纱更是匹配值百分百，像误入凡间的小精灵~裙摆的选择更有大学问！A字短裙遮胯显瘦，微微收腰的款式能够凸显腰线，显高显腿长，少女感十足~长裙对于腿粗的姐妹就超级友好！明媚的鹅黄色和春天更配哦！虽说奶油裙基本上都是纯色，加点小香风的针织元素也完全okk，甜度和时髦度全部加倍~其他一些心机的条纹小图案也能，让奶油裙更出彩哦！✔️

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈咱就是说，好利来家的甜品师还能够再卷一些吗！这上新速度也太快了吧，什么节日限定款、各大联名款....层出不穷！u1s1，好利来真的好会做联名！这几年从巴斯光年、草莓熊、哈利波特、泡泡玛特到三丽鸥、元气森林、芭比通通做了个遍，可以说是灰常有创意啦！好利来家的产品颜值都很在线，精致且氛围感十足，尤其适合春日出游装点野餐，绝对嗨翻全场~图源小红书@古大人❤欧克欧克，趁着春光，奈奈就来推荐几款适合出游野餐的小食吧，姐妹们一起享受美食吧！树莓口味，酸酸甜甜，里面奶油和奥利奥夹层，嵌着小巧克力豆，像麦丽素一样脆脆的，口感层次一下子提升啦！

姐妹们晚上好呀，奈奈准时上线和你们见面啦！大家有没有发现，虞书欣越来越漂亮了！不管是红毯照还是自拍，出圈的美照一张接一张！看《青你》的时候只觉得是爱撒娇的可爱鬼，自从小兰花之后又有了点成熟妩媚，这就是养成系美女吗！颜值一路开挂，和鞠婧祎一样，不断放大自己的优势，实现颜值最大化！而且我发现，她的每一个妆容都吼吼看！碎钻小烟熏搭配杏色唇泥真的有富家千金的感觉！内双肿眼泡也能驾驭！hin消肿！春日郁金香妆🌷温柔甜妹氛围感！啊啊啊我又初恋了！这个粉粉嫩嫩的妆容和春天简直不要太配啦！倒置腮红真的很温柔！直击crush的心❤️！不过要说我心目中虞书欣最好看的妆容，必须有白开水妆的一席之地，氧气感十足，敲级显嫩的！虽然名字千变万化，但是它们的本质都是“伪素颜妆”。由此可见，干净清透的妆容，才是经典。所以今天奈奈小课堂开课啦，来给大家扒一扒如何打造“伪素颜”妆容！底妆部分比较简单，用粉底液打造一个干净无暇的妆效就可以了。奈奈在这就直接安利2款粉底液吧，但是底妆每个人肤质不同，奈奈就只安利我自己用过的粉底。🌸

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30，准时和你们见面的奈奈前几天的微博之夜，姐妹们都看了吧，几乎大半的女明星都汇聚在了一起，是一场百花齐放的美丽约会~最让奈奈印象深刻的当然是女明星们的“百花争艳”，红的、蓝的、黄的....真是迷人眼~说到这，奈奈不禁检查了一下自己的衣柜，发现是黑色占了主导位置，不得不说，沉闷的黑灰色早就不适合明艳的春夏了。要说今年春夏最流行的，还得是多巴胺穿搭！明艳柔和的颜色，可以让人感到轻快和希望，所以姐妹们，答应我，今年春夏别再穿一身黑了！多巴胺是快乐荷尔蒙之一，当多巴胺大量分泌的时候，我们就会感受到愉悦~除了运动、饮食之外，其实明亮的色彩也会刺激到多巴胺的分泌。“多巴胺穿搭”简单来说就是，用明度高的色彩搭配来刺激多巴胺分泌，达到让人快乐的效果。完全不同于黑白灰，不管是高明度的玫粉色、还是低饱和的鹅黄色，都超级显白显嫩，春天的氛围感直接拉满！在粉色的世界里，是没有所谓的年龄限制的，在奈奈看来没有女孩子可以拒绝粉色！粉色也包含很多种，明暗深浅就可以决定呈现出的风格特性，像是芭比粉就不是所有人都能驾驭的。所以对于高饱和度的粉色，奈奈觉得还是小面积尝试最为靠谱。但是低保和的粉色还是非常推荐你们尝试，因为低保和的粉色是个很梦幻的颜色，透露着初恋和朦胧感。比起亮粉色，少了一丝甜腻和俗气，更加清新淡雅。相信每个女孩子都对这种软软糯糯的颜色没有抵抗力吧，好巧，我也是！看似这么娇嫩的颜色，却意外适合做成一些比较硬朗的单品，比如衬衫、针织，柔美和力量感相结合，很适合职场姐妹们。而且这个颜色，即便你穿一整身都不会有用力过猛的感觉！因为本质上它还属于冷色调，只会显得你松弛、恣意。奈奈很建议大家入一件芬芳花粉针织衫orT恤作为内搭，有它在，能让你衣柜里所有深色外套焕发生机。搭配灰色单品yyds！减龄又时髦，还超有层次感的！要说最能代表春夏的颜色，毋庸置疑一定是绿色。充满期待、轻松、俏皮的各种绿往往最能表达心里的对于温暖平静生活的向往，怎么说，反正是能让我心情雀跃且治愈的颜色。从牛油果绿到薄荷绿、鼠尾草绿，再到今年大热的香菜绿，年年都是流行榜上的常客！不管是哪种绿，都很容易在视觉上给人一种年轻、时髦的感觉。春天真的是穿搭针织衫的最佳时节，而相较于黑白灰等随处可见的基础款，一件养眼又大气的绿色针织更能助你脱颖而出！卫衣也是春天必不可少的单品之一，这扑面而来的清爽感，绝了。如果你是梨形身材，可以把香菜绿放在上半身，一定程度上能让人忽略你120斤的下半身！如果你是上胖下瘦型，那就选择把绿色放在下半身，只要搭配的颜色不出错，别人的焦点就都在你的大长腿上啦。如果有姐妹觉得香菜绿太过吸睛还张扬，奈奈建议你们小面积穿，更日常~蓝色一直以来都是很难被拒绝的颜色，它是洋洋大海的代言人，也是神秘宇宙的温柔。就像是伊夫·克莱因说的那样：蓝色是天空，是水，是空气，是深度和无限，是自由和生命，蓝色是宇宙最本质的颜色。毫不夸张的说，随处可见的克莱因蓝真的超级显白，穿上瞬间秒变冷白皮！最近奈奈发现了一个神仙蓝——静谧蓝，几乎可以说是没有一个人不喜欢这个颜色！超治愈！想让蓝色吸睛但是又不会过分张扬，那最简单的搭配就是叠穿，听我的，这个百试不爽！把蓝色衬衫穿进毛衣里，只露出一部分就足够亮眼，不仅能增加穿搭的层次感，还能拉长颈部曲线。万能的蓝色短上衣，春夏打底穿清新又显精气神，春日氛围拉满。“淡黄的长裙，蓬松的头发”，虽然这只是一句玩笑话，但没想到，黄色竟然成为了2023年春夏的流行色。亮丽黄明度高，饱和度也不低，看上去似乎太扎眼了，尤其是all