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女司机等红灯时狂按10秒喇叭!可说出原因时,几万网友都沉默了……

2017-12-19 FM93交通之声 FM93交通之声

93记者王桔、葛逸云

FM93原创稿件  未经授权谢绝转载



“就是感觉到这段时间晚上睡不着觉,对未来很多事会担忧,没有理由的担心会影响到自己的生活。”


“比如说我喉咙痛,我就感觉自己得了绝症一样。做各种各样的检查,医生都说没有问题,但是我就是逃不出来,整夜整夜睡不着觉。所以我害怕去医院,害怕做检查。”


上周,“累了么,减压行动”第二季大型心理学社会调查,在不少浙江人朋友圈刷屏,测试一共有18道题,得分0-5分是无焦虑,6-14分是轻度焦虑,15-20分是中度焦虑,20分以上为重度焦虑。


今天,我们从近5万名网友的测试结果中发现,几乎有一大半人的结果显示为轻度焦虑。


12月16日,在杭州举办的心理疏导减压活动现场,从全省各地赶来的朋友,面对心理医生,纷纷坦言生活太过心累。


义乌的孙先生说,他时常会陷入一种莫名的忧虑中,这种感觉让他无比焦虑:“比如小孩近视,看到小孩就会想到以后会近视得很厉害,看到他就有这个的想法。这样的状况持续了一年多。



来自金华的邵先生,自称是被一种无形的压力所困住,而这一切源于家庭的一次变故:“从14年开始,我外婆去世,对我妈影响很大,她有抑郁,一紧张就有濒死的状态。我从那一次开始就很担心她。一个抗风险能力太低,觉得自己以后要面对很多事情。父母的身体、自己的身体,以后还要照顾他们。就感觉万一他们生病了我该怎么办?然后我就会胡思乱想。



一位达到重度焦虑的陈女士向《93早高峰》栏目主持人孙婧诉苦:“我原先做业务,现在做行政工作,年底特别忙。第一压力大,第二,这个工作的价值不是我自己认可的,没有获得感。然后呢,我上班离家里非常远,女儿2岁了,平时都很可爱,可是晚上睡觉,就成了一个水闸。我经常克制还是会有脾气。


这位陈女士的丈夫告诉记者,他太太这样的状态已经持续二个多月了,来听讲座的路上还发生了这样的情况:“她开的车,红灯的时候,狂按了10秒钟的喇叭,我说你想干嘛?她说我想放松一下。而且狂踩了油门,有好几次,我很想制止她,其实这个是很危险的,只有跟我在一起的时候她才能释放。”

 

焦虑,不仅是一种情绪的表现,更会对我们的生理产生变化!


浙江大学医学院精神卫生中心(杭州第七人民医院)副院长施剑飞在沙龙上说:“人焦虑了会出现心慌,会胸闷气急。女孩子会停经、男孩子会秃头。小年轻就有可能出现将军肚。女孩子可能出现不明原因的变异性皮炎。这种状况都有可能是焦虑和抑郁在人体上影响比较持久后破坏免疫引起的问题。”



男人比女人更加焦虑


男人的无焦虑人群为21%,女人为22%,男人的重度焦虑人群为3%,女人为2%



已婚比未婚过得舒坦


婚姻状态来看,已婚的比未婚的过得舒坦。离异和丧偶的人群,中度和重度人群明显比另外两个群体的比例要高。


博士最焦虑


教育程度来看,专科及以下人群较本科和硕士群体要稍显焦虑。博士人群中14%为重度焦虑,数值惊人。高学历带来了最高的焦虑程度。



男人女人都在担心什么?


最困扰大家的问题中,男人受升职、房价问题的困扰最多。女人最担心的则是升职和教育问题,房价问题仅排在倒数第二。父母赡养则是大家最不担心的问题。


婚姻角度来看,未婚人群最担心升职压力和房价问题。已婚人群担心的问题各项 指数较为平均。其他人群则首要关心夫妻问题和房价问题。


上述的结果是否戳中里你的内心?

在近5万网友的测试结果中,我们还发现十个现象:

1、20岁以下人群总体更焦虑,随着年龄增长,无焦虑的人数逐渐增多,但50岁以上人群呈两级分化趋势,无焦虑的最多,重度焦虑的也较其他人群最多。


2、收入情况来看,随着收入增长,无焦虑比例逐级递增。10万以下人群中度和重度焦虑比例较高。而70万以上人群呈现两头多趋势,无焦虑和重度焦虑的人也最多。


3、10万以下年收入的人群最担心房价问题,其次是夫妻关系。可能跟买不起房和单身有关。10-30万收入人群升职压力成为第一关注的问题,其次为房价。30-50万人群,职场压力成了最困扰的问题。50-70万人群同样受升职压力困扰,但身体健康问题的比例上升。70万以上人群职场压力,身体健康和教育问题成了压在头上的三座大山。


4、受教育情况来看,本科,硕士,博士人群的最困扰问题均为升职压力,专科及以下人群则最受房价问题的困扰。


5、职场压力高的两大原因:自身学习创新能力、行业前景不够好。


6、夫妻关系焦虑的原因前三名依次为财务状况、缺乏激情、忠诚度不够。


7、教育问题最困扰大家的原因中,孩子成绩不够好和担心教育方法不够好并列最高。


8、身体健康焦虑的原因最高的为“被亚健康折磨”,其次为担心身材不够好。


9、选择“父母赡养问题”为最困扰的人数较少,但选该选项的人数中有35%的原因竟然是与父母同住!!


10、选择房价压力的人群中,55%的原因是没有房子。其次是一套房子但面积不满足的人群为21%


杭州市第七人民医院早期干预专家王奕權认为,很多的焦虑都来自于外部的环境和自己周围一些认知的调整和改变。


“挑战了自己固有的一些信息和习惯。可能在发生一些改变的时候可能会有一些焦虑的产生有些人甚至因为一点点小的挫折会直接崩塌,甚至做一些很糟糕的结果。”


可见,要解开自己的心结必须要学会控制自己的不良情绪。浙江大学医学院精神卫生中心(杭州第七人民医院)副院长施剑飞说,很多自身感觉压力大的人,其实并不是真正意义上的焦虑,而是一种状态。


如何给自己减压?


有一个比较早的自我觉醒

去学习,有一个互助、安慰

保持合理的兴趣爱好

学会运动进行宣泄



此次“累了么,减压新闻行动”第二季大型心理学社会调查,是由FM93浙江交通之声新闻栏目《93早高峰》携手《全媒体连接》推出的年度社会调查。

(从左到右分别为93主持人

谷枫、菲菲、安皓、孙婧)


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