谢娜喝粥、林心如补蛋白质…明星月子餐里藏着瘦身秘密

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谢娜产下双胞胎没多久，张杰就成了晒女儿狂魔，难掩欣喜之情。但其实剖腹产的疼痛并不亚于顺产，因为产后护士会按压肚子以便排气、排恶露等，经历了这么痛苦的日子，谢娜助理晒出来的月子餐却是一小罐清粥，看来娜姐也是想要快速瘦身返回工作岗位呐。近几年，女明星们纷纷公开月子餐食谱，或许营养又能瘦身的秘密都在这里面。

贾静雯月子餐荤素搭配不油腻

同样是高龄产妇，贾静雯的月子餐却比谢娜丰盛得多。别看老公修杰楷长得严肃，但却是个不折不扣的宠妻狂魔，平日里就经常买菜做饭犒劳老婆，贾静雯三年生两胎，产前的营养都由修杰楷一手掌控。产后就交给了专门的月子机构，荤素搭配不油腻，有猪蹄汤也有红枣羹，难怪贾静雯复工后气色上佳，光彩照人。

李嘉欣五点起床吃月子餐，量少才是关键

李嘉欣算是女明星中的超人了，屡屡和富商传绯闻，38岁才嫁入豪门，40岁才怀孕。孕期就没怎么发胖，除了肚子以外，手脚都是纤细的。更牛的是她生完孩子不到两周就恢复到了产前的体重，完全没有水肿现象。坐月子期间，清晨五点就要起床吃早餐，菜谱也很简单，一碗汤，半碗饭，一份蒸肉饼，一碟蒜蓉炒青菜。量已经够少了，李嘉欣都还没吃完。

大S生二胎进ICU，月子餐丰盛补身体

大S怀孕不易，两胎都生得非常辛苦。生小儿子汪希箖时尤其凶险，体力不支加腹部绞痛，一度进了ICU，元气大伤。大S的妈妈带着小S和大姐徐熙娴前往探望，陪坐月子。随后，汪小菲晒出了儿子的正面照和丰盛的月子餐，苦瓜酿肉、清蒸鱼……怎么滋补怎么来，所以大S产后一直没能瘦下来，不过最近要复工拍剧才又节食暴瘦。

林心如母乳喂养，坐月子狠补蛋白质

林心如2017年1月产女，但必须在2月份复工，所以需要迅速瘦身。她没有像其他台湾女星一样入住月子中心，而是选择请月嫂到家里调理。参加某档台湾综艺节目时，她公开了月子餐，虽然有煎羊排、猪头肉这样的大荤菜，但因为量少，所以不会对减肥有影响。从这份菜单中可以看出来，林心如整个月子期间最看重的事情就是补充蛋白质，这对母乳妈妈来说很重要。 

林志颖妻子陈若仪的月子餐搭配水果

林志颖平常很少晒妻子，但在陈若仪生下双胞胎儿子后，破天荒地晒起了月子餐。江湖传言月子期间不能吃水果，但陈若仪的月子餐里蔬菜、水果、红烧肉一应俱全。看来不秀恩爱不代表不爱，搭配得如此营养齐全的月子餐多半是出自专业人士之手。

梁静茹炖猪蹄坐月子，没盐没油瘦了16斤

梁静茹在产后十一天晒出了月子餐，虽然两样都是炖汤，但没盐没油没味道，难以下咽，吃了两周吃得快疯掉。丈夫赵元同跟着一起吃都心疼地表示“终于理解为什么会有人产后抑郁了”，在这样的食谱攻击下，还没有出月子，梁静茹就已经整整瘦了16斤。工作忙到飞起的女明星都越来越注重产后营养，新手妈妈想要又瘦又美又健康，可真是不容易啊。 

姚晨月子餐每月4万，全是顶级食材

姚晨2013年生下第一胎儿子的时候，被传坐月子每月花费将近4万，月子餐顾问团队在她生产后1小时便抵达了医院，各项产后护理服务准备就绪。据台商钟宇富证实，像她这种贵宾级顾客大多会选择售价约4万元，有顶级食材、顶级调理服务、顶级配送的顶级月子餐，包括麻油鲍鱼鸡、素鱼翅等顶级食材。钱没白花，经过科学的调理，姚晨虽然仍将坐月子比喻成“满清十大酷刑之一”，但产后不久便迅速复工，身材也保持完美如初。

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