热够了？？？ 本周天气是这样的！
来源： 新疆气象、949融媒体综合报道
乌鲁木齐这几天简直也太热热热
每每出门就像进入蒸笼一样
天气简直太闷热了
可以说我们的命运已经完全掌握在空调手里了..
乌鲁木齐天气预报
乌鲁木齐5日夜间到6日白天:多云转晴，气温34到24度，风力3级。预计9日之前乌市以晴间多云天气为主，气温逐日上升。
未来七天，首府以晴或多云天气为主。最高温度为37度左右，最低温度为24度左右。天气炎热，亲们最好避免温度较高时段在外逗留过长时间，要做好防护紫外线、补水的工作，多吃水果和蔬菜哦！下面来看具体预报
未来七天天气预报
全疆三天天气预报
今天夜间到明天白天，喀什地区山区、克州山区、和田地区南部山区、阿克苏地区北部山区、巴州山区、哈密市北部等地的部分区域有微到小阵雨，山区局部中到大雨，局地暴雨。伊犁州西部、博州东部、塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市北部、乌鲁木齐市北部、昌吉州北部、吐鲁番市、哈密市等地的部分区域有35～39℃的高温天气，吐鲁番市局地最高气温达40℃以上。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。
6日夜间到7日白天，喀什地区山区、克州山区、和田地区南部山区、巴州山区、哈密市南部等地的部分区域有微到小阵雨，山区局部中到大雨，局地暴雨。伊犁州西部、博州东部、塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市北部、乌鲁木齐市北部、昌吉州、吐鲁番市、喀什地区、阿克苏地区、巴州等地的部分区域有35～39℃的高温天气，克拉玛依市、石河子市北部、吐鲁番市最高气温达40℃以上。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。
7日夜间到8日白天，南疆塔里木盆地大部、伊犁州西部、博州东部、塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市北部、乌鲁木齐市北部、昌吉州、吐鲁番市、哈密市等地的部分区域有35～39℃的高温天气，克拉玛依市、石河子市北部、吐鲁番市、哈密市南部最高气温达40℃以上。全疆其它地区晴有时多云，风力不大。
新疆气象台8月5日10时30分发布高温橙色预警信号。
预计未来24小时，南疆塔里木盆地大部、吐鲁番市、哈密市南部和博州东部、塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市、昌吉州、乌鲁木齐市北部森林火险气象等级高为3～4级。
重点提示：
1.今明两天，伊犁州山区、博州西部山区、石河子市南部山区、乌鲁木齐市南部山区、喀什地区南部山区、克州山区、和田地区山区、巴州山区、哈密市南部等地出现局地短时强降水、冰雹、雷暴大风等强对流天气的可能性较大，需防范局地洪水、滑坡、泥石流等地质灾害和强对流天气的不利影响。
2.未来三天，北疆和东疆的部分区域有37℃以上的高温天气，请加强防范持续高温可能引发的山区局地融雪、融冰洪水，并注意防暑降温和用火安全
具体预报戳下图
下面949小编给大家带来一份防暑指南，收好不用客气~~
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500~1000ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2~4杯清凉且不含酒精的液体（500~1000ml）。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。
03注意饮食及休息少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，防晒霜。
迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
02降温物理降温作为首要治疗方法，可在患者头部敷冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯(冰毯)降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至＜38℃时，要停止一切冷敷等强降温措施。
03补水患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
04促醒若患者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
05转运患者对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行。同时，运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于患者额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心、肺等重要脏器。
转发！提示身边的小伙伴！
期待天气凉爽的朋友点亮小花↓