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这种水杯突然爆火,很多人都在用!提醒:或有风险

FM970 2022-12-12

在这“热情似火”的大夏天

汗流浃背跑到家 



赶紧来一大瓶水一口气喝下

简直爽到起飞

很多人都有这样的经历


最近

一种名为“吨吨桶”的水杯突然火了
不少人都在用



它的容量一般在1.5-3.8升
价格从139元到386元不等
小声搜索发现
在电商平台上它的销量很可观
有的店铺月销量甚至超过8万件
和普通水杯不同
“吨吨桶”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度
就像一个提醒你定时喝水的闹钟


有网友表示:
“之前喝水少,这下有标准了,
再也不用担心自己喝不够水啦!”
然而买了这种水杯
就一定能保证合理补水吗?
用这种水杯喝水有什么风险?
正确饮水有哪些注意事项?
……

快来看看吧~

↓↓↓

据媒体报道
90后的林杰
是一名已系统健身4年的健身爱好者
他也购买了“吨吨桶”,一只容量2.2升
另一只1.5升
都是耐高温材料,价格200元左右


他刚开始接触健身时
每天要喝3升白开水
林杰说
“小白”时期,觉得多喝水就能提高新陈代谢
于是疯狂喝水,但随着健身知识的积累
才发现光补充水是不够的

林杰坦言
练腿或是练背之后
大量喝水之后反而身体乏力,没有精神
后来,林杰喝一些运动饮料
“现在一天喝水2升以上
配上水果、运动饮料,足够了”

社交平台上
不少网友也晒出自己的吨吨桶


然而
需要注意的是
大量出汗后用这种“吨吨桶”喝水
很容易一下子补水补过头
会出现水中毒的情况

浙江杭州某医院急诊科副主任余丹青介绍,当机体摄入水总量大大超过排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为水中毒,又称稀释性低钠血症。


短时间大量摄入水分,不仅得不到减肥的效果,反而还会增加水中毒的风险。余丹青提醒,减肥需谨慎,注意保持生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠。

另外
夏季天气炎热,多喝水是有必要的
可因为有的人喝得不得法
医院急诊每年会收治
不少因过度饮水而导致水中毒的患者

新闻涨姿势

什么是水中毒?

当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为水中毒(water intoxication),又称稀释性低钠血症,临床上较少发生。

其症状取决于水过多的速度和程度,可分为急性水中毒和慢性水中毒两类。

程度较轻者,停止水分摄入,排除体内多余水分后,即可纠正,严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡。

此外,专业人士表示,像是“吨吨桶”这样的大容量水杯,杯中的水不要放太长时间,建议在3小时内喝完,时间太长容易滋生细菌。

市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料,不同材质承受的温度是不一样的。为避免烫伤,使用吸管时水的温度请勿超过50℃。

那么
究竟怎么喝水才有益健康?

暑热天,无论是在室内还是出门之前都应该补充水,特别是在身体锻炼或进行体力活动时,更要注意饮水,最好在锻炼前40分钟到1个小时内补充200-300ml的水分。出汗较多时,可适当补充一些盐水。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16ml,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重者甚至会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

(1)如果运动强度不大、出汗量不多的人群只在运动前后补充300ml左右的水也可以;(2)中等强度的运动活动期间如果大量出汗时,可参考美国膳食指南每减少体重一磅(454克)体重需要补充480ml水的建议来补充水分。


另外
口渴时不能一次猛喝,应分多次喝
且每次饮用量少
每次以100毫升至150毫升为宜
间隔时间为半个小时

也有人习惯早晨喝淡盐水、蜂蜜水
然而这两种水
会使盐和糖的摄入量增高,不利于健康
特别是高血压、糖尿病、心脏病患者
更不能喝


现在这个高温炎热的夏天
喝水是一件十分重要的事
不过
在专业人士看来,像吨吨桶这样的大容量水杯
大家也要注意
不要让水杯里的水放太长时间

一般情况下
在夏天,还是建议在3小时内喝掉
以防水杯里的细菌滋生




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FM970编辑整理

图文来源:钱江晚报、广州日报、长沙晚报、城事特搜

版权归原作者所有,如有侵权请及时联系我们

编辑整理:摇一摇


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