穿上露背裙就能变小仙女，但也有不少女星“惨不忍睹”

点击上方“腾讯娱乐”并关注，在这里读懂娱乐圈

来源：289星球

id：se289star

露背装流行风越刮越烈，还不快get起“性感之丘”的艳压秘诀？

前两天吴昕参加活动穿了一件黑色露背礼服惊艳全场↓

“吴昕 露背长裙”也登上了热搜第一。

从现场图和视频截图来看确实很不错。

年末刮了一阵露背流行风，各大颁奖礼上女星们纷纷秀起了美背。

今天小编来教大家怎样一转头就变身性感女神～

如何练就“露背杀”↓↓↓

好看的背部绝不是一马平川，而是有着清晰的肌肉线条的。脊柱沟是很多人判定背部性感的重要标志。脊柱就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，脊柱与两侧皮肤所形成的沟壑就是脊柱沟，位于后背部正中间，从脖子延伸到腰部的一条沟壑。拥有完美脊柱沟的女明星走红毯常常秀美背↓

迪丽热巴就算弯腰脊柱沟也很明显。

站直线条更美。

很多人觉得瘦就可以出线条，其实不少非常瘦的明星都没有脊柱沟或者线条非常浅。

练好背部肌肉不仅能拥有脊柱沟，还能有效解决弯腰驼背、久坐酸疼的毛病，特别是像小编这种久坐不动的上班族（膝盖中了一剑）。

下面是明星教练Kelsey Lee 练出脊柱沟的教程，训练共四组，每组各15次，每组之间休息60秒。

训练之后拉伸舒展肌肉。

小编再给大家安利一个特别简单、在办公室也可以练的方法，首先把雨伞放在身体后面。

然后收紧背部。

把雨伞往上推，抬到45度。

长期练习可以增加背部肌肉的紧实度，解决脂肪厚和驼背的问题，平时也要注意保持抬头挺胸的状态。

另外，穿露背装背部的皮肤最好也不要出现疤痕或者痘痘，肤色要均匀。脸和背部的颜色尽量不要差太多，不然对比起来有点尴尬。

穿露背装建议把头发扎起来，如果现场灯光比较强，头发容易出汗会破坏背部的妆容，露出天鹅颈和锁骨也会显得更优雅。

对于背部长痘的问题，首先要注意清洁，背部是我们身体部位中，除了脸之外皮脂腺分泌最旺盛的地方。定期给背部去角质，背部是肺的反射区，肺热上火也会造成背部长痘，平时可以多吃银耳、雪梨、白合等食物。

穿露背装内衣选择很重要，不建议像袁立一样穿日常款内衣。

也不建议使用透明带，因为真的一点也不透明。

如果裙子像景甜这种只是露一半背可以选择穿抹胸。

穿更大面积的露背装可以选择买内衣延长带，或者用旧内衣的带子DIY。

或者直接使用NuBra，因为不透气不建议连续多天穿着，如果想要打造完美曲线大家可以看看这位博主的视频，非常实用。

在选择露背装的时候，对于肩宽、驼背、背上略有肉的妹子，尽量避开有绑带设计的裙子，绑紧了会勒肉。

带子越多越细越明显。

像范爷这种比较厚的貂绒领子搭配露背装也不太合适。

毕竟露得越多，对身材的要求越高。对自己背部不大自信的读者宝宝，可以先从衬衫反穿开始，衬衣的扣子可以调节长度，任君选择，可以先从正三角的露肤度穿起。

或者选择像赵丽颖这种遮住脊柱沟的镂空设计。

如果你像米兰达·可儿、熊黛林一样拥有好看的腰窝，可以选择穿更大露肤度的露背装。

穿露背装拍照的时候，一定要抬头挺胸，一定不能驼背。

对比吴昕上个月初拍的照片，同一件衣服不同姿势拍出来的效果差别很大。

大幂幂的也是。

穿露肤度比较大的露背装尽量不要大幅度转头拍照，不然颈纹会比较明显，颈部肌肤是不少人的护理死角，平时涂完面霜记得顺便涂涂脖子或者购买专用的颈霜。

如果是挂脖设计就可以大方尝试这种“回眸一笑百媚生”的姿势。

拍照时像倪妮一样双手后扣。

或者像周冬雨稍微耸一点点肩膀，都能让背部肌肉线条看起来更清晰。

如果背部略有肉也可以像张天爱一样稍微侧身用手臂遮肉。

或者学章子怡从45度角往上拍，这个角度特别显瘦。

穿露背装时可以把项链转到背后变成背链，看起来hin妩媚迷人。

之前火遍全球的《Follow me》情侣牵手照，俄罗斯摄影师女友Nataly Zakharova也很擅长用项链搭配露背装，有好身材又会穿真是无敌～

年会将至，怎么可以不备上几条露背装？赶紧练好背部这块“性感之丘”，像可儿一样用回眸的惊艳美杀四方吧~

『热门推荐』您还可以看：

↓↓↓戳阅读原文，看更多娱乐八卦、毒舌辣评，等你来撩