1周瘦10斤！减脂期必学，刮油清肠不油腻~
随着天气越来越暖和，大家的减脂都提上了日程。但怎么吃既不会亏待自己的胃，还能开心减脂呢？
By 豆果美食达人 meggy跳舞的苹果
那无疑是海鲜了，好吃又好做！最最最重要的是，果酱平日里不怎么喜欢吃蒜蓉，但这道菜妥妥拿捏住了我，每次吃完都让我忘记了我是不喜欢吃蒜蓉的。
By 豆果美食达人 姜叔的日食记
蒸完的虾Q弹紧实、花甲肉柔软细腻，调制好的料汁香气扑鼻......
By 豆果美食达人 姜叔的日食记
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· 食 材 清 单 ·
| 粉丝 1把 | 蒸鱼鼓油 3勺 |
| 蒜 1头 | 糖 1勺 |
| 盐 少许 | 水 适量 |
| 基围虾 半斤 | 花甲 半斤 |
| 料酒 1勺 | 小米辣 适量 |
| 葱 适量 | 油 少量 |
· 做 法 ·
将粉丝用冷水浸泡45分钟
左右，切成2cm左右的长度
铺入盘底，倒入2勺蒸鱼鼓油
一头蒜末下油锅爆香，加1大
勺蒸鱼鼓油、1小勺糖、少许盐
和适量水，中火煮3分钟至收干汁水
半斤基围虾洗净开背去虾
线，半斤花甲洗净，倒入1
勺料酒拌匀后，铺在虾的一旁
整盘放入沸水后的蒸锅中
加盖蒸5分钟左右至花甲完
全开口，倒入调好的蒜蓉酱再蒸1分钟
撒上适量小米椒圈和
葱末，淋上一层热油
蒜蓉粉丝蒸双鲜完成！
「你们还有哪些减脂美食呢？」
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学会这道一锅端，提升全家周末幸福感！
成本几毛钱，一口咬下去满满
香味，烧烤店再也赚不到我的钱~