提醒丨上蒸下煮！本周多地气温直飚40℃！“出锅”就差一把葱花（附防暑指南）
本文来源：央视新闻、中央气象台
自从7日进入小暑节气之后，我国北方多地开始“上蒸下煮”的高温模式。央视主播朱广权最近又有新创作，先聊聊最近持续不断的高温天气：
“小伙伴们，我只想告诉你们，热不仅仅是今天的事，明天后天大后天都是热情似火的艳阳天，原本想空调WiFi西瓜，却热得差不多能出锅撒把葱花。”
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e1320ygpgmu&width=500&height=375&auto=0
中央气象台今日6时继续发布高温黄色预警：华北中南部、西北东部、内蒙古西部、甘肃北部、新疆、浙江、福建、海南等地有35℃以上的高温天气。其中，河北、内蒙古、陕西、新疆等地最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。
△ 未来72小时全国高温预报图
■ 北京本周或新增5个高温日
9日午后，北京城区大部分地区气温升至35℃至37℃，南郊观象台最高气温攀至35.8℃。本周，北方地区将持续遭受高温炙烤。北京市气象台发布高温黄色预警信号，提醒市民从9日至11日京城大部分地区最高气温将达35℃以上，天气晴热。
△ 游客“全副武装”游览天安门广场 图/视觉中国
■ 陕西全省大部地区最高温直逼39℃
9日陕西西安迎来新一轮高温天气，最高气温在35℃以上。当地气象部门发布高温橙色预警，预计今天开始陕西全省大部分地区最高气温将直逼39℃。特别是今明两天，最高气温可能会达38℃或者39℃，预计在13日以前，陕西省基本没有明显降水。
■ 新疆高温红色预警 吐鲁番最低气温36℃
连日来，新疆北疆沿天山一带持续高温，多地气象部门发布高温红色预警。有着火州之称的吐鲁番近日最低气温达36℃，创下该气象站1951年建站以来日最低气温的新高。不仅是最低温破纪录，昨日吐鲁番最高温也突破同期历史极值达48℃。
气象部门预计未来两天，新疆北疆沿天山一带、南疆大部等地将有35℃以上的高温天气，最高气温将上升到37℃至40℃。和田、巴州南部、哈密南部的最高气温将上升到39℃至42℃，吐鄯托盆地的最高气温将上升到43℃至47℃。
防暑降温指南：
①高温天气下公众需尽量避免在11-16时外出；
②如必须外出则要做好防暑防晒的准备；特别是户外工作人员在高温天气到来时注意防暑降温，及时补充水分；
③天干物燥，要注意用火安全，注意防范火灾的发生；
④注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；
⑤医生提醒，居民应该避免长时间在户外停留，做好防晒，适量饮用淡盐水，少吃冷饮避免胃肠道不适。
⑥室内空调温度不宜过低，一般26℃左右的室内温度最为合适，桑拿天可多开除湿功能，减少对人体的伤害。
更多新闻
监制/杨继红 主编/王兴栋
编辑/马玮璐
©央视新闻