倒计时3天！一份备考指南“拍了拍”你
一份“考生须知”请查收！
疫情期间迎接高考，考试时间、考试装备、出行策略、考点防疫政策……这些你关心的问题，答案来啦↓↓↓
调整心态 告诉自己“我可以”
高考，不仅是对知识的检阅，也是对考生心态的一种考验。高考倒计时3天，不要慌张，这份心理指南为你加油打气！
合理看待目标 放松心情备考
释放压力 维持适度焦虑
寻求帮助 专业人士为心理“降温”
孩子高考 家长也来帮帮忙
临近考试，考生家长又该如何给孩子做准备？这些细节要注意：
督促孩子做好考前物品准备
家长应督促孩子，高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。
另外，注意收听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。
提前了解考点防疫措施
家长要提前掌握防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等，根据各地安排，提前准备好必要的防疫物品，如口罩等。今年考生进入考点需检测体温，因此需合理安排出行时间和路线。
平衡膳食 考前食谱忌大变
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，营养搭配合理最好。
帮助孩子放松 家长心情要愉快
在高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态。
高考天气地图出炉
其中，江南大部、华南、华北中南部、黄淮、陕西关中、内蒙古中西部、甘肃北部和西部、新疆南疆盆地、四川盆地等地部分地区气温相对较高，注意防暑；
江淮、江汉、重庆东部、贵州北部、湖南西北部、云南西部、西藏东南部等地可能出现较强降雨，考生需备好雨具，提早出门。
距离高考还有
3
天
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高考加油！↓↓↓
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