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文化生活 | 六种食物清除血管垃圾
朗读：王涛
听众朋友们，晚上好。这里是京华时报的《文化生活》栏目。
俗话说“通则灵”，这对我们的血管也同样适用。今天，小编就为大家来介绍一下六种蔬菜中的血管清洁工，看看他们对我们的血管究竟起到了哪些不可多得的功效呢？
玉米
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。
苹果
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
海带和海藻
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。
绿茶
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
大蒜
大蒜除了能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。因此，大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
洋葱
洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和大蒜一起吃，其“疏通”血管的功效特别好。
那以上就是今天《文化生活》栏目的全部内容啦，让我们在这个新一周的起始，“疏通”自我，厚积薄发吧！明天同一时间，我们不见不散。
（中国新闻网）
新媒体编辑：杨喆