冷空气这回终于到广东了，明天又有新一轮要发货，me more cool准备好了吗？

昨早（29日）起床

南都君想起这周曾立下flag——

到阳台晃悠了一圈

赶脚热到飞起……

于是陷入了深深的自我怀疑中——

难道我又错了吗？！

（明明是天气君说的）

结果，昨天傍晚

窗外“嗖嗖”地刮起了大风

到了夜晚

穿着短裤的南都君已经开始

时不时在大腿摩擦摩擦了

昨天接近晚上7时，

广州已经变成了青柠鸡腿

今早5时许，

深圳最高温也才22.7℃

终于都不再是30℃+

红彤彤的鸡腿鸡扒了

感觉整个广东已进入清爽的秋天了

（大部分地区在气象学意义上还没入秋哦）

粤西已看到30℃以下的数值

粤北都有些冷了

这种天气会持续吗？

@深圳天气 表示：

气温肯定会有波动的啦，

但是不会像之前那么热，

暂时也不会很冷，

可以说，最舒服的时候到了！

不过，昨晚被猝不及防的冷空气惊到的朋友

别以为这降温只是“洒洒水”

预计，明天（31日）夜间到周二（1日）

新一股冷空气补充南下，

广东气温将再次小幅下降。

天气预报

预计，未来三天受冷高压控制，广东大部晴到多云，早晚天气清凉。

今天（30日），雷州半岛多云间阴天，有阵雨，其余市县晴到多云。

明天（31日），雷州半岛多云间阴天，有阵雨，其余市县多云，局部有阵雨。最低气温：粤北市县15℃～17℃，其余市县19℃～22℃。

下周二周三（11月1-2日），广东全省晴到多云，局部有阵雨。最低气温：粤北市县12℃～16℃，其余市县17℃～21℃。

广州

深圳

佛山

东莞

惠州

珠海

中山

江门

汕头

韶关

湛江

经历了酷热的10月

据说这个11月会小冷

……

嗯，南都君又要翻出自己立下的flag——

保暖预警

天气忽然下降，穿着短袖短裤（还有很多不穿）的广东人，可能为该穿什么犯了愁。你的秋装准备好了吗？

南都君听说，因为冷空气席卷全国，这两天不少地方的医院都被挤爆了，不及时加衣，感冒了可如何是好……

南都君有不少北方（我不会说是广东以北）的粉丝，想必乃们都穿上厚厚的衣服准备（已经在）看雪了……

然鹅

北方人眼中的广东人是这样的 ↓ ↓

广东人眼中的自己是这样的 ↓↓

昨晚，你有没有思考过

穿上me more cool的问题呢？

有位“央妈”很关心大家

中央气象台很贴心地发布了秋裤预警地图

10月28日-11月2日，哪些地方要穿秋裤

央妈说：

但秋裤穿还是不穿，未必有统一标准。

不少人说0℃穿秋裤，

考虑到北方降温时常常伴随大风，

5℃在风寒作用下体感基本就0℃了。

按照这个标准，

广东人穿秋裤的日子还遥遥无期

（南都君又摩擦摩擦了双腿）

这几日

又有不少关于26℃穿衣法的内容

在朋友圈和微信群热传：

这真的有用吗？

等到下周广东17℃时，

穿一件9℃的羽绒服真的大丈夫？

@江宁公安在线 说：

这没有科学依据。

气象专家表示：“穿衣公式”挺有趣，但如果论证具体数据的准确性，涉及的因素就很复杂。也就是说穿衣不能只看温度，不顾“风度”。冷空气来袭时，往往伴随着较强的风力，这种天气下，如果外面穿件毛衣，肯定要冻得发抖。

服装设计师黄梦鸣则认为，“衣服的材质不同，保暖性也不一样”。他告诉记者，服装行业没有类似“26℃穿衣法则”的说法，衣服的剪裁、材质都会对其保暖性造成影响，并不是一件简单的外套就能够概括的。“日本现在出了一种叫heattech的布料，这种布料摸起来像绒，轻薄度、重量跟雪纺差不多，但是保暖性却抵得上一件厚羊毛衫。”

不过，寒冷季节穿衣确实有讲究！

对大人而言，很可能穿少了！专家表示，寒冷季节不注意腿部保暖，长年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。（链接 → 你的好友秋衣秋裤已上线，不理它们后果很严重）

对孩子而言，家长们则有可能给他们穿多了，以至于每年冬天医院都会接收几例得闷热综合征的孩子病例。

那么，怎么穿呢？（敲黑板……

穿衣要因人而异。每个人体质、需求和习惯不同，穿衣没有标准，需根据自己的感觉选穿衣服，以保暖舒适为宜。

基本原则是——“内薄软中保暖外防风”。也就是说贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服。

冬天里，尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，最好围一条围巾保温。不能顾头不顾脚。戴帽子以减少头顶热量散失的同时，最好穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。

而判断自己是不是该穿棉毛裤，可以考虑几个因素，一般而言，低于10℃就该穿棉毛裤，并且随着温度的降低，棉毛裤也应适当增厚；自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度，就该穿；久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿棉毛裤、厚袜，且最好每天睡前用热水泡脚15分钟。

大人可以自我把握（切忌“要风度不要温度”，年轻人别落下关节毛病），婴幼儿或年纪较小的孩子怎么办？

苏北医院儿科专家、新生儿科主任朱玲玲说，孩子平时穿衣做到“三暖一凉”就可以了，即手暖、肚暖、足暖、头凉。

所谓“手暖”就是摸摸孩子的手心，如果是温热而无汗，就证明穿衣是得当的。“肚暖”即保护好脾胃，婴儿睡觉时最好能围上肚兜，小孩子可穿上背心。“足暖”也是顺应中医的说法，脚为阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是人体对外界最为敏感的地方。“头凉”，也就是不提倡将孩子的头捂得太严实，适当进行“耐寒训练”。

懂了吗？虽然比所谓的“26℃穿衣法”复杂，但是不是有道理多了呢？！

好了，

乃们也知道某个节日要到了，

留给你们装满购物车的时间不多了

……

为了自己的健康，

就算是土生土长的广东人，

也要添几件御寒的长裤长袖厚衣裳哦！

特别怕冷的，

不妨趁机认识一下你从未谋面过的秋裤君……

至于羽绒，南都君觉得

等到一月底二月初的那一两周，

在室内穿着还是很有必要的……

再附送一个保暖特技

↓↓

干完活的南都君

要去找个长裤穿了，

或者还是干脆钻被窝好了

南都君综合

据@广州天气、@深圳天气、@广东天气、中国天气网、中国妇女报等

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南都君特选（戳下方标题）

觉得南都君应该穿秋裤的点亮