炎亚纶自曝抑郁症经历，每天挣扎要不要再多活一天

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本文由腾讯娱乐综合报道

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艺人炎亚纶经常利用自身的影响力传达正能量，近日韩星钟铉传出因忧郁缠身而轻生，他有感而发，通过社交网络说出了过去曾经历过的痛苦。

在20岁出头时，他曾无数次地怀疑自己，“脑袋充满各种负面的声音”，虽然试着发出求救讯号，却被指责“有问题，情绪控管不佳”，让他不仅感到错愕，也更加不知所措。

炎亚纶19日在脸书上写到，国中时期他曾寻求心理医师帮助，并照指示服用百忧解，刚开始确实舒缓了病情，时间久了却发现，所有情绪都变得模糊且遥远，“世界像是隔了一层纱，什么都离你很近，也都离你很远”，当他惊觉到自己已经对外界感到麻木，才把药给停了，试着凭自己的意志力站起来，后来也慢慢好转，直到当了艺人之后，又差点陷入同样的状态。

20岁时就被发掘成为艺人，炎亚纶短短几年内爆红，却也面临情绪上的考验，尤其拍摄《给爱丽丝的奇迹》时，“我有过无止境的怀疑自己，行尸走肉过日子的时候，脑袋充满各种负面的声音。”虽然试着向信任的人发出求救讯号，却反被贴上“有问题”，“情绪管控不佳”的标签。

即使感到错愕，炎亚纶还是听从了建议，寻求长辈推荐的医师帮助。

没想到真的开始问诊，“我才发现他压根不是心理咨商师，也非精神科医师”，对方只是自顾自地说着一些“这我知道⋯我懂⋯”等类似的话语，整场面谈他都没有机会表达自己的想法，不但没有得到纾解，“那个下午，我比自己认为的忧郁还更忧郁。”

有过国中吃百忧解的不好记忆，炎亚纶决定不使用药物，“我面对我的问题，承认自己的不足，无力和无助，认识自己黑暗面，试着认识自己并和自己对话”，加上身边的朋友，家人，另一半相伴，他真的靠着意志力战胜了忧郁。

因为自己也曾经如此，炎亚纶更能体会罹患忧郁人的心境，“那种对于生命载浮载沉，天天挣扎着要不要再多活一天的感受，其实只要一闭眼，任凭身体沉到深渊里也就一了百了了。”

虽然自己走过来了，但是“还有多少人是正在经历挣扎的人生？这些人里又能又多少人像我一样幸运？”会将自己的心境和伤痕摊开来说，无非是希望大家能多多关心身边人的情绪，可能很细微，但是一种求救的信号，“即使只是一个眼神，一个问候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。”

其实没有人的心理是完全健康的，人生在世，谁都会有大大小小的情绪问题。关键在于有没有认识到这种情况，并且自我调节，和身边亲朋好友交流沟通，得到纾解。必要的时候，更要及时就医。

我们尚且如此，明星艺人们在娱乐圈这个人际交往更复杂，更容易受到无端语言暴力的大染缸里，出现心理问题也就不难理解了。

 12月18日，SHINee成员金钟铉在首尔清潭洞被发现死亡，怀疑烧炭自杀。

据悉，钟铉发给姐姐的短信内容是“至今为止真的很辛苦，请把我送走，并且说一声辛苦了，这是我的最后的问候”。

钟铉生前曾向姐姐透露受忧郁症所苦，他的友人接受访问时也透露：“我们最后一次见面是12月1号，他说了一直都很痛 47 33135 47 15711 0 0 1628 0 0:00:20 0:00:09 0:00:11 2886。”

钟铉在生前最后的直播录像中也表示过：没人理解，想要放弃了。

能看出他一直深受抑郁症所扰。

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2016年9月16日晚，年仅28岁的演员乔任梁突然去世震动了娱乐圈。有知情人士透露，乔任梁患有抑郁症。去世前一直心情不佳，其死后身上有伤疑为自残。

在乔任梁之前的一条微博中，他说自己深陷痛苦如癌症病人，被网友讥讽：你健康有钱，还有粉丝喜欢，多么的幸福，还好意思说自己痛苦。

不仅不被理解，还被无端咒骂。

乔任梁离开之后，他的经纪公司发文说，去年外界对他的负面评价及中伤，使他压力很大病情加重。

外界的评论中伤也是明星患抑郁症的原因之一。

2003年4月1日愚人节，留下寥寥50字的遗书后，张国荣从东方文华酒店24楼一跃而下。

在遗书中张国荣说：“Depression（沮丧、抑郁）。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何会这样？”

张国荣的姐姐张绿萍，曾经在2012年的香港电台节目上提到，医生反复跟她解释，她才明白，弟弟张国荣的抑郁症是生理上的，也就是大脑中缺少了某种控制正面情绪的物质，比如5-羟色胺，所以才会永远无法开心，对生活绝望。

关于抑郁症，及时认识，及时就医，是非常重要的。

2010年，周迅的前男友，电影《苏州河》的主演贾宏声，突然坠楼身亡。

据贾宏声的朋友说，这件事太突然了，应该是和他常年的抑郁症有关。

陈坤在自己的书《突然就走到了西藏》中也透露，自己也曾患过抑郁症。

“那段时间我得了抑郁症。整夜整夜的失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次我靠近窗户，差点跳下去。同学和朋友都觉得不可理解：你现在条件这么好了，为什么你还会想这么多呢，该玩玩，该吃吃。其实完全不是，我的痛苦只有我自己知道！”

有心理问题包括抑郁症绝对不是什么见不得人的事，不管是普通如你我，还是明星大咖，都有可能被其所扰。

重要的是处理这件事的方法，我们知道上火了要多喝水，生病了要打针吃药，为什么有了心理问题却憋在心里？

去运动，去聊天，去做所有会让你变“好”的事，如果还是感到痛苦，就立刻去看医生。

关注你身边情绪不对的人，一个微笑，一个安抚，可能就会让他重新振作，其实没那么难，对不对？

（本文部分内容来自企鹅号笑娱）

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