-18℃+9万吨积雪，未来几天还有降雪！冬天的样子有呢！

来源：新疆网综合、都市消费晨报、新疆气象、949交通广播、网络。

       一场暴雪在上周末来袭，周六，大雪洋洋洒洒下了近一天，到了周天，乌鲁木齐中心城区很多马路上几乎没雪了，这是乌鲁木齐环卫工人持续奋战20多个小时的成果。

周日早上8时，近1700台设备、21000余名环卫保洁员已经将9万吨积雪拉运出城，城区主要道路已基本清理完毕。

你们辛苦了！

今天天气终于放晴了

但是在冷空气的影响下

本周乌鲁木齐气温维持较低

      根据市气象台的预报，由于西伯利亚冷空气不断分裂出小股冷空气南下，3日起到5日，乌鲁木齐仍将出现断续降雪天气，降雪量在小到中量，白天气在-10℃左右，早晚低温在-15℃上下。随着周四降雪过程结束，气温还将继续下降，最低气温将降至-18℃左右。南郊和南山则降至-20℃以下。

未来七天天气预报

再来看看新疆三天天气预报

今天夜间到明天白天，乌鲁木齐市、昌吉州和塔城地区北部、阿勒泰地区、哈密市北部等地的部分区域有微到小雪，局部有中到大雪。上述地区有5级左右西北风，北疆东疆风口风力8级。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。

4日夜间到5日白天，乌鲁木齐市、昌吉州、哈密市北部等地的部分区域有微到小雪。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。

5日夜间到6日白天，全疆大部地区晴有时多云，风力不大。

地州首府24小时天气预报

景区未来24小时天气预报

入冬以来

经历了几次降温

羽绒服穿上了

毛裤套上了

新疆的冬天

样子有呢！

大家一定要注意保暖哦！

降温了，

早晨起身上学或上班或者晚归的你，

有没有感到瑟瑟发抖？

“天气降温的时候，容易生病，

下面949为大家送上降温保暖小知识”

调养作息，早睡早起

冬天可以适当睡睡懒觉，有利于阳气潜藏。《黄帝内经》中指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。意思是，人们应该早睡晚起，等太阳出来后再起床。

适当锻炼，提高免疫

冬天不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天气间的寒凉之气。许多老人喜欢天不亮就起床出门晨练，这在冬季是不适宜的。早晨气温低，人体交感神经兴奋，全身皮肤毛细血管易收缩，血液循环阻碍增加，血压容易升高，心肌耗氧量也随之增加，这个时候老人晨练，很容易引发心肌梗死或脑溢血等意外情况。锻炼的强度，应以微微出汗为宜，避免大汗淋漓。

温补为主，不宜盲补

冬季，我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，生产热量多，御寒效果最好。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

注意保暖，防止疾病

冬季，气温骤降，身体一些部位对寒冷非常敏感，应当特别注意保暖。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。

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