入伏啦！40天超长待机的三伏plus！上蒸下煮，就问你怕不怕？
在刚刚过去的一周，
整个辽宁都笼罩在这首歌的单曲循环里
↓↓↓
好不容易熬到这周，
紧接着一个消息，却让人
这个消息就是
明天要入伏了！！！
7月17日初伏要来了
今年三伏天共40天
又是plus加强版！
初伏：7月17日－7月26日 10天
中伏：7月27日－8月15日 20天
末伏：8月16日－8月25日 10天
“三伏天”是出现在小暑与立秋之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
预计未来的40天，
咱辽宁人的日常将是酱婶滴
↓↓↓
你
外面的世界
“上蒸下煮”
哪哪儿都是热ཽ热ཽ热ཽ
想想就chi激！！！
这周天气以晴为主，最高温均在30℃以上。目前预计，副高开始控制辽宁，并维持少动，这就会导致天空云量逐渐变少，晴天会越来越多。其次西南风会增加空气湿度，形成闷热的“桑拿天”。
沈阳气象部门专家也解释，每年这个时候，沈阳都会经历一段长时间的闷热，主要就是因为每年入伏前后，气温相对较高、气压相对较低，而空气还相对潮湿，多重因素导致了天气闷热难耐。
从全省范围来看，7月16日入伏以后辽西还会有阵雨，其他地方以多云天为主。各地的最高气温在昨天的的基础上还会再升高1到2度，随后几天，高温闷热天儿会继续发酵，到了本周后期，省内大部都会在高温的掌控之下，就连一向高冷的丹东也会升到30度左右，朝阳更是热情最高的地方，未来6天的最高气温都会保持在32-36度之间。
酷暑难耐！
你以为防暑降温才是头等大事吗？
不不不！
明天开始进入伏天
你必须做的事
——防寒！
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调
这些过度贪凉的行为
都可能让身体在无形中被寒邪伤害
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损
或过于贪凉外邪入侵所致
千万不要小看夏天的寒邪
此时防寒甚至比防暑还重要
所以
受凉，如洗冷水澡、趟凉水、长时间温度过低的吹空调等
从饮食中来，主要是过度进食冰凉的食物，如大量吃冷饮、冰镇水果等
记住“病从口入！”
入伏吃三肉
头伏羊
二伏鸡
三伏要吃金猪蹄
入伏吃三瓜
苦瓜祛痱子
丝瓜平痰喘
冬瓜多吃增食欲
入伏吃三叶
薄荷清凉解暑
藿香防中暑
荷叶增进食欲
入伏喝三汤
海带绿豆汤促消化
冬瓜莲子银耳解渴生津
扁豆薏米解暑健脾胃
入伏三主食
头伏饺子
二伏面
三伏烙饼摊鸡蛋
说起饺子，贴心的婶儿要
教你一分钟包六种饺子的方法
这样包饺子，
明天让你震惊朋友圈
↓↓↓
衣
1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品。
2. 宜穿浅色衣服
3. 要注意勤洗勤换
4. 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
住
1. 适当增加午休，保证睡眠时间。
2. 电扇不要长时间对着身体吹。
3. 进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设在26—28度。
4. 不宜在阳台、树下或露天睡觉。
行
1. 尽量避免或减少户外运动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2. 若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水或防暑药品。
身体
1. 眼睛最怕晒。烈日下外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
2. 颈椎最怕吹。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3. 肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前
4. 晨练最怕早。夏季空气污染物最多，晨练时间不宜早于6点。
婶儿只能帮你们到这儿啦，
最后一首凉凉送给你！
星标置顶辽沈晚报
首先找到我们
↓↓
然后点击右上角的三个小点，
设为星标
那样你就可以在众多公众号里快速找到婶儿了！
一家三口吃它中毒！9岁女儿两天后身亡！千万别把它拿回家！
法国赢得冠军！克罗地亚赢得世界！网友：最大赢家是退全款的…
998元9天游8城市？74岁老人身体不适仍被逼着逛店，结果悲剧！
喝了两杯珍珠奶茶，男孩被紧急送医！胃部发现40粒“白色圆点”…
来源：辽沈晚报（lswbwx）综合聊沈客户端记者 胡婷婷、沈阳天气、网络等
编辑：赵莹莹
明天你打算吃啥馅饺子？
Friends can see articles you Wow'ed in Discover > Top Stories.