“雨生百谷，故曰谷雨”春天走到这个时候气温逐渐升高降水也频繁了起来在夏季到来之前我们需平调阴阳顺应春的生发之气才能更好地适应炎热的夏季谷雨养生要点健脾祛湿谷雨时节雨水多

古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。

养生之要，饮食固不可缺。

传递健康知识，提高健康意识倡导健康生活方式现在时处夏季是冬病夏治、养生的好时节本期《庐医来了》我们邀请到了庐江县人民医院中医科主任宋玉柱给大家讲解夏季中医养生的相关知识中医是一门怎样的医学

说到夏季养生民间有很多俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“夏季吃姜，胜过参汤”“夏季常吃姜，益寿保健康

如需转载本文请注明：鼎武医疗 （ ID：gh_ee0d48ea9ead） 古人云“夏季养生，一身轻松”

7月23日迎来了二十四节气中，夏季的最后一个节气——大暑。

 7月24日—7月30日老年健康宣传周三伏天灸“冬病夏治”正当时三伏烈日头顶悬此时养生正当时凌云7月24

夏日人体阳气外浮腠理不密汗孔开张更容易受到邪气的侵袭因此纳凉需有度尤其汗出后不宜立即冲凉、吹空调否则容易受寒而生病不恰当的避暑方式可能引发健康问题那么夏季养生应该怎么做呢

本次活动邀请西渡社区卫生院的小朱医生，为大家讲授中医夏季健康养生知识，并带领大家一起制作中药香囊。

夏日人体阳气外浮腠理不密汗孔开张更容易受到邪气的侵袭因此纳凉需有度尤其汗出后不宜立即冲凉、吹空调否则容易受寒而生病中医养生专著

活动现场宜川街道社区卫生服务中心的钟医生耐心细致地为孩子们启蒙中医知识，并推广夏季养身小窍门。

交通路1521号联系人：房老师 联系电话：56509189又到一年“三伏天，冬病夏治”正当时三伏天正是养生的好时机

6月22日8:30CCTV-1《生活圈》端午特别制作《健康知时节》上线带领观众解锁了药乡磐安的夏日养生密码夏三月

三伏天已入中伏“晒背”成为各大社交媒体的热词这种养生方法靠谱吗？怎么晒背才能得到最好的效果？

传统二十四节气大暑节气大暑是二十四节气中的第十二个节气也是夏季最后一个节气天气甚烈于小暑故名曰大暑指炎热之极大暑

三伏天养生应注意什么主播介绍本期主播刘瑶：蒲江县融媒体中心主持人、播音员三伏天养生应注意什么？

风动花开，待这“二十四朵花”次第登场、退场，人们便从冬末开始慢慢走过整个春天，从而进入以立夏为起点的夏季

夏季养生饮品推荐」，点击提前预约！

立夏节气过后，夏季养生也该提上日程，夏季养生重在养心，清心火、益心阴、养心气、宁心神。

健康一刻夏季养生，健康科普不“踩雷”北京近日连续接近40℃的高温，在“上蒸下煮”的日子里，人们有着各自的消暑和养生妙招

养生小课堂三伏天，“冬病夏治”正当时三伏天是人体阳气最盛的时节也是冬病夏治的最佳时机作为冬病夏治适宜技术之一的三伏贴

问了才知道，原来他们这种叫三伏天晒背养生最近在网上很流行热传的“种草”攻略认为这是“免费的大自然补药”

因此，此时养生总原则要合于夏季时令特点，注重顺应阳气的蓬勃散发以养“长”。

夏属火，火气通于心，故夏季养生在顺应“春夏养阳，秋冬养阴”原则的同时，也要格外注重养心。

立夏节气过后，夏季养生也该提上日程，夏季养生重在养心，清心火、益心阴、养心气、宁心神。

节气养生平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。

游泳健儿们在比赛中劈波斩浪中医讲师“拍了拍”你，夏季养生该开始了冷面、糟凤爪、糟虾……徐汇这家社区食堂推出

“夏季气温比较高，人也容易烦躁不安，活动得少，肠胃蠕动减慢，就会导致没胃口。

4月27日（周四）12:00，普陀区中心医院5G健康直播间将以《夏季养生“心”方式》为主题，由心内科主治医师吕天娇

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瓜类可以在炎炎夏日帮助人体补充水分，清热防暑，本就是夏季养生佳品。

农民们把对丰收最热切的期待化作田间地头辛勤的劳作他们在汗水里收获着幸福和希望 文案：杨延琴 设计：王春培入夏之后，天气逐渐变热“燥”需以“清”驱之因此，夏季养生的关键在于

保证高质量的睡眠是夏季养生的重要内容，睡好觉能提高抵抗力、增强体质。

：多云有阵雨或雷阵雨，偏南风3级，气温22～28℃5月26日：多云，偏南风3到4级，气温23～31℃夏季养生与健康的关系极为密切因此从初夏开始应合理安排作息时间及时补充营养物质采取正确的健康养生方法以便更好的度过夏天来源

传统二十四节气小暑养生平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。

授课、情景剧等多种形式演绎心肺复苏、高胰岛素血症与健康的关系、脊柱中医保健、宫颈健康、肿瘤预防、老年人夏季养生等

雨季天气潮湿，湿气较重愿大家都能做好养生合理安排自己的饮食加强体育锻炼在阴湿多雨的梅雨季里也要保持舒畅心情哦猜你喜欢

如蒸笼般的高温天已上线充斥着热浪的空气不间断运转的空调肆无忌惮的冷饮冰火两重天心情烦躁、失眠、食欲不振……统统找上门台州市中心医院中医师推荐几款夏季养生茶不妨试一试

炎炎夏日将至， 中医教你除湿养生夏至，是全年最热、阳气最旺、白昼最长的一天。

夏季天气炎热，出汗增多是一种正常现象。

5月21日15时08分我们将迎来“小满”节气夏季的第二个节气《历书》记载：“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满

类型二消化不良、消瘦挑食夏季天气炎热，有些小孩一进门就对着空调吹，很容易受寒，引起腹泻等疾病，长期下去容易引起消化不良

中医认为心为阳脏，且为阳中之阳，与夏季阳盛同气相求，为夏季主脏。

点亮星标，不错过每一次推送5月21日是夏季的第二个节气——小满。芳菲歇去，暑气燥如烘。

为了进一步弘扬中医传统文化，倡导科学、健康生活方式，实践队来到寿宁县龙庭社区开展中医健康养生知识的宣讲

3.喝水太快夏季高温天气，人体出汗多，水分补充不够，不利于身体排汗散热，更易中暑。

健康度夏”线上专题科普讲座邀请原解放军总医院京东医疗区急诊科主任单志刚为通州、武清、廊坊三地军休干部普及夏季养生知识单志刚向大家详细讲解了当高温来袭时应当如何预防热射病以及患病后该如何急救等健康知识提醒高温来袭时老年人减少户外活动尽量待在室内及时补充水分防范非劳力性热射病的发生本次活动以线上课堂的形式开展使

夏至之时，阳气增长到了极致，是阳气最旺阴气初生的时节，养生要注意保护阳气，着眼于养“长”。