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钙含量是牛奶的 3 倍!这些蔬菜的营养价值,远比你想象的高
来源:丁香医生
俗话说得好:生活就要五“菜”缤纷!
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色,例如:
钙含量比牛奶还高;
维 C 比柑橘还丰富;
纤维素比香蕉还多;
……
想知道这些都是什么蔬菜吗?快来看看吧~
多吃蔬菜身体好,记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。
今天的你,准备 pick 哪一个呢?
转发!分享给你关心的人!
长知识了,就点亮
来源:丁香医生
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蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色,例如:
钙含量比牛奶还高;
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