夜读丨夏至：想你的昼最长，梦你的夜最短

朗读丨敬一丹  讲解丨宋英杰  配乐丨巫娜 - 琴鸣瀑布

夏至记

6月21日5时44分，迎“夏至”节气。

夏至·已至

作者丨宋英杰

出自《故宫知时节：二十四节气•七十二物候》

夏至的至，是什么意思呢？《三礼义宗》这样说：夏至为中者，至有三义：一以明阳气至极，二以明阴气之始至，三以明日行之北至，故谓之至。即夏至的至，一代表阳气鼎盛，二代表阴气萌生，三代表阳光直射到最北的位置。夏至日是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从前也叫作“日北至”。这一天，阳光直射北回归线，大体上就是云南红河到广西百色到广州到台湾阿里山一线。所以北回归线，也被人们称为“太阳转身的地方”。正午时分，真的是“日在中天”。平常是立竿见影，但这个时候是立竿不见影。上古时期，人们就已经发现一年之中有这么一天，白昼特别长。《夏小正》：时有养白。

所谓养，即长或永之意。也就是仲夏时，经常有白昼特别长的现象。之所以说是“时有”，说明那时还没有意识到每年必然如此。

二十四节气之中，哪个节气的降水量最大？夏至！所以夏至也被称为“水节”或者“水节气”。天上就像有个装满水的袋子，整天往下倒水。“夏至东南风，当日就满坑。”过了夏至时节，才会稍好一些。所以谚语说“夏至未过，水袋未破”。没过夏至，您就很难指望雨过天晴。人们发现，临近夏至时节不仅各地的雨水苦乐不均，就是眼皮底下，也经常是东边日出西边雨。夏雨隔牛背，一头牛可能这半边儿淋雨，那半边儿晒太阳。降水的局地性增强，山区尤为突出。所以到了盛夏时节，大家会发现《天气预报》中经常会提及“局部地区”这个词汇，说的就是降水量与众不同的个别地区。于是古人用“分龙雨”来解释这种蹊跷的降水现象。夏天，负责降雨的龙多了，令出多门，降雨的政策体现出很大的随意性。能不能分享到降雨，古人的措辞是“若有命而分之者”，用网友的说法，“拼的是人品”。所谓“水袋未破”，水袋里的水，可能来自“分龙雨”，可能来自梅雨，也可能来自台风雨。《汉书》：“冬至阳气起，君道长，故贺。夏至阴气起，君道衰，故不贺。”在古代，到了所谓阴气至极的冬至，人们相互道贺。而在阳气饱满、万物方盛的夏至，却并不道贺。因为冬至随阴气至极，但阳气开始萌生，之所以相互道贺，看重的不是实况，而是预期。同理，在古人看来，虽然阳气鼎盛，夏至阴气萌作，所以也就没有理由庆贺。《淮南子》中有“五月为小刑”的说法。因为农历五月夏至阳之极，阴之初，即有轻微杀气。到了夏至，阳气盛极而衰，开始走下坡路了。所以人们需要做的不是庆贺，而是在饮食起居方面注意自我养护，不敢鲁莽、造次。日子最好过得慢慢悠悠、懒懒洋洋、安安静静。

夏至一候“鹿角解”。古人认为，鹿为山兽，属阳，感知阴气之萌生，鹿角脱落。上古时期，在节气起源地区，鹿随处可见。丽的繁体字为“麗”，可以说鹿便是那美的化身。夏至二候“蝉始鸣”。古人似乎有一种崇蝉情结，“夏”字即为蝉形。人们以蝉鸣为夏声，“蝉乃最著之夏虫，闻其声即知为夏矣”。夏至三候“半夏生”。半夏，汉代便已为“药草”。因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名，也在提醒：夏天已经过去一半了！

 宋英杰趣解夏至三候

窃凉记6月21日5时44分，迎“夏至”节气。

夏至·诗意

夏日风物，琳琅满目。诗词赏趣，无风亦凉。夏 意

〔宋〕苏舜钦

别院深深夏簟清，

石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午，

梦觉流莺时一声。

天净沙 · 夏

〔元〕白朴

云收雨过波添，

楼高水冷瓜甜，

绿树阴垂画檐。

纱厨藤簟，

玉人罗扇轻缣。

夏日山中〔唐〕李白懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。

鹤冲天·溧水长寿乡作

〔宋〕周邦彦

梅雨霁，暑风和。高柳乱蝉多。

小园台榭远池波。鱼戏动新荷。

薄纱厨，轻羽扇。枕冷簟凉深院。

此时情绪此时天。无事小神仙。

惊喜记

6月21日5时44分，迎“夏至”节气。

夏至·民俗

在一年中夜最短、昼最长的一天，去戴天上的那枚“金指环”！

夏至：24节气中最早被确定的

每年阳历6月21日或22日，太阳到达黄经90度，为“夏至”，它是二十四节气中第十个节气，也是古人最早用日晷测定的一个节气。

“夏至”这天，太阳几乎直射北回归线，到达一年的最北端，角度最高，北半球的白昼最长，且越往北越长。例如海南的海口市“夏至”日长约13小时，而黑龙江的漠河市可达17小时以上。

“吃过夏至面，一天短一线。”

“夏至”过后，太阳直射地面的位置开始南移，北半球的白昼逐渐缩短。民谚有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。“夏至”正值麦收，时至今日，我国民间还保留着“夏至”吃各种面食的习俗，取“喜尝新麦，庆祝丰收”之意。

古籍《周礼·春官》还记载说：“以夏日至，致地方物魈（xiāo，山中鬼怪）。”在古代，这天祭祀神灵、祖先，以感谢天赐丰盈，还要祈求清除荒年、饥饿和死亡，祈愿美好。

苦夏：吃“苦”正当时

夏至除了是昼夜变化的界限之外，还是盛夏的起点，夏至过后不久，一年中最热的时候就要到了。此时节，人的脾胃功能差，食欲不振，多吃苦味的食物有助于恢复脾胃功能，如苦瓜、芹菜、芦笋、苦荞麦等。此外，应及时补充水分，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤等饮品。适当休息和运动，“心静自然凉”。

“夏至”迎“日环食” 错过要等2030年！

今年“夏至日”这天，我国境内将发生一次“日环食”天文景观。这将是时隔8年后，“日环食”再次光临我国，其中西藏、四川、重庆、贵州、湖南、江西、福建、台湾可见环食，其他地区可见不同程度的日偏食。详情点击下图☟此次“日环食”也被叫做“金环日食”，非常少见，届时太阳99%的面积都将被月球遮住，只剩下一圈细细的金边，好似一个“金指环”，是2020年非常值得期待的天象！

民俗内容丨央视新闻整编自新华社等

插图丨视觉中国 央视新闻

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监制/李浙

编辑/王若璐

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