杭州52岁的张玉环已有外孙女，但她却保持了一个少女身材。她坚持每周健身5次，每天晨跑，还能劈一字马。

“48岁的时候，朋友总是问我，你今年差不多50岁了吧？到了50岁，朋友反而问，你今年有40吗？”

（戳视频，看看这位健身了4年的年轻外婆）

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很难想象，出现在健身房里的这个背影，就是52岁的年轻外婆张玉环。

玉环姐从48岁开始健身，到现在已经4年了。当时是因为身体和精神状态都不大好，在朋友的影响下健身。

谈起变化，张外婆很自豪，“我现在体脂率是17%。”

她说刚开始健身时，10斤的锤都拎不起来，现在深蹲可以举重40公斤。“同龄人都非常羡慕我，他们都不相信，怎么可能50多岁还有一个少女的身材？”

“48岁的时候，朋友总是问我，你今年差不多50岁了吧？到了50岁，朋友反而问，你今年有40吗？”

她现在每周健身5次，每天还晨跑。

“女人到了50岁有更年期问题，身体和心理都有不适，但我真的没碰到”。玉环姐说她健身4年来，就感冒过一次。

玉环姐一直保持着少女的生活状态。除了跑步，她还坚持写毛笔字。已经坚持了15年。

她说，学习加健身，是保持健康和年轻最好的组合。

玉环姐鼓励同龄人不要放弃：“年龄真的只是一个数字。”

看完小编真的是很羡慕了

除了要多多加强健身锻炼

张姐积极的心态

也值得大家学习！

来源：梨视频（pearvideo）

值班编辑：郑司琪

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