熬完夜，补上一觉就ok了吗？差点又被骗了，真相在此！

来源：科普中国（ID：Science_China）

早睡早起

长期以来被人们

视作健康的睡眠习惯

通常都是日出而作

日落而息

但很多时候拖延症一犯

不知不觉就到了深夜

那些每一个晚上总是不睡的人

或多或少都会觉得

我一天当中从未像此刻这般清醒

而这一现象也不知道从何时起

已经成了越来越多的大朋友

小朋友的失眠问题

那些熬夜的朋友们还经常安慰自己

熬完夜，补一觉就行了

这样就和早睡早起睡的一样长了

事实上这种想法是错误的

下面就一起来看一看

总之

无论早睡晚睡

作息都要规律

而且也别再拿睡够了

来安慰自己熬夜没危害

晚睡晚起依然危害极大

长此以往

会增加患病风险

你的身体也会哪哪都不舒服

所以从今天起

做一个更健康的人

早睡早起！

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保持良好的生活习惯，为健康加分！

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