总有人叫你撑下去，这次我希望你停下来

备战考试、冲刺业绩、制订来年计划……又到年末，你压力大吗？当生活节奏加快，及时缓解压力很重要。在吃美食、睡觉两大乐事之外，你有哪些解压方法呢？今天，夜读为你整理了25条来自网友的分享，一起来看看吧！

01

►@设计青年

看一场小动物“吃播”，很治愈！

02

►@WJ

项目进入瓶颈期，对方一直拖着不拍板，整个办公室都很压抑。中午吃完饭后，我没有立刻回工位，而是去公园散步了半小时。让我稍微呼吸下新鲜空气，就能继续和客户死磕到底。

03

►@萧妥妥

选择一首超燃的歌，竭尽全力向上跳。

04

►@等花er开

自从跌进了烘焙坑以后我整个人快乐好多！看自己弄的材料在烤箱里一点点膨胀成型，香味四溢，拿出来摆好盘，然后看见爱的人吃下第一口以后发出的赞叹，啊，幸福感爆棚！爆棚！

05

►@花生属

我焦虑的时候就关掉手机电脑去读书，阅读会令人感到平和。我尤其喜欢在清晨读书，比平时早起一个小时，其他烦恼事都放一边去。那一个小时全世界都很安静，感觉是专属于我的一个小小避风港。

06

►@Leslie Chau

我洗衣服上瘾，压力大的时候，一定要把柜子里所有能洗的全洗了。双手不断揉搓的机械运动中，心无旁骛，放空一切，心情会变很好！

07

►@花火栗栗栗

我靠听儿歌解压，以至于智能音箱觉得我家有个孩子，经常播着播着就开始放儿歌了。 

08

►@b9kr76

上大学时，一个人在晚上骑车在校园里，不管一天有多少烦恼事，都很快烟消云散了。

09

►

@T

winkle

种花，让家里目之所及都是花花花。

10

►

@麦兜约了麦当雄

我的灵魂处方是洗杯子，尤其是玻璃杯！清洗过程超减压，神经都放松了，洗完干干净净又有满足感。为此，我囤了近百个各种各样的杯子，时不时洗几个治愈一下自己。

11

►

@西瓜灰灰

折纸啊，多快乐！

12

►

@小朋

写日记，写满了十几个笔记本，用光了无数笔芯，最后我买了支钢笔。

13

►

@天啦噜天啦噜

自己和自己写对话，一个唱红脸，一个唱白脸，一个尽情宣泄情绪，一个理智调控，最后看的时候特别有趣。

14

►

@梅洋汤

我喜欢在夜深人静的时候，在显微镜下看各种肉眼看不见的小生物。大多数时候，它们都只是在平淡地忙碌着，和人类社会没有什么两样。眼前出现的这个微观世界仿佛另一个平行空间，仿佛一部精彩得让人挪不开眼的电影，令我深深沉浸其中。

15

►

@珀尔

我喜欢背个双肩包逛菜市场，看看各种讨价还价的大妈大叔，看看卖菜的汉子。那时候感觉自己像一个刚刚放学的中学生，家里人在等我回去吃饭，而我最大的压力只是数学没考好。

16

►

@w

和男朋友是姐弟恋，他小我4岁，还在上学。两边家长都不太看好我们，挺闹心的。郁闷的时候，我就开始拼积木，一坐就一天。拼积木的快乐在于什么都不用想，只想着下一块积木该放在哪里就好了。小小的成就感也是成就感啊！

17

►

@琦殿天下Winnie

刚当班主任时，我还不是很自信。前一段时间开家长会，很担心自己出岔子。我就开始不停地写毛笔字，越写越多。写完以后，心里一阵清爽。

18

►

@BBQ

最近迷上看美食制作流水线小视频。

有机器刀起刀落，“莫得感情”运面饼的：

有举止端庄丝毫不慌，把雪糕码码好的。

干净利索的动作，整齐划一的排面，引起了我的强烈舒适。别说强迫症了，一趟流程走下来，刚刚在为啥烦恼，这会儿全忘了。

19

►

@Pumpkin

高三压力贼大，感觉承受不住的时候我会闷头做数学题，虽然答案不一定正确，但是写着那些数字的时候，真的心情很好。

20

►

@ikea

每次压力大，我就沉迷修图。我最喜欢修风景图，把光线黯淡的区域调亮，看着麦田森林蓝天的颜色一点点趋于纯净饱和，内心也随之变得平静。

纾解压力有无数种方法。

最后，再看5条来自夜读读者的留言分享吧！

►

@Micky

我一般是这样解决的，把让自己产生压力的事情写出来，挑出最简单最有可能解决的，当解决了这一件事时，压力就开始减轻，而且自己也有了成就感，有了动力解决其他事。

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@鱼儿

刷小学初中单词，一个个都认得，成就感满满。

►

@YH

荡秋千也特别放松，完全可以解压的。

►

@

风起 

家里准备些干脆面，有压力时就捏干脆面，然后吃掉。

►

@探索+

我喜欢早起，早上的天空好蓝。看见蓝蓝的天空，心情很是舒畅。

文/央视新闻整编

图/视觉中国等

人的身体里，

住着许多种情绪。

当你感受到异样的紧绷，

请一定要及时纾解压力。

越是繁忙的时候，

越要懂得按下暂停键。

一心为将来努力，

也别忘了照顾好现在的自己。

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监制丨李浙   主编丨王若璐编辑丨李明远  校对丨高少卓 ©央视新闻

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