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坚持健身半年,20多岁小伙竟然秃了!紧急提醒:已有多人中招
长沙20多岁的小伙子刘亮(化名)
在治疗中的患者(左)。均由医院供图
“不恰当健身确实会引起脱发。”杨志波介绍,像刘亮这种因健身引起的脱发,医学上叫做雄激素性脱发,是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病,也被称为脂溢性脱发。“运动健身特别是频繁、大量进行运动,会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位,导致或加剧脱发症状。”杨志波说。
普通人群怎样预防脱发呢?
首先是合理饮食,尽量做到荤素搭配,不要过度节食,不要食用辛辣刺激食物。
其次,要善于调节自己的情绪和精神压力,因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。
三是要戒烟、戒酒、避免熬夜,因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩,影响头发生长。
四是要正确洗头,一般2~3天洗一次头发即可。
来源:长沙晚报 视频来源:触电新闻
值班编辑:董箫乐