这两天很热，接下来更没想到……

来源：新疆气象、新疆949交通广播，转载需要注明来源。

一场雨水过后，这两天

热浪一波波强势袭来

每天陷于太阳炙烤下的小编

昨天热到六分熟

今天就变七分了

打败我的不是天真是天真热！

全疆三天天气预报

今天夜间到明天白天，克州山区、和田地区南部山区、巴州南部山区有小雨。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。

15日夜间到16日白天，和田地区南部山区有小雨。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。

16日夜间到17日白天，伊犁州山区、博州西部、塔城地区北部、阿勒泰地区北部、喀什地区南部山区、和田地区南部山区等地的部分区域有微到小雨，伊犁州北部山区、博州西部山区和和田地区南部山区有中到大雨。17日白天，石河子市、昌吉州北部、吐鲁番市、哈密市南部等地的部分区域有35℃以上高温天气，吐鲁番市局部达40℃。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。

首府七天天气预报地州首府24小时预报

15日夜间到16日白天：一场大范围的降水之后，全疆大部以晴间多云天气为主，天气凉爽舒适，不过气温在逐步回升哦，高温还会卷土重来；未来两天，和田、哈密需重点预防雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气。具体预报戳图了解

2018年末伏从8月16日开始

8月25日结束，历时十天

末伏养生指南

 末伏护心脏“三要素” 

第一，规律生活，养护血管！按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主。

第二，保证睡眠！最好还能午睡一会。

第三，少吃生冷！保护胃肠的同时也在保护血管。

 护脾“三大纪律”要记牢 

1、饮食清补很重要

茯苓、扁豆、豇豆

山药、小米、红小豆

2、艾灸穴位

末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

3、莫贪寒凉物，免损脾胃阳

进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。

适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。

注意！进入户外运动以微汗为宜。

天气炎热，希望尽快出三伏天的请猛戳大拇指！