明天是个特别的日子 ,转告亲朋好友一个秘密,哈哈哈哈,太喜庆!
来源 :最爱大北京
明日处暑
即“出暑”,炎热离去之意
明天后,暑天彻底过去
肃杀渐凉的秋天正式来到了
小编似乎感受到了一股喧嚣的秋风
一丝冷意袭来,冷热交替,夏秋转折之时
处暑过不好,小心的心、肺、肾哦
鹰乃祭鸟
天地始肃
禾乃登
代表寓意:表示炎热暑期即将过去
气候特点:气温下降,秋老虎,雷暴
风俗活动:放河灯、开渔节、泼水习俗
风俗食物:吃鸭子
养 生:滋阴润燥
三 候:鹰乃祭鸟;天地始肃;禾乃登
正确读音:chǔ shǔ
明日起,天地间的肃杀之气便起
我辈当顺应天时,养生自律
简单的注意养心和养肺后
就进入“实操”环节
全是不可外传的绝学啊...
首先!别放弃艾灸!
处暑后天气仍热(秋老虎)
且雨水较多(雷暴)
湿热交蒸,合而为湿热邪气。
艾灸要注意;
可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位
能够化湿、健脾和胃
补中益气,通经活络。
除了艾灸,小编还有一神功相传
助您功力大增,延年益寿——
主治:风湿留滞,肩背痛
胸痛,脊背痛,少气咳嗽等。
以下是明代养生书《遵生八笺》里
记录的处暑坐功↓
下面小编就给您讲讲
吃什么很关键
吃得好不一定吃得对
一定要听小编的:
“我们用处暑的“三候”
赋予的天地大道,
来告您处暑应该吃什么”
民间有“处暑送鸭,无病各家”之说。
此时食用鸭肉,不仅可滋补身体,还可以缓解阴虚火旺的症状,起到祛火降燥的作用。
冬瓜薏米老鸭汤,了解一下☟
适当食用新鲜上市的板栗,其所蕴含的维生素、矿物质远超普通的蔬果,甚至连有“维生素之王”美称的西红柿都甘拜下风。
同时,板栗富含的膳食纤维更有助于促进肠道蠕动,延缓食物中葡萄糖的吸收,有助于预防餐后血糖过快上升。
不过,值得提醒的是,食用板栗尽量不要选择街头的糖炒栗子,大量的糖分摄入会适得其反,影响血糖稳定。
我们继续说,一个伏天除了绿豆粥
是不是喝不下别的养生粥啊?
到了处暑,下面有款粥可以常喝
只有处暑才有得天独厚功效的神粥——
秋天的前半部分湿气还比较重
尤其是南方地区湿热交加
如果在这时候吃一些
热量高油腻的东西,脾胃很难消化吸收
五行中“土气”很旺的一碗家常粥
最适合处暑天。
处暑土气粥:小米绿豆南瓜粥
下面这件事情简直是
广大男性同胞的“福音”——
“处暑要找一物补肾,不然小心身体被掏空!”
人们常常认为冬季才能补肾。
其实,《黄帝内经》早就指出
若不遵循秋季养生规律就会
“逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少”
导致肾藏精功能受损
进而出现肾虚的症状。
想要补肾益身!
就要说专属于男人的处暑补肾神物——
(就是鸽子蛋,不是钻石)
处暑时节阳气逐渐潜藏,适合补肾填精
鸽子蛋被人称为“动物人参”
具有补益肾气、强壮性机能的作用
《随息居饮食谱》介绍鸽蛋:
“甘,平,补肾益身”,
是补而不燥的助阳食品。
不想身体被掏空!不想肾被透支了……
就请吃鸽子蛋!至于怎么吃,您随意!
给大老爷们介绍完处暑补肾神物
也为广大女同胞献上一机密:
为什么这么说呢?↓
(仅供参考)
最后,小编再唠叨您两句——
处暑乃“多事之秋”!
必须要记住这16个养生小妙招
949小编为大家画个重点,列个提纲↓
☑ 1、早睡早起,睡好子午觉
☑ 2、避免过早添加衣物
☑ 3、初秋防晒也重要
☑ 4、多饮少言防秋燥
☑ 5、家居、衣着多色彩
☑ 6、伸懒腰也可缓解秋乏
☑ 7、多吃白色食物
☑ 8、多吃清热安神食物
☑ 9、多吃果蔬多喝粥汤
☑ 10、做菜时少放佐料
☑ 11、少吹空调、少开电扇保健康
☑ 12、洗澡后尽快擦润肤霜
☑ 13、贴秋膘要循序渐进
☑ 14、养成腹式呼吸方法
☑ 15、多进行体育运动
☑ 16、护理好脐部
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