冬天把水果加热吃，营养会损失吗？

答案是

  营养损失没那么大！

加热后的水果

其中的水、碳水化合物、蛋白

膳食纤维、脂肪、矿物质

和叶黄素的损失

其实不用在意

维生素C、花青素、

β-胡萝卜素、番茄红素

虽然也会损失

但无伤大雅！

这些营养

除了水果

还能轻松从其他类食物中获得

水果熟吃

也别有一番滋味

不过

也有些水果

加热后口感不好

就不适合了

那么

你知道哪些水果适合

加热吃吗？

评论区见！

（来源：央视新闻）

节目单来啦

今日播出预告

周日	CCTV-9纪录频道播出

17：00 全景自然	大猫传奇 2
18：01 魅力万象	大猫传奇 3
19：00 9视频	考古队长 2
19：22 活力·源	千帆之下 3
19：50 微9	智在匠心 10

20：00 特别呈现	极地生灵
21：00 寰宇视野	完美星球 4
22：00 纪录影院	蝴蝶小孩

注：节目以最终实际播出为准

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这些水果更适合高血糖人群

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