下半年，加油！

诗人说，望着窗外，只要想起一生后悔的事，梅花便落满了南山。给一生作结为时尚早，就说这翻过的上半年，你回头，身后“梅花”寥寥还是落了一地？若是称心，再接再厉！若是不甘，再拼一番！在七月第一天，先给自己打个气！拜拜上半年，2022下半年，你好！

《12个仪式迎接下半年》

01

与上半年的自己正式作别

凡是过往，皆为序章。过去的你很耀眼，但在下半场，这优秀的标签还需要不断接受挑战，被重新证明。上半场的你有点狼狈，可只要不躺平不“摆烂”不自弃，与生活交手，逆风翻盘犹可为。我们都是：要有勇气翻篇，跟过去的自己说再见。要有智慧开始，在新的遇见中变好变强。努力于今日，专注于当下。

02

查看2022年心愿完成度

最容易，莫过于许下一个又一个心愿。而最难，莫过于下定决心，以恒心逐一实现自己许下的愿望。最有成就感和获得感时，就是在这些心愿后面打上完成的对勾。回望你在年初立下的心愿，看看半年过去了，实现了多少？宏大的叙事寓于平凡的每一日，来日的惊喜藏于眼下的绵绵功。做具体的事，爱具体的人，今日一点一点尽力，虽然辛苦，但终成送给来日的礼物。

03

大扫除，断舍离

问：做哪些事情，可以立即提升生活品质？答：有很多。其中之一是，断舍离。人生，不是一个由过去吐丝包裹的茧，也不该只是一个往事旧物回收站，而是一旺清泉。你要学会删繁就简，轻装上阵，学会舍与得，学会打扫自己的生活殿堂，给新鲜事物腾出地方，学会令自己焕然一新。

04

整理相册，予时光以长情

拍照，就是给生活画像。按下快门定格美好与感动的一瞬，就是拯救人于遗忘与错过的一次行动。2022上半年，你的相册上演了怎样一场电影？愿你的生活，总有看头。

05

打理外表，换个造型

厌倦了一成不变，不妨先换个发型，“从头”开始，或买件新衣，犒劳下一路风尘仆仆的自己。

你对待生活的态度，你的心情，你的运气，也藏在你的装扮里。人，如树如花，花点心思打点修剪自己，清清爽爽，也是取悦自己、更好拔节生长的方式。

06

来一顿治愈大餐

最抚凡人心的，还得人间烟火味。

邀三五好友，大快朵颐，吃到烦恼烟消云散，等垂涎已久的火锅烧烤小龙虾麻辣烫串串烤鸭珍珠奶茶糯米鸡酸菜鱼肉夹馍凉皮虾饺灌汤包螺蛳粉过桥米线抹茶蛋糕爆米花炸鸡可乐蛋挞手抓饼……一一下肚，没有过不去的事！

07

去看心慕已久的风景

如果得闲数日，条件允许，做好防疫防护，去接触你的小世界之外的大世界，别在刷遍朋友圈扫遍热搜头条之后，轻言你“看透了这个世界”。

出门走走，去追赶比孩子调皮的浪，去拜访博物馆一眼抵千年的宝藏，去打捞湖中李白杯中的月，你要行很远的路，去找寻自己关于生活的答案。

08

安排自己和家人做健康体检

健康重要到，再怎么强调都不为过。因为没有健康，就没有一切。再忙再拼，不要无底线地透支自己的健康，也记得关照家人的健康状况。

这世上最美好的事，是“孩子在闹，妻子在笑，我在看”，也是“我有能力报答，而父母仍然健康”。

请你一定：吃健康，早点睡，多运动。

09

做一份年中账单

为自己这半年的消费情况做一个总结，了解自己挣了多少存了多少，钱都花在了哪里？收支用度还能如何优化改进？这样，也好对下半年作出更好的规划。

还是那句话：好日子是自己一分一毛挣出来的，也是一点一滴用心经营出来的。

10

读完一本想读很久的书

我们之中有多少人，既没有结束的坦然，又少了开始的勇气？在这周末，不妨新开一本书读起，看看好书是如何开头，如何引人入胜，如何以神来之笔收尾。记住，书，永远不会辜负你。

11

为自己投资、增值

破解焦虑、浮躁最好的办法，其实就是具体的行动。

若你担心自己会被取代，那就把自己变得无可替代。在七月伊始，学琴、书法、打球，培养一个新的兴趣爱好；学车、烹饪、园艺，习得一个新技能；心理、法律、经济，修读一门新课程；离自己的考级考证目标再近一些也是极好的……真正的优秀，都是“自找”的。

12

送出一份心意满满的谢礼

感谢养育，感谢遇见，感谢教导，感谢聆听，感谢激励，感谢相爱，感谢同行。这半年，你最想感谢谁？

心意，要久久珍藏在心底，也可以浓缩为一份有爱的礼物，送予对方。因为，“我送你礼物，伴去的还有我的心境、我的感谢、我的问候、我的关切、我的忧虑、我的期望、我的祝福。”

配图 | 视觉中国

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最后，再推荐一首好听到上头的歌曲！祝你好眠。

 下半年，你最大的心愿是什么

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制片人 | 马文佳

编辑 | 王若璐  校对 | 少卓

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下半年，一定要更好😊