把人冻零干了哎！啥时候升温呢？越是这样的天气，越是小心这9种疾病，好凶险！

来源：健康时报

这个星期，南方不少城市又是雨又是雪，气温累积下降6～10℃，局地可达10～14℃！中央气象台也已发布寒潮蓝色预警。

在新疆，也进入到一年中最冷的时期，尤其是北疆大部。北风吹，雪花飘，晴天少，气温低，大寒节气的威力真不是虚的。早在周一，949官方微信就告诉你降温的消息啦！

乌鲁木齐今天白天到夜间：多云
    最高气温：-18℃
    最低气温：-25℃
    风向风力：3级

再看各地州首府天气预报

这拨严寒天气什么时候才能过去？其实我也着急呢，来自气象部门的消息，预计要持续到月底了。

气温骤降，下面这些疾病最高发，有的凶险要命，大家注意防护！

一、中风

严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一，因为气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发中风的几率。 

实用招：戴顶帽子

冬天穿靴戴帽，不仅保暖，还能防中风，尤其是头发少的老人。因此，雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”，戴帽子、围围巾、戴手套。

二、心血管病

我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了心肌梗死发作的机会。

实用招：睡前喝杯水

如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，加之运动减少，血液流动慢，使血液呈现一种高凝的状态。949建议每天睡前喝一杯温开水。

三、偏头痛

 冬季是偏头痛患者易发病季节，一吹风就头疼，疼痛从局部扩散到整个头部，呈放射状，短则一两分钟，长则一两天，使人很不舒服。 

实用招：热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。平时再忙也要保障睡眠充足，能预防偏头痛。

四、肺炎、哮喘

冬季寒冷干燥，再加上有雾霾，很容易导致呼吸系统疾病发作。如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。 

实用招：吃点蒸梨

蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块，放在蒸碗中，再加入少量百合与冰糖（根据自己对甜味的需求酌量），加些生水，入锅蒸煮即可，以梨块用筷子一戳就透为度。一般早晚一次，连料带汤一起吃，效果很好。如果咳得厉害，949小编建议你可往里边加些橘皮丝，效果就更好了。

五、胃病

寒冷季节，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒。胃寒跟饮食不当有很大的关系。比如暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物，会对脾胃造成伤害。天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。

实用招：多吃胡椒

平时胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。

六、糖尿病

寒冷会刺激交感神经使其兴奋，人体内儿茶酚胺以及肾上腺糖皮质激素类物质分泌增加，容易使自身血糖升高。每年当强冷空气来袭时，就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。

实用招：做菜加点姜

姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促进热量的燃烧，其次能增加饱腹感，有利于减肥。949建议糖友在冬季做菜时，可加点姜来辅助控制血糖。

七、青光眼

冬季由于寒冷刺激可通过影响植物神经，使眼压大幅度波动、房水排出减慢诱发青光眼，并加重青光眼的视神经损害。很多青光眼患者的首发症状为眼痛，往往还伴有眼眶、鼻根胀痛，严重者还出现剧烈偏头痛，甚至恶心、呕吐等。  

实用招：别再趴着睡觉

许多人每天长时间使用电脑，或低头看书，中午就趴在桌上休息。长期保持低头的姿势，头部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼压升高。尤其是对于本身具有远视眼及浅前房结构的人群，如果在昏暗的房间里使用电脑或看书，容易引起瞳孔散大，诱发闭角型青光眼急性发作。

八、老寒腿

天冷，老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。

实用招：花椒水泡脚

抓一把花椒，放到适量水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。

泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。

九、宫寒

“宫寒”是指女性整个生殖系统功能低下的状态，比如偏好冷饮甜食、不注意保暖，或者压力过大等。表现为月经不调、痛经、多流产、小腹不温、四肢冰凉、眩晕、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗等。 

实用招：小腹敷个药袋子

生艾叶50g~100g、红花20g、透骨草50g，用布袋子装好封口，然后放在蒸锅里蒸10~15分钟，温热后敷在小腹至药凉为止。此法在天气凉时很好用，不过要注意月经期不能用，痛经患者最好在经前敷。

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天寒地冻，愿我们健康平安过一冬！

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