为啥一到晚上就特想吃东西？原因是......

来源：科普中国

你有没有碰到过这样的情况，明明马上就要去睡觉了，肚子却突然不争气地饿了！！

相信大家的内心一定是拒绝的，因为我们都深知深夜吃东西很容易堆积脂肪让你发胖，但是我们的身体却又都是诚实的，肚子饿了就要吃嘛，也不是我们想控制就能控制的，饿着肚子根本就睡不着啊有木有？

图片来源网络

等静下来时，你可能会有这样的疑惑：自己明明平时饭量还好，为什么一到夜里就想吃东西呢？

图片来源网络

不急，接下来小编就告诉大家原因！

原来一到晚上就想吃东西其实是得了“夜餐综合症”，主要表现为夜餐量不断增加，进餐时间拉长以致出现生物钟紊乱、失眠、健忘、不思早餐、身体逐渐发胖等症状，久而久之会导致许多疾病。

图片来源网络

三餐要合理，不要暴饮暴食；适当运动，可以释放压力。

提示到您了，请转发并点亮“在看”。