冬天应该多久洗一次澡？

冬天需要多久洗一次澡呢？一位皮肤科医生说冬天洗澡要适度，不要太频繁，不然皮肤会干燥、出现皮屑，“年轻人如果是油性皮肤，一天洗一次澡也可以”。但前提是少用沐浴露、时间不要太久。

冬天天气冷，有人怕冷，所以洗澡次数少了，这反而是好事。有条件的人觉得泡澡很舒服，这倒对皮肤不利。德国医学博士耶尔·阿德勒在《皮肤的秘密》一书中说：“对皮肤来说，淋浴要比泡澡更健康，但不管采用哪种方式，最好都使用较为温凉的水快速完成。”

《沐浴之王》剧照

让人感到惊讶的是，这位博士说，一般每周洗一次澡就够了。“只要身体健康，身上穿的也不是万年没洗的化纤T恤，那么就不会有体味。天天洗澡可以，但主要使用清水，水的pH值为中性，与肥皂相比，不会让皮肤变得过干。如果想用点沐浴露等清洁剂，请一定选用无味、最好不起泡沫、不添加色素的产品。汗液、灰尘、脱落的细胞都是完全可以水解的。”

现在条件好了，人们更讲卫生了，结果可能适得其反。“我们总是忧心忡忡地恐惧身上沾有看得见的脏物与看不见的病菌，习惯购买各种消毒液揣在包里，甚至觉得与别人接触都十分恶心。过度使用香皂反而会发臭！这是因为过分清洁后的皮肤酸度不足以牵制那些不请自来的细菌，于是细菌突然大量滋生。”

《洗澡》剧照

洗头也不要太频繁。“头皮皮脂就像护发素、柔顺剂一样，起着抚平、护理以及赋予它迷人光泽的作用，没有了皮脂，头发就会变得粗糙易断。对长发来说，皮脂很难接济到远离皮脂腺的发尖部位，因此发梢很容易开叉。频繁洗头发、漂白、染色，用梳子或吹风机蹂躏，或是长年保持过肩长发，都会导致分叉问题。”

洗了之后要不要润肤呢？“大多数日化护肤品带来的美好感觉其实纯粹都是心理作用。它们会花2到3天时间清除皮肤的细小皮屑，通过保湿成分使角质层竖立起来，但效果却保持不了多久。频繁地清洁毛孔根本没必要，且没有任何医学依据，只会提高皮炎风险，让面色看上去很糟糕。一些宣传可以年轻肌肤的昂贵高级护肤品，有效成分其实完全渗透不到皮肤深处，也多亏了我们的皮肤屏障与坚韧的表皮，没能让它们进到皮肤内来强行绷紧早已松弛老化的纤维们。”

《羞羞的铁拳》剧照

人们对洗澡的态度，除了取决于生活条件，还受到文化观念的影响。英国作家比尔·布莱森在《趣味生活简史》中说，古希腊人极其重视洗澡，他们喜欢脱光衣服练出一身大汗，然后一起洗澡。对于他们来说，洗澡是一件速战速决、应当快速办完的事。

古罗马的浴室是很出名的，他们对洗澡之专注和严谨的态度，是谁也比不上的。对古罗马人来说，澡堂不仅是个把身体洗干净的地方，还是每天休闲的场所，一种娱乐，一种生活方式。古罗马的澡堂里设有图书室、店铺、健身房、理发室、美容院、网球场、快餐店。

基督教形成了一种古怪的传统，越脏越圣洁。英语中有一句常用的谚语：“经常洗手，难得洗脚，永不洗头。”伊丽莎白女王坚持每月洗一次澡。詹姆斯一世从来不接近水，除了用一块湿的餐巾擦一擦指尖。

《伊丽莎白》剧照

在中世纪，由于鼠疫的传播，人们比较认真考虑自己对待卫生的态度。精英们都认为，洗澡开启了表皮的毛孔，促使致命的汽雾侵入体内，最好的办法是用尘土堵住毛孔。在此后的600年里，大多数人不洗澡，甚至不洗脸。结果，他们付出了代价，日子过得很不舒服，感染成为日常生活的组成部分。

到18世纪，若是想要洗个澡，最可靠的办法是发神经病。然后，人家会用水把你浇个够。本杰明·富兰克林养成了洗“空气浴”的习惯，就是光着身子待在楼上开着的窗子前面。

《傲慢与偏见》剧照

住酒店的时候不在浴缸里泡一泡可能就会觉得有点亏。漂亮的浴缸并没有多久的历史。布莱森说，铸造一个整体的浴缸，不太厚也不太重，是一件特别困难的事情。在某些方面，造一座铸铁桥梁，比造一个铸铁浴缸要容易。最后要给浴缸抛光，让浴缸壁不易剥落、弄污、开裂、磨损。热水极有腐蚀性。锌、铜和铸铁造的浴缸在新的时候看上去很漂亮，但表面的抛光剂容易脱落。直到大约在1910年发明了搪瓷，浴缸才变得耐用而又漂亮。最后，终于有了样子好看而且能长时间保持原样的浴缸。但是，浴缸依然价钱昂贵。

1910年，仅一个浴缸就很有可能卖到200美元，这个价格远远超出了许多家庭的承受能力。到1940年，美国人花70美元就能买到卫生间的整套设备，包括洗脸池、浴缸和马桶。

冬天少洗澡，既节约水、电、燃气，又保护皮肤——冬泳除外。

排版：阿田/审核：王海燕

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