还在为失眠困扰？你可以试试在床头放这个

来源：科普中国

你知道吗，在床头放2只柠檬

就可以帮你更加舒适地进入梦乡

尤其适合日夜操劳、失眠多梦的你

一起来看看吧~

床头放柠檬的6大妙处

1. 放松助睡眠 

有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放一两个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态。

2. 集中注意力

柠檬的芬芳有利于注意力的集中。对于正在办公、学习的朋友，可以在自己的桌案上摆放一两个柠檬，或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，就可以让你更加全神贯注地进行思考。

3. 提高记忆力

如果经常性地闻柠檬的香气，你的记忆力就会大大得到改善。床头摆放2只柠檬，保障睡眠的同时也让你第二天精力充沛有活力，思路清晰，记忆力自然也得到提升。

4. 改善情绪

柠檬的香味可以促进身体产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质可以让人感到快乐。所以现在很多人都会提取柠檬精油，以达到缓解忧郁的功效。经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法，直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。

5. 净化空气

柠檬的香气还具有杀菌、清洁空气的功效。柠檬通过散发出来的柠檬酸，可与空气中有害物质相抵抗，从而达到净化空气的效果。

6. 赶走蚊虫

夏天正是蚊虫出没的季节，不如试试柠檬这一纯天然的驱虫剂。床头摆放几只柠檬，让房间里充满柠檬的香气，蚂蚁、苍蝇、蚊子之类便会自动远离，太方便了！

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来两个柠檬试试吧~

为了好睡眠点赞！