2016年或许你该换一台翻盖手机？
社交媒介、新闻资讯。你每天会花上多长的时间在看手机这件事情上？没错，手机满足了我们几乎所有的日常精神需要，聊天、上网、拍照等等，自从智能手机出世之后，给人们的生活带来的翻天覆地的变化。可是为什么一个本该是为生活带来便利的产品，反而引起了人们越来越多的恶性影响？人们开始怀念过去，在手机没有流行的年代，似乎我们的现实幸福感会更强。那么，摆脱智能手机会是我们的最佳选择吗？
// 手机依赖症
越来越多的人成为了手机低头族了。有调查显示，普通人平均每天看手机会超过150次。其实，对智能的手机上瘾，和一个吸烟者对烟的渴望有什么区别？很明显，当手机响起，任何人都会在第一时间忍不住去拿起手机，即便只是检查了一封邮件后，也会在关掉操作平台的一瞬间，习惯性地打开其他软件。
这样做的最直接地伤害就首先落在了我们的脖子上。在看手机的时候需要弯下脖子往下看，除非你一直把手机举到跟眼睛齐平（当然这也会施加你手臂的压力）。也就是说我们每天都往脖子上施加了约27公斤额外的压力。这样一来，起先只是会感到脖子不适，长时间后可能会有患上颈椎病的风险。
此外，我们低头看手机的身姿跟那些患有抑郁症的人身姿很像，甚至有时候你很难区分一个人是在郁郁寡欢地发呆还是在玩手机。纽约时报中曾写到：一个人的身姿不仅会体现消极情绪，也会对情绪真正地产生消极影响。而当人们被强迫耷拉着身子时，会对人的心情和自尊产生不好的影响。同时还会导致记忆力丧失。
简而言之，随着手机智能功能越发强大，我们每天重复低头的次数可能会更多，而正是这看似无关紧要的低头动作，可能会让我们越来越傻。
即便如此，人们还是愿意掉进手机的“温柔乡”。越来越多的人即便是走在路上也会低着头玩手机，甚至是开车的时候。有调查显示，急诊室里行人受伤有10%的情况是因为边走边玩手机分散了注意力而导致的。但前不久一个女子边玩手机边走路而掉入河中丧命的事件，大力地向我们敲响了警钟。或许远离手机，才是更好的选择？
讽刺的是，美国马里兰大学启动的一项名为“无设备世界（World unplugged）”实验中，发现当人们真的离开了手机，同样会产生不好的反应。他们对世界上10个不同国家的1000名学生进行了24小时的“无媒体”体验，让他们在一天之内不使用任何包括手机在内的多媒体设备。结果，大部分的人纷纷表示，这样的过程，让他们坐立难安，甚至出现“烦躁、困惑、焦躁、易怒、偏执、孤独”等消极情绪。这种重度的手机上瘾患者的症状和通过精神病学诊断手册定义的某些精神疾病具有相当程度的相关。在重度手机上瘾者用户中，有相当一部分人出现了一些躯体化症状，也就是说不仅是精神上的，甚至身体也出现莫名的痛苦。人们的社会能力减弱，正常的社交也变得困难。
手机依赖症是病，得治。
// 智能时代的生活
但是，手机智能仅仅是人们对智能科技追求的一个开端，实现大量人工智能是我们的目标，虚拟的代码能替人们解决大多数问题。没错，在一部分人看来，这些代码机械最终能在很多方面代替人类。于是从电影中便已经开始有了这种想象，有机器人保姆为我们打理日常生活，有智能芯片能将我们的大脑更好地规划实用。智能时代的生活，未知而又充满诱惑。
这样的生活，真的会更好吗？
热播美剧《黑镜》便带给了我们另一个视角。剧中最大程度的实现了人们想象中的智能科技世界，但是这样的科技给人们带来的更多的是绝望。
《黑镜》剧照
在去年年底推出的《黑镜-圣诞篇》中，这部神剧把智能生活的恶性影响带来的恐惧感放到了最大。人们能够屏蔽彼此，窃取别人的意识，甚至提取自己的意识为自己工作，这听上去很棒，但故事中的每一个人并没有得以好过。“智能科技能让人类更好的生活，但可能也会让我们在傲慢中死去。”在这样的未来世界中，我们看到的，只有科技对人性的利用、重构和破坏。
剧中屏蔽他人的效果
// 拒绝智能手机，我们能做什么？
于是，当我们终于意识到这个问题的严重性后，首先要做的，就是限制自己与虚拟世界的连通，强迫自己将更多的时间投入现实世界中。于是便有人设计出了不同的App，比如可以将手机软件锁起来的App，如果不经过繁复的手段，你就不能打开你的App使用，你可以用它锁住一些非功效性的娱乐或社交软件。
然而，它的功效不大。人们对这样的解锁和治标不治本的方法不上道。有人说：“那我何必要去下载这些App呢？”
那或是像国外一款名为“Nophone”的玩意，它是一款专门为了治疗智能手机上瘾推出的最新产品。它的样子很像智能收集，但其实什么都做不了，基本上就是一块塑料，能够让你随时在手里把玩，糊弄糊弄自己。
它不需要升级，不需要充电，屏幕也不会摔碎。
你以为这东西根本没人理会？它其实还是一个众筹产品呢，而且它还真的有客户评价：
Whitney R:“自从有了No phone，我的眼神技能已经提高了73%”
Craig G：“因为有了No phone,我已经整整一周没有喝醉后给我的前男友发短信了。”
David H：“过去我睡觉时手里总拿着手机，但是每次从睡梦中惊醒手机都会被我甩出去。有了No phone，睡觉时我还是能握着它，但是醒来再也不用担心屏幕被摔碎。谢谢你，No phone。”
有人说，这玩意是认真的吗？对此发明者回答说：我们真的不开玩笑。人们为了摆脱智能手机的依赖，也有些丧心病狂了。
// 傻瓜手机会是拯救我们的解药吗？
在一系列的无厘头产品治疗无果之后，又有人提出：或许换一台傻瓜手机会是我们的解药。傻瓜手机只需要有手机最基本的电话、短信、照相和邮件功能即可。事实上，日本在2015年的调查中就发现，部分地区傻瓜手机的销量已经开始大于智能手机。
至今我们会对手机产生巨大的依赖，原因有很多：首先，手机功能的多样化，拥有一台手机，我们就相当于拥有了手表、相机、电话等等的产品，几乎任何需求都可以向手机寻求帮助。另一方面，人们极度的依赖手机中存在的社交网络，需要不断的发微信、上微博等巩固自己的社交圈子，尤其是青年人。最后，有的人们甚至将手机当做一种不可必要的“炫耀品”，迫于这种压力，在人人都拥有手机的情况下，你如何会不让自己也拥有一台功能齐全的智能手机？
其实不论智能手机也好，傻瓜手机也罢。问题的本身并不在手机上，而是，当智能手机取代了大脑有能力执行一项功能的时候，问题才出现。这就像人们有了汽车之后，去往目的地更快更方便了，可是越来越少的人选择步行，肌肉得不到锻炼。智能手机就像是汽车、电梯一样。
要知道，手机越来越完善，我们绝不能因此而越来越傻。保持大脑的巅峰状态，就要不断地动脑。但智能手机提供的便利，我们也应该合理的使用。因此，为了不让你的智能手机吧你变傻，有几个小秘诀：
不要用智能手机代替自己的大脑。
比如存储电话之前，我们可以将常联系人的电话强迫记住，尽可能的凭借自己的记忆去拨打电话。如果有的词汇你明明可以靠自己的逻辑推测出意思，那就不必打开你的有道词典啦。
去熟悉的地方时关掉GPS和地图。
正如关于GPS与海马体的研究所示，再熟悉的地盘上行驶的时候，要让自己的空间记忆尽量保持活跃状态，需要靠你的大脑，而不是你的电话。即使你真的要去一个新的地方，不妨先研究好地图，自己判断最佳路线。（经常用高德地图的人就知道，它常常不能给你提供最便利的路线啊。）
可以用智能手机多了解时事。
大多数人用手机玩游戏或是刷朋友圈来打发时间，但是不妨利用这种闲暇时间多看看来自世界各地的新闻报道，这样不仅可以充实你的大脑，还能丰富你的谈资。
避免让你身边的朋友变成“网友”。
要知道，社交软件是为了让人与人之间更便利的找到和搜索到对方的信息，而不是让你忽略身边活生生的朋友。不要一味执着于构建所谓的社交平台，通过一些媒体的分享变成“社交控”，毕竟你过得好不好，充不充实，放下手机的那一刻你才知道啊。
开车和走路时候把手机放在包里。
除非你开车和走路时需要导航，否则别让自己总那么一心二用，尤其是在驾车的时候，千万不能分神哦。（好了，这又给你提前用脑子研究好路线一个理由。）
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