为了“事业线”，她们究竟能多拼！
《满城尽带黄金甲》大概是第一部将“两个碗”的上围造型带上银幕的华语片，张艺谋导演总是有着领先于时代的眼光，以至许多年后看着《武媚娘传奇》，我们却早已不大惊小怪了。曾记得《黄金甲》上映后不久，就有幕后特辑为观众们详解，如何将平淡无奇的胸形变成两个浑圆的碗状摆在胸前，重点就是一个字——“挤”，一层层地用布带和胶条紧紧裹住胸部，让它们都集中在人们的可见范围内。
挤一挤看起来容易，实则需要不少经验和技术，于是也应运而生了不少工具来帮助爱美的女性。中世纪在欧洲流行起的塑身衣就是其中一种，这种束腹马甲一方面强调了那时欧洲人极度热衷的女性蜂腰，另一方面也将多余的脂肪向胸部转移，成就更为性感的身形。发展到后来，相信80后都有共同记忆的就是《武林外传》中的无双倪虹洁所做的“婷美”广告，其实就是束腹马甲的演化版本。而今年继续回潮的复古风，让束腹马甲的造型再次大热，不少时尚品牌的春夏大秀中都能觅到其踪迹，借着时尚的名义来挤一挤胸形，一举两得是最合适不过了。
关于挤出傲人上围，你当然一定要知道还有一个历史性的里程碑，就是Nu-Bra。现在随便在街边小店就能买到的Nu-Bra在当时可是划时代的创新革命，其实就是隐形胸罩，当大家穿浅色衣服或者是低胸礼服或者是无肩带上衣的时候，不太方便露出自己的文胸，就是Nu-Bra发挥的时候了，两片式的硅胶可以吸附在胸部，再以中间的扣环连接，即可轻松穿戴。调整穿戴的位置，就可以起到提升罩杯的效果。
而随着时间推移，塑形文胸也开始越来越受到国人重视，当维多利亚的秘密扇着羽毛翅膀一年年地秀着我们只能看不能穿的时尚时，国民大品牌“爱慕”在上世纪90年代已经开始关注亚洲女性的事业线问题。3/4聚拢型就是专为亚洲女性的胸形设计的，帮助聚拢脂肪，提升罩杯。另外常见的水饺垫、罩杯垫，也被贴心地内嵌进内衣中，再也不会发生跳舞跳到一半，有异物从衣服中滑落造成突然罩杯降级的尴尬事。
按摩是不少朋友能想到最省力又舒服的丰胸法，搭配按摩霜或者按摩油，让自己的胸形立显。谈到身体护理，近年各牌当中最为人所称道的一定就是娇韵诗了，由郑多燕领衔的纤体风潮着实让娇韵诗又坐回了身体护理界的头把交椅。虽然纤体系列是她们的王牌身体护理系列，但其实对于胸部也有专门的护理系列。值得一提的是在其美胸紧实乳中独有的一种特殊成分——铁树，它是萨拉马卡印第安人所说的“铁木”，这种植物不论密度和抵抗力都十分高，加上其寿命可达1,000年以上，故此专家深信它蕴藏无穷功效。
铁树树皮和树叶可调制成舒缓疲劳的煎剂，这是当地人的习俗，认为能够带来勇气和能量。而含有铁树萃取物的丰胸乳霜，能在涂抹按摩后形成“隐形胸罩”，瞬间紧实并调理胸部位置，同时滋养并收紧胸部底部到下巴部位的肌肤。当然搭配好的按摩工具能让按摩霜的效果更为明显，旅居日本的小乔老师最近跟我分享了她在日本朋友圈中风靡的按摩工具-ReFa白金按摩仪，光听名字就觉得是让人肃然起敬的名媛款。
它确实也是在日本深受名媛喜爱，在知名美容榜单COSME中的美容家电榜位列第2位，它携带的微电流能直接刺激皮肤底层细胞，加速骨胶原蛋白和弹性蛋白增生，让你于短时间内就可以看见皮肤结构明显获得提升，对于胸形的改善也相当明显。它不仅能够用于胸部和身体，还能对于面部肌肤有良好的改善作用。经白金特殊加工的滚轮部分，可以加强淋巴液流动，有效活化肌肤细胞，推迟肌肤衰老。
好的胸形不只要靠天生的基因，后天的保养也格外重要，虽然后天的努力并非会让你的CUP直线升级，但却能让胸形更加美好。而锻炼则是在饮食、按摩之外，最不可或缺的后天保养途径。不少人会担心，胸部满满都是脂肪，减肥依靠锻炼，是不是运动之后胸部的脂肪也会随之消减呢？首先需要纠正的是，锻炼的方式有非常多种类，只有保持一定心率的长时间运动，才能起到减脂的效果。只是短时间重量的训练，有利于提高肌肉素质，对于脂肪的消除则收效甚微。
我们眼中看到自己的身体，其实由重重结构组成，只是因为经由皮肤的包裹，而无法展现出来。骨骼、肌肉、脂肪都是影响身体轮廓的重要因素，特别是对于没有自主运动力的脂肪而言，骨骼和肌肉的拉扯与支撑就显得尤为重要。凡事都有两面，如果你已经拥有傲人的胸部，那么也势必要担心地心引力对这身不由己的脂肪进行摧残，下垂、外扩等现象都会让胸形的美好度严重减分，这就需要运动来强化肌肉对于胸部的牵引和拉扯。上胸肌肉对于胸部的拉扯，能让你即使没有塑身衣和内衣的帮助，也可以“挺”出骄傲的身姿。
健身房中的上胸部锻炼
在健身房中，可以在后仰30度的运动椅上完成对于上胸部的锻炼，双手握足以负担的哑铃或者杠铃，屈臂静止于锁骨上方，然后上举至眼前，进行反复的推举动作。注意在推举的过程中，肘关节不要锁死，更不要靠关节的力量来支撑重量，这样会对关节造成不可逆转的损伤，如果自身力量有限，应选择小重量的器械来进行锻炼，而不是为了完成动作而完成动作，最重要的我们还是希望充分锻炼肌肉，来实现胸形的挺立，要运动而没有达到效果就是浪费时间了。
家中的屈膝俯卧撑练习
如果你是一个根本没有运动习惯的人，连一张健身卡都没有，无法接触到专业的运动器械，那么在家中也有备选方案提供给你。屈膝俯卧撑相信对于大多数人都不会感到陌生，稍加调整就可以将锻炼的重点转移到上胸区域。在膝下垫一块瑜伽砖，或者干脆将双膝放在矮沙发上，让脊柱不再平行于地面，而是呈现30度左右的夹角，此时再做俯卧撑，便能将运动的重点转移到上胸附近，同样值得注意的是不要将关节锁死，将注意力放在肌肉的运动上。
娇娇是我女性朋友中真的亲身实践“不美不活”这句口号的杰出代表，各色新潮护肤品、高精尖的医美手术，从来都第一时间亲身尝试，绝不含糊。对于丰胸自然更是身先士卒，前面种种方式对于她而言早已是过眼云烟。不过虽然娇娇大胆，但仍是个心细的姑娘。为了能让自己的上围Size UP，她特意跑到了台湾造访明星御用的微整专家张至德医师。张医师和娇娇分享市面上常见的三种丰胸方式，假体植入、施打玻尿酸、自体脂肪填充。
假体植入
是相对传统的丰胸方式，优点在于可以保持轮廓，同时罩杯上升的幅度可以十分惊人，不少上世纪的艳星都是因此而出名。但缺点在于毕竟是不属于身体的额外物质，很容易产生排异反应或是癌变的现象，所以因假体植入而产生的医疗事故也是屡见不鲜。定期更换假体能有效地保证植入后的胸部健康，避免可能产生的健康风险，但势必也要面对的是每过一阵子再次挨刀的痛苦经历。
玻尿酸填充
越来越为人所熟知，几乎已经被视为和普通保养品一样被人所接受，无论是隆鼻、丰额、立体下巴轮廓都有不错的效果，但其实大分子的玻尿酸也能用作维持胸形，让形态更为挺立。玻尿酸的分子大小决定了其持久度和支撑体积，用以胸部填充的玻尿酸分子比一般更大，才能充分达到丰胸的效果。从安全角度而言，玻尿酸本身即是人体所具有的物质，安全系数更高，但弊端在于终会被人体吸收，不得不如你所知道的那样进行定期补充。另外，玻尿酸单位剂量普遍较小，想要显著升级自己的罩杯，不得不承受多扎几针的待遇。
自体脂肪填充
最后，张至德医师建议娇娇采用自体脂肪填充的新技术，既能塑形又能丰胸。随着人体的衰老，皮下脂肪弹性会逐渐流失，胸形就会自然下垂。所以将人体腹部、腿部等部位的脂肪注射到胸部，是个非常不错的选择，而且自体脂肪成活后，效果几乎可以维持永久。自体脂肪中还含有干细胞，可以使真皮层增厚，使胸部皮肤更富有弹性。医师建议在皮肤的表浅位置抽脂，术后皮肤较不会凹凸不平。而在所有抽脂方式中，威塑抽脂和激光溶脂都可以进行浅层抽脂，激光溶脂更针对局部，而威塑抽脂适应更大区域的面积。相对于传统的抽脂技术，现在威塑抽脂回复时间更快，疼痛感更少。注射进胸部的自体脂肪几乎可以保留六成以上，施打两次基本可以维持八成以上。
内容来自《周末画报》第858期生活版
▽点击图片有惊喜▽