全国爱牙日：刷牙能防十种病 看到第一条就想去刷牙了！

今天是全国第二十九个“爱牙日”

主题为“口腔健康，全身健康”

世卫组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一

口腔健康的标准是

“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、

牙龈颜色正常、无出血现象”

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说

口腔健康对全身健康真的很重要

至少能预防十种病

勤刷牙有助于保持身材苗条

预防肥胖病

调查： 

东京慈惠大学的和田孝志博士通过调查近1.4万名平均年龄45岁的日本人的日常习惯之后发现，身材保持苗条的人倾向于每顿饭后刷牙，而超重者有时1天多都不刷牙。

解释：

周俊波介绍说，注重口腔卫生的人一般更加注重自己的健康和形象。很多注重身材的人会通过刷牙来暗示自己：刚刷过牙，不能再吃了。这对自己也是一个健康的提醒，虽然不会百分之百有用，但是至少是一个好的提示。喜欢暴饮暴食的人不仅容易肥胖，而且对口腔卫生不是很重视，甚至有的人睡前吃完东西都没有刷牙的习惯，这显然是不健康的。

每天刷牙两次有助预防心脏病

调查： 

英国伦敦大学的研究人员一项为期8年的跟踪调查发现，与每天刷牙两次者相比，从不刷牙或很少刷牙者患心脏病几率增加70％。研究人员将肥胖和吸烟等因素纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。

评价： 

周俊波说，临床发现，口腔内的慢性炎症，例如龋齿、牙龈炎、牙周病等，可以使细菌进入炎症区局部组织的血管中，从而引起血液凝结，形成栓子、血管炎，甚至诱使心脏病发作。所以，心血管健康也要注意口腔的健康。 

认真刷牙可以有效预防肠癌

发现： 

美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和以色列希伯来大学哈达萨口腔医学院的研究者发现，导致牙龈出血的细菌会进入血液系统，并通过血液循环直达肠道，从而滋生癌症病毒或使已经存在的肿瘤恶化。而每天刷牙两次可清除细菌和致癌物质，从而有效预防肠癌。

分析：

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，引起肠癌罪魁祸首之一的梭形杆菌比正常细胞多携带了数千倍的肿瘤细胞。这种细菌还会加重溃疡性结肠炎，它也与肠癌之间存在着一定的关联。

刷牙有助预防肺炎

报告：

美国弗吉尼亚联邦大学米歇尔·多尔副教授在传染性疾病论坛IDWeek2016年年会上报告的一项研究结果表明，与一年接受两次口腔检查的研究对象相比，从不看牙医的研究对象得肺炎的风险高86％。

分析：

南京市中西医结合医院肺病科主任李芳介绍说，在口腔滋生的细菌随着唾液及食物残渣进入体内，特别是老人咳嗽反射能力较低，病菌在肺部残留48～72小时，就易导致吸入性肺炎。肺炎的诱因之一是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多来自口腔。由于饭后不刷牙、漱口，以及不注意口腔卫生，寄生在口腔中的细菌会通过呼吸道进入肺部，在人体免疫力减弱时，可能导致或加重气管炎等呼吸道疾病。

常刷牙可以减少胃病的发生

科普：

幽门螺杆菌这种细菌对很多读者而言并不陌生，它是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元凶”。超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良都和它有关。

分析：

周俊波提醒，至少要做到早晚刷牙，饭后漱口。牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。其次，要学习使用牙线帮助清理干净牙齿的缝隙，这个部分正是口腔卫生的“死角”，最易滞留细菌，而刷牙时刷毛不能完全伸入其中，无法“打扫”干净。

【链接】

口腔还与这5项疾病相关

1.牙齿清洁增加受孕概率 减少流产和早产

西澳大利亚大学研究人员对3500名女性进行了怀孕跟踪调查。这项研究得出的“保持口腔卫生可以提早两个月成功怀孕”的结果表明，牙病是影响妇女怀孕的一大风险因素。而这一因素是可以控制的，这项新研究结果，可帮助更多女性增加怀孕几率。多项研究还发现，牙病与流产和早产有关联。 

2.认真刷牙有助对抗关节炎

美国路易斯维尔大学研究人员在《科学公共图书馆病原卷》上介绍说，诱发牙周疾病的一种主要细菌“牙龈卟啉单胞菌”，会产生一种特定的酶。在这种酶的催化下，某些特定蛋白质的“残基”会转变为瓜氨酸。这时机体就会把这样的蛋白质误认作“入侵者”，诱发免疫反应。对于风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。

关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会连锁反应般加速关节炎的病程，加重病情。 

3.早晚刷牙可预防老年痴呆

英国中央兰开夏大学的科学家研究发现，在随机抽取的20位老年痴呆症患者的脑样本中，有半数含有P.牙龈卟啉单胞菌，而这种细菌正是导致慢性牙龈疾病的罪魁祸首。P.牙龈卟啉单胞菌可以在人们进食、咀嚼及进行侵入性牙科治疗时进入血液，并随之扩散入大脑，促使脑细胞释放一种特殊的化学物质，从而引发破坏神经元的免疫反应，使人们更易患上老年痴呆症。 

4.经常刷牙能防脑膜炎

国际微生物联盟主办的权威性杂志《国际系统与进化微生物学杂志》刊登瑞士一项新研究发现，保持口腔卫生有助于预防脑膜炎。

瑞士苏黎世大学研究人员在脑膜炎患者的血液中发现了新识别的口腔细菌。该研究表明，这种口腔细菌与脑膜炎之间存在关联性。 

5.经常刷牙有助男性远离阳痿

土耳其伊诺努大学的科学家进行的一项新研究发现，经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。研究结果显示，存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状。存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。研究论文刊登在《性医学杂志》杂志上。 

通讯员 杨璞 

东方卫报全媒体记者 章庆

（配图来源网络）