一个小测试告诉你，生活为什么这么累
01
内耗这个东西是非常伤人的。它消磨你的能量、时间、精力、脑力……实在是个磨人的东西。
内耗的种类繁多，不胜枚举，下面试着列举一下，大家可以对号入座：
○ 压抑否认自己对一个人的思念和渴望
○ 拒绝自己其实深爱的人，因为某些自以为是，但其实是愚蠢的理由
○ 想要成功又暗自觉得自己不配得
○ 渴望金钱却又鄙视金钱
○ 明明自卑却用自大来掩饰
○ 明明想要又装作不屑
○ 因为羞愧而无颜见人
○ 对自己说谎……
反正就是各种心口不一，心脑不一的现象，如果你经常陷入这样的状况，就可以断言，你内在是在损耗的。
内耗用白话来说，其实就是：不放过自己。找自己麻烦。跟自己过不去。没办法好好的安住此刻，虽然此刻什么事都没有发生。
或是说，面对一件事情，无法用能够让自己最舒服、最有利的角度去看待，所以内耗。
02
现实很多时候是不能尽如人意的。但是，面对不如意的状态，我们可以带着最积极乐观的心态去努力，看看是否能改善。
如果发现，我们无论如何做什么，都无法改变了，那么，这个时候放手、臣服是最明智的选择。否则，就是一种情绪上的内耗，很伤人的。
所以，有一句最著名的祈祷词就是这样：“神啊，请你给我勇气，去改变我能改变的。给我宁静的心，去接受我不能改变的。并且给我智慧，去分辨两者。”
我想，我们最大的痛苦其实来自于不知道哪些是可以改变、哪些是不能改变的。同时，在采取行动去改变时，有太多的期望和焦虑，希望控制结果。
读到这里，很多人会问，鸡汤的勺子呢？我怎么样可以不内耗呢？答案其实非常简单，但是做到却是不容易的。然而，它是对付一切痛苦的最佳良方，简单有效又快速。
那就是：给我一颗谦卑柔软的心。
有勇气去改变可以改变的事情，需要一颗谦卑柔软的心。去接纳那些不能改变的事情，也需要一颗谦卑柔软的心。没有谦卑，你会觉得自己无所不能，好像可以改变、控制所有的事情。所以，我们会侵犯自己最爱的人的界限，以“这都是为你好”为理由去掌控他们。
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