雾霾生存手册(典藏版)
雾霾好像一直都在
但没想到的是,这次居然这么严重!
早晨醒来打开窗后,看到的是这样的
两位网友更是在用生命感受“霾”的浓厚!
面对雾霾不能再调侃了
必须严肃对待才行
毕竟这是跟我们每个人
都息息相关的健康大事件
【PM2.5如何入侵人体并造成损害|下面这段视频能给大家完整展现】
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=l0341ic3f3l&width=500&height=375&auto=0
雾霾对人体的危害
雾霾对肺的伤害是不可逆的,短期内,雾霾只是引起咳嗽、吐痰、胸闷、气短等症状。随着雾霾中PM2.5等小颗粒物质沉积到肺中越来越多,导致肺泡功能减弱,甚至诱发肺纤维化,影响呼吸功能。久而久之,肺气肿、支气管炎、支气管哮喘,肺部受损到一定程度,就会引发肺癌。所以,雾霾中的PM2.5对呼吸系统的损害是最为严重的且不可逆的。
雾霾天要吃这些
推荐1:萝卜
食物简介:《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。性味辛甘、凉,入肺、胃经。
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐2:黑木耳
食物简介:中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
推荐3:蘑菇
食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
推荐4:雪梨
食物简介:含有大量的水分和维生素矿物质,消渴,清肺,降火,还能滋润肠胃。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
推荐5:莲藕
食物简介:莲藕入肺、心、脾经。
清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
推荐6:山药
食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
推荐7:银耳
食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
推荐8:猪血
食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
推荐9:蜜枣
食物简介:性味甘、平。能够益气生津,润肺。
推荐10:蜂蜜
食物简介:性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。
食用方法:每天清晨起床的时候倒1到2汤匙,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。
推荐11:金橘
食物简介:性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。
小贴士:桔子都有此功效,不过最有益身体的是小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
推荐防霾灵药:
功效:“雾霾清肺茶”,能及时清肺、润肺、抗病毒,温中行气,肺养阴、化痰散结的作用。
配方:罗汉果20克,乌梅15克,百合10克,广金钱草10克,罗布麻10克,煎水代茶饮,每天数次。
小伙伴们,赶紧点击下图
进入“新农生活”商城购买您需要的产品吧!
猜你喜欢
来源/网络综合 农视网
本期监制/张克宣 主编/武钊
编辑/顾秀君