暑假了，高温天也要出去浪
夏日持续高温，空气令人窒息。甚至动不动就高温预警，企图要把人肌肤上的水分都蒸干，然而户外派表示，暑假不应该是和一群伙伴在外面嬉戏，看看世界才是正经事吗。虽然天气炎热，但你可以尝试这些，让你从肌肤由内而外全方位消暑，沁凉一整个夏季！
一、彻底清洁肌肤，让肌肤全面通透
降温指数：★★★★
△选择含有清凉因子的洗面乳，对面部肌肤进行全面清洁。
△Tips：洗脸时要根据重点穴位进行按摩，刺激脸部穴位，能够起到放松神经的作用。
INGRID MILLET推荐：
活氧洁肤乳 ￥120 / 150ml
功效：富含水份植物复合物和薄荷精华，可清新、保湿，亮泽肌肤，并轻柔刺激修复肌肤，清凉的洁肤泡沫，可帮助肌肤深层呼吸！
二、冰镇润肤
降温指数：★★★★★
△将面膜、眼膜放入冰箱冷藏室里进行“冰镇”。用的时候取出来敷上，可以有效缓解晒后皮肤泛红、收缩毛孔，还能去除眼部水肿的现象哦！
△Tips：并不是所有的面膜都能够拿到冰箱中去冷藏，因为冰镇效果有可能会破坏面膜成分，所以要选择在产品说明中标注“能冷藏使用”的产品使用。
INGRID MILLET推荐：
保湿滋润面膜 ￥620 / 75ml
功效：富含鲟鱼鱼子精华和植物精华，加速细胞吸氧，均匀肤色；特别针对缺水之部位，平衡及保持肌肤湿度，防止水份流失，冰敷效果更佳，可令肌肤快速吸收水分，达至充盈饱满状态！
三、爽肤水喷雾保湿清凉
降温指数：★★★★☆
△补水喷雾不仅可保湿、护肤，还可瞬时降低面部温度。经常出入空调房，面部缺水很常见，所以要及时补水保湿、降温，这时清凉喷雾可以起奇效。
△Tips：千万不要以为用喷雾为肌肤镇定补水后就不需要做任何后续保养工作，补水的过程势必要与锁水的步骤紧密相连。所以在喷雾过后，涂上轻薄的乳液才是最正确的示范。
INGRID MILLET推荐：
活氧爽肤水 ￥120 / 150ml
功效： 富含薄荷精华、水份植物复合物等，轻柔刺激及修复肌肤，能有效唤醒疲倦肌肤，维持肌肤水分和亮泽。
四、精油舒缓
降温指数：★★★★
△一般含有冰凉镇定肌肤成分的精油，例如“薄荷、洋甘菊、金盏花”等等，都具有镇定肌肤的效果，选择一款纯植物精油，当丝丝凉意传递到肌肤上，你会有特别的清爽体验。
△Tips：精油不但可以作用到肌肤上，作为香薰也有着放松心情的作用。当肌肤燥热难耐，点燃精油，舒缓的香气会让精神放松，做到“心静自然凉”。
五、多吃蔬果战胜高温
降温指数：★★★★
△随着水分以及钠、钾、镁等矿物质的流失，人会变得无精打采、疲惫不堪。多食用蔬果不仅可以补充因排汗而失去的水分和矿物质，它们所富含的抗氧化剂还能有效阻止紫外线对人体带来的损害。
△特别是瓜类（西瓜、哈密瓜等），其中哈密瓜的钾含量尤其丰富，是西瓜的3倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。
△甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。
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