最新公布！大连新型冠状病毒肺炎中医药预防简易指南

为充分发挥中医药综合治疗和治未病优势，坚持中西医结合，共同做好新型冠状病毒肺炎防控工作，市卫生健康委近期组织大连市中医药学会、新型冠状病毒肺炎医疗救治中医药专家组编制了《大连市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行）》。
在中医药防治方案预防篇中，结合新型冠状病毒肺炎、冬春季流感等疾病预防，对普通健康人群、高危易感人群、儿童分别提出了中医药预防建议，指导市民和重点人群科学使用中医药提高自我防病能力。

普通人群中医预防方案

中药调理预防

煎服预防方

【推荐处方】黄芪15g、炒白术10g、防风10g、金银花10g、陈皮10g、藿香10g、佩兰10g
【煎服方法】按以上处方取一剂中药入砂锅，清水漫泡30分钟，武火(大火)烧开改文火(小火)煎煮10分钟，同法再煎一遍，两次共煎出药汁兑一起，共约300mL。分2次口服，每次150mL，连续服用5～7天。
【适应人群】1.高危人群，包括有慢性基础病的人群、有密切接触史者及一线医务人员。2.平素易伤风感冒，或有慢性呼吸道疾病的人群；或平素脾胃虚弱，肠胃功能不好的人群，剂量减半服用。

茶饮预防方

【推荐处方】

生黄芪6g、炒白术3g、防风3g、桑叶3g、苏叶5g、生甘草3g

【煎服方法】此为健康人群的一人份方，一日一副，以开水泡服，5～7天。机关、厂矿、学校等企事业单位视人口多少，按照上述健康人群一人份方为比例，取20～30副煎取汁，代茶饮)。
【适应人群】健康人群。

含漱预防方

【推荐处方】厚朴3g、硼砂2g、生甘草3g、桔梗5g
【用法】每日1剂，煮沸后，于三餐半小时后及睡前，适温漱口吐出。
【适应人群】普通人群（亦适合一线医务人员、防疫人员使用）。

香囊预防方

【推荐处方】

藿香6g、佩兰6g、白芷6g、丁香6g、艾叶10g

【用法】以上五味药料研粗末，装入香囊袋，可置于汽车、家中等空间。
【禁忌】有哮喘或对上述药物过敏者禁用。

中医灸法预防

【推荐处方】

选取足三里、中脘、神阙、大椎、肺俞等穴位，艾灸10～20分钟，每1～2日1次。

【简便取穴方法】足三里：外膝眼下三寸胫骨外一横指(外膝眼下大拇指伸开，其余四指并拢，下端向外旁开一横指)。中  脘：脐上4寸(即胸骨角下端与肚脐连线的中点)。神  阙：即肚脐。大  椎：第七颈椎棘突下凹陷(低头脊柱颈椎最突起为第七颈椎)。肺  俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【艾灸方法】左手食指中指分开置于施灸穴位两侧，右手持点燃艾条对准穴位施灸，每穴施灸十分钟左右，以被灸者自觉穴位有热自里向外透为度，每1～2日1次，以增强体质提高自身免疫力。
【注意事项】艾灸时谨防烫伤。艾烟在室内有燥湿灭菌作用，艾烟浓度不宜过高，以不觉刺激为度。

生活起居调护

1.冬春季节室内外温差大，注意根据气温变化适当增加衣物。

2.尽量减少到人群密集场所活动，佩戴口罩防护，注意检查口罩的密合性3.物品用75%酒精或含氯消毒剂擦拭。4.注意手卫生，勤洗手，涂抹肥皂后按照七部洗手法擦洗至少20秒,流动水清洗干净。5.咳嗽或打喷嚏时，用手臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。6.劳逸结合，增强体质，注意休息，保证充足睡眠。避免过度劳累，不熬夜，适当要做一些强身健体的运动，如易筋经、太极拳、八段锦、瑜伽等，可以根据个人条件选择适宜的锻炼项目。7.均衡饮食，禁食生冷，保证食物的多样性，多吃蔬菜、奶类、大豆，适量吃鱼、禽蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒。8.多饮水，避免造成口腔干燥。9.注重心理调整、保持情绪舒畅、避免焦虑或恐惧心理。

儿童中医预防方案

儿童茶饮方

菜根芫荽葱白饮

【推荐处方】

白菜根半个、连根香菜2～3棵、连根葱白3根、生姜2片（约6克）

【用法】以上四味洗净切碎，苹果半个切片，加清水适量煎煮5～10分钟，代茶饮5～7天。

小儿推拿方

【推荐处方】

推拿运八卦5分钟，推四横纹4分钟，平肝清肺4分钟，揉二马3分钟。捏脊4～6次，摩腹100次，揉足三里50次，适当按揉风池、太阳等穴位。每天推拿1～2次。

【取穴及推拿方法】1.运八卦：手掌面，以掌心为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。顺运八卦以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后用拇指在八卦穴顺时针画圆。2.推四横纹：四横纹分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处。推四横纹时小儿四指并拢，用推拿人拇指沿四指四横纹穴反复推。3.平肝：肝经位于小儿食指掌面，由指尖至指根成一直线。平肝从指根推向指尖。4.清肺：肺经位于小儿无名指掌面，由指尖至指根成一直线。清肺从指根推向指尖。5.揉二马穴：二马位于小儿手背无名指和小指掌指关节后凹陷中，用推拿人的食指和中指按揉此穴。6.捏脊：食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。7.摩腹：手掌置脐下腹部，以脐为中心，绕脐周腹部顺时针作圆。8.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐，可每天揉按此穴。

9.太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，可每天揉按此穴。

肚脐贴敷强壮方

【推荐处方】

丁香、肉桂、白芷、生山楂、炒神曲、连翘

【用法】等量研粉，黄酒调之成糊状，每次取适量敷脐，每日一次，4～6小时后取下。

大连市新型冠状病毒肺炎

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“新闻大连”综合大观新闻

文字：张丽霞

编辑：婧琦

美编：孔德成

主编：张溢中

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