晚饭吃什么？这些比你瘦比你美的人可都比你努力啊

点击上方“腾讯娱乐”并关注，在这里读懂娱乐圈

来源：腾讯综艺

id：tengxunzongyi

俗话说得好：每逢佳节胖三斤。俗话说的更好：春天不减肥，夏天徒伤悲！

那么问题来了：过年囤的膘你都减下去了吗？

黄晓明已经代表广大胖友们发出灵魂拷问：有木有不控制饮食就能减肥的运动？

然而机智的网友们都已经看穿一切：不存在的。

说到底，减肥还是必须要靠运动啊！

三月开工季，为了不被其他人“艳压”，不少明星都开启努力模式扎堆儿减肥，实力诠释“比你瘦的人都比你努力”。

下面就跟鹅妹去看看，娱乐圈的明星们为了减肥到底有多拼！

刘涛

前几天刘涛在微博上晒出微博故事，伴着我们熟悉的广播体操音乐《时代在召唤》，视频里的涛姐满头大汗，深蹲、卧推、仰卧起坐、硬拉，姿势那叫一个标准。

刘涛的汗水把头发都打湿了，真的是real认真real努力。

看到涛姐如此刻苦，连王珂都忍不住打趣自己的老婆：再也不敢招你了。

爱运动的女人最美丽，不得不说刘涛的状态真的超级好，皮肤紧致白皙没皱纹，你能看出她已经四十岁了吗？

刘涛算是微博上的真·健身博主了吧，经常在微博上健身打卡，顺便暗戳戳地跟老公王珂秀一把恩爱。

下雪天也要健身，但是涛姐儿子小小年纪就这么嘴甜是怎么肥四？

原来都是遗传王珂！

打拳击也晒一晒↓

涛姐夫又来刷存在感↓

素颜爆汗打卡来一打！健身五分钟拍照半小时的吃瓜群众们请反思一下。

平时健身后刘涛都会选择倒立一会儿，因为她觉得倒立后会神清气爽。

之前在录制《亲爱的客栈》时，刘涛就秀了一把倒立功夫。

高难度姿势都能轻松hold住，涛姐果然好身手！

看到这里你还敢说羡慕女明星的身材吗？好身材都是拿汗水换来的呀！

杜江

别人吃土他吃盐，你永远也想象不到一个男演员可以对自己多么狠......

在《红海行动》中以硬汉形象圈粉无数的杜江，被老婆霍思燕曝光了“瘦身秘诀”：晚饭是一把食用盐！

相信广大网友的内心与鹅妹一样，都是震惊的！

连女星江疏影都要来学一学这“杜式土方”，好让自己在时装周上变成一道闪电。

可能江疏影对自己的身材有什么误解吧，这身材难道不是闪电本电？

连杜江都看不下去了：吃盐不减肥只是脱水，大妹子你可别学。

要是真的晚饭只吃一口盐可以减肥，鹅妹我选择......点个外卖。

虽然不靠吃盐减肥，但是杜江在饮食方面还是严格控制的。

杜江在微博晒过自己的食谱，这不是一碗抹茶酸奶，这是被打碎的鸡胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜混合物，emmmmm，看着就很没有食欲惹。

除了严格控制饮食，杜江的好身材还是得靠实打实的锻炼。

健身21天，杜江硬生生把体脂率从14.6%降到了6%！完全达到了运动员的标准了。

来看下杜江每天的魔鬼训练！

每天锻炼六小时，减脂外加增肌，持续21天，饮食也完全按照教练标准来。

感觉身体被掏空......

最终成果还是很感人的，大眼萌仔变肌肉男神了。

拥有了军人般健康健壮的好身材，面对高强度和真枪实弹的拍摄也没在怕的！

袁姗姗

同一个世界同一个烦恼，袁姗姗过节胖了六斤。为了减肥，也为了让网友们监督自己，袁姗姗决定晒出自己的减肥日记。

第一天的食谱是糙米糊外加水果，隔着屏幕都感受到浓浓的“饿意”。

亮点在袁姗姗的体重，165的身高102斤就喊着减肥了，胖友们请再次反思！

袁姗姗终于在第二天的食谱里补充了蛋白质，但是还是吃的好少。

嘴馋涮火锅都这么克制，清汤锅加海鲜料，脂肪多的麻酱调料也不吃。

不到九天，就瘦到了97斤，吃得少还要坚持运动，明星真的不好当啊。

在此鹅妹不建议广大胖友们吃那么少哦，还是要均衡营养，少吃多餐，不能为了减肥而伤了身体。

相信对自己要求real严格的袁姗姗也很快能恢复到“马甲线女王”时期的身材了吧。

窦骁

前阵子窦骁晒了健身照，网友们才发现wuli燕世子的身材原来辣么好。

窦骁还在微博晒出10公里俱乐部打卡，大方秀出自己的胸肌腹肌肱二头肌↓

窦骁你确定不是在给粉丝送福利吗？

不过窦骁一直都是个健身达人，经常为了拍戏把自己修炼成“苦行僧”。

拍《城市游戏》把自己练成“窦瓦辛格”↓

拍《破风》练成了专业赛车手↓

拍《九州海上牧云记》专门练习棍术↓

如此敬业又爱运动，拥有好身材也自然不奇怪啦！

欧豪

为了新戏，欧豪也是real拼了，八块腹肌超抢镜！

据说，这是欧豪为了新剧《天意》特意去健身的~看下剧照↓

还有粉丝心疼深夜健身的欧豪，好身材也是付出真努力的啊。

还有网友羡慕起了欧豪的女友马思纯！

这位网友先让一让，马思纯都瘦下来了，你瘦了吗？

看了这么多比你瘦还比你励志的明星，你是不是也决定奋发图强管住嘴迈开腿了呢？

最后，鹅妹就祝愿汉子们减肥后穿衣显瘦脱衣有肉，妹子们前凸后翘瘦成闪电吧！

『热门推荐』您还可以看：

↓↓↓戳阅读原文，看更多娱乐八卦、毒舌辣评