癌症来之前都会有“癌前病变”！很多人没重视！

来源：人民日报、健康时报

癌症并不是一下子出现的，它是一个缓慢的过程。

如果在癌前病变就能止步，那么癌症也就很难发生。

癌前病变可控甚至可逆

从癌前病变阶段发展到癌症，一般需要几年甚至数十年左右的时间。

所以，在我们身体出现癌前病变时，如果我们懂得及时“刹车”干预，就可以避免癌症的发生，而这，也是癌症的最后一道防线！

记好！8种常见的癌前病变

01慢性萎缩性胃炎→胃癌

正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生、异型增生→胃癌

慢性萎缩性胃炎可能属于癌前病变或癌前状态，癌变的风险相对增高；当胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮化生(胃黏膜被肠型黏膜替代)，可能是癌前病变的表现。

▼ 干预方法：

1. 检查：推荐浅表性胃炎每3年查一次胃镜，慢性萎缩性胃炎每1～2年查一次胃镜,并积极治疗。检测幽门螺杆菌，视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。

2. 戒烟酒：萎缩性胃炎的严重程度和吸烟、饮酒正相关。

3. 规律饮食：饮食要细嚼慢咽、少吃腌制食品、不要暴饮暴食、不吃辛辣霉变食物。

02腺瘤性肠息肉→肠癌

据悉，95%以上的结肠癌来自结肠腺瘤，一般从息肉到癌变，平均要5~15年。

▼ 干预方法：

1. 检查：50岁以上每5年进行一次肠镜检查，每年进行1次肛门指检，发现息肉视情况处理。

2. 戒烟戒酒：大量饮酒、吸烟，使基因突变，肠息肉的发生率也会提高。

3. 少吃：高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物。

4. 多吃：每天一斤蔬菜半斤水果，把细粮的三分之一换成谷物、粗粮，比如豆类、红薯、小米、高粱、玉米等。

5. “33”运动：每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。

03

肺结节：不典型腺瘤样增生→肺癌

肺结节中的不典型腺瘤样增生属于癌前病变。其中，结节越大，恶性的可能性也越大。

▼ 干预方法：

1. 检查：一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。

2. 戒烟：吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

3. 注意室内通风：防室内微小环境空气污染，要注意保持室内通风，改善室内空气质量。

4. 减少厨房油烟：烹饪尽量减少油炸、煎炒。炒菜前要开窗户、开抽油烟机，炒菜后抽油烟机要再开5-10分钟。

04乳腺非典型增生→乳腺癌

正常乳腺导管内增生→非典型增生→原位癌→浸润性癌

一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。

▼ 干预方法：

1. 检查：女性定期乳腺自查很重要，普通人35周岁以下的女性主要使用超声检查进行体检；45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。如发现有癌前病变，建议遵医嘱复查并看是否需要手术。

2. 不乱用雌激素保健品：乱用雌激素类产品能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。

3. 少吃高脂食品：少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖。

4. 保持好心情：负面情绪很容易导致机体内分泌紊乱，跟乳腺疾病有一定关系。

5. 适当运动：是预防乳腺癌发生的重要因素。

05肝硬化→肝癌

肝炎→肝硬化→肝癌。

如果有乙肝病史伴肝硬化基础，则是肝癌的高危人群，如伴有影像学发现可疑占位或甲胎蛋白升高，则可能是出现癌变。

▼ 干预方法：

1. 检查：乙肝肝硬化的病人，最好每三个月～半年体检一次，主要查肝脏B超和甲胎蛋白。

2. 积极治疗：肝硬化患者要及时接受规范的治疗，有乙肝要积极治疗乙肝。

3. 戒烟限酒，避免过劳。

每个癌症发生前，其实都有预警

只是看你重不重视！

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