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写给一直很坚强很坚强的你
人生中会有很多时刻，黯然地如今日午时——5月12日14时28分那般，只想大哭一场。或在白日喧闹的人群，蓦然感到前所未有的孤独；或在夜深人寂的独居，忽然心上像被开了一刀。这些灰色时刻，你都怎么捱过来的？有没有人告诉过你，你故作坚强、若无其事的样子，好令人心疼。
朗读丨总台央视新闻播音员 张诚
配乐丨Solitude - 坂本龍一
《 心 里 难 过 》
（节选）作者丨刘心武
深夜里电话铃响。是朋友的电话。他说：“忍不住要给你打个电话。我忽然心里难过。非常非常难过。就是这样，没别的。”说完他挂断了电话。我从困倦中清醒过来。忽然非常感动。
不必总是把哭声调成静音，再坚强的你，也需要一个出口表达难过、释放悲伤。因为：只笑不哭不是真的你，哭哭笑笑才是你。因为：次次难过次次过，再见幸福才格外幸福。派发一张——
《 愉 悦 事 物 清 单 》🌟
接住你的难过、给你安慰。
NO.1
日出
泰山日出 见者好运 图自@乐漫小窝
NO.2
日落
小王子说，“有一天，我看了四十三次日落！”
NO.3
那在漆黑天际闪耀的千万颗恒星和它们所照耀的世界
哈勃太空望远镜拍到的“笑脸”
NO.4
书
NO.5
冰镇啤酒
图自Jamie&Kevin
NO.6
新鲜空气
NO.7
狗狗
NO.8
马
😂
NO.9
绵长、深情、意味深长的吻短促、浅淡、礼貌的吻（所有的吻）NO.10
清凉的游泳池
池塘
NO.11
海洋 河流 湖泊 峡湾NO.12
雨水坑
NO.13
烟火NO.14
电影院灯光暗下来时，腿上放着一桶温热的爆米花。
NO.15
音乐惊喜，在你弹奏钢琴瞬间！😉
NO.16
看河里的鹅妈妈和鹅宝宝
NO.17
不加掩饰的情感NO.18
温暖黄昏松柏味道
NO.19
长跑后喝水
NO.20
以为自己得了病，
最后发现是虚惊一场。
NO.21
接到在等的电话
NO.22
聊天
NO.23
看儿子出生，
把刚出生的女儿从水里抱起。
NO.24
野餐 划船
NO.25
阳光充足的日子，
坐在公园长椅上。
NO.26
喜爱的作家
NO.27
跳舞
NO.28
夜晚开车，车窗外的城市灯火闪烁，好似落入凡间的星系。
NO.29
大笑。因为太开心太释放，肚子都开始疼了……
NO.30
跑下山
NO.31
奶糖
NO.32
爱
NO.33
你自己
如果碰到辛酸的事情怎么办？
我妈妈说，碰到辛酸的事情，
棉被盖起来哭一哭就好了。
林清玄
难过时 你是怎么让自己开心起来的
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