我见到过几个伤心的三轮车夫，他们都是动用家里所有的钱或者向亲友们借了钱才购买了三轮车，卖力蹬车来养家糊口

有多少年月、多少经历、多少灾难、多少愁苦过去了……公共汽车上的乘客都在引颈眺望，骑自行车的人们停下了蹬车

；他曾由于过度疲劳，蹬在车上睡着了；他曾多次在感冒发高烧到39摄氏度的情况下，一边吞着退烧药片，一边蹬车

他曾由于过度疲劳，蹬在车上睡着了； 他曾多次在感冒发高烧到39摄氏度的情况下，一边吞着退烧药片，一边蹬车

教你一个睡前动作——蹬空中自行车 这个方法都不是瘦腿，只是起到一个只不过帮助运动加快腿部的血液的回流👇 蹬车子这个运动看起来简单其实还是蛮累的

孩子睡梦中出现这些动作 家长要注意 孩子睡梦中常出现手划船样、脚蹬车样动作，家长可要注意了。

在减脂方面以上坡和高频蹬车效果最显著。 不要忘了骑行后的拉伸！

去单位的路上，路过一个十字路口，因为时间晚了，我紧蹬车子，正好赶上一辆破面包车闯红灯，一瞬间在我面前来了个急刹车

老妈边用力蹬车子边骂我：吆喝啥，吓得我车子都蹬不动了…………！

这人的两条长腿跨在自行车上，左脚尖点地，右脚踏着脚蹬，摆出随时准备蹬车疾走的架势。

有氧5分钟+仰卧卷腹1分钟 有氧5分钟+箭步蹲1分钟 有氧5分钟+平板支撑1分钟 有氧5分钟+空中蹬车

想到这里我又加快了蹬车的频率。

傍晚6时，他蹬车回家， 老伴已经准备好了晚饭， 晚上上网、回回邮件， 一天便过去了。

蹬车式收腹 这项动作并不需要你很快地完成，反而你应该是把动作给慢下来。

蹬车运动 只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。

空中蹬车 ▼ 7. 仰卧交替拉手卷腹 ▼ 8. 触膝卷体 ▼ 9.

侧躺蹬车式 动作要领： 身体侧在垫子上，手肘和小腿弯曲90度身体呈"Z" 形，右腿与右臂拱起，然后，腹部用力右腿右臂屈伸

1、空中蹬车 　　 　　2、伸展折刀 　　 　　3、交叉抬腿 　　 　　4、向后抬腿 　　 　　5、单侧抬腿

动作组数：建议做4-5组 动作次数：减脂塑形每组做20-25个 休息时间：1分钟-1分半 4、仰卧蹬车

2.单腿反向卷腹 不是蹬车动作，感受骑自行车的时候倒链条的感觉！腹部会感受到拉伸，灼热。。。

还原时吸气，不要憋气 动作组数：建议做4-5组 动作次数：每组做20-25 休息时间：1分钟-1分半 5仰卧蹬车

还原时吸气，不要憋气 动作组数：建议做4-5组 动作次数：每组做20-25 休息时间：1分钟-1分半 5仰卧蹬车

还原时吸气，不要憋气 动作组数：建议做4-5组 动作次数：每组做20-25 休息时间：1分钟-1分半 5仰卧蹬车

；他曾由于过度疲劳，蹬在车上睡着了；他曾多次在感冒发高烧到39摄氏度的情况下，一边吞着退烧药片，一边蹬车

反而很洋气，倒像是城里的大千金，可能是吃的好，她身子发育的很好，总是骑着一辆粉色女式自行车从我身边经过，使劲蹬车的时候扭动着小腰和屁股

仰卧对角交替收膝 仰卧卷腹 平板支撑动作 反向卷腹 仰卧拉伸卷腹 仰卧屈膝卷腹 中等 仰卧抬臀 坐姿转体扭腰 空中蹬车

更加糟糕的是，他们顶着烈日大汗淋漓地蹬车骑行，是因为前面有人等着要找他们谈话，警告他们在网上不要发表过激言论

随后，他用脚蹬了蹬车胎，趴在地上看了看底盘，并将两个汽油桶抬上车斗。

我一看那蹬车的师傅，正是建国。一路上，我们聊起过去，我自然问到陶蕾。