女生跑800米时在想什么？脑内弹幕大戏太精彩了哈哈哈哈
女生跑800米时都在想什么？
近日，这个话题登上微博热搜
什么胸啊，刘海儿啊，大姨妈啊……
脑内弹幕大戏实在太精彩了
看完忍不住哈哈哈哈哈哈哈
先给大家分享下部分截图：
网友：跑着跑着
感觉自己马上就要猝死了……
@透明元素燃烧：大学跑800的时候唯一想的就是我马上要猝死了，不得上新闻头条啊！
@我是你东门大官人：说好的一起慢跑呢，一开跑全往前冲！
@爱吃小丸子的momoko：哈哈哈，每次跑800，我都觉得自己要瘫了！
@琴思入弦：我最幸福，和隔壁班一个女孩子一起加油打气，一起并列倒数第一。
@LLYW599：800米，熬个三分钟就解脱了啊！
@shero-兔露露丫：男生怎么还没追上我？
@麦子麦麦子割麦子：怎么后面没人了！我前几天刚补的体测！脱了眼镜低头跑！跑着跑着回头一看！没人了！最后5分20秒。
对大部分女生来说
体测800米简直就是噩梦
为什么会这么困难？
为此，记者采访到成都体育学院运动人体科学系的尚画雨博士。在他看来，800米属于中距离跑，中距离跑是属于相对缺氧的运动。
“肌肉中的肌糖原会在无氧环境下发生酵解生成乳酸，这在中距离项目中表现尤为明显，而乳酸是让我们感到疲劳的最主要因素。”
尚画雨分析称，“很多人跑800米，都是在高强度下保持冲刺状态。许多人在前100米，就导致了大量的乳酸生成，而在后面的700米距离里，机体就在不停的承受乳酸所带来的疲劳感。”
就算奔跑结束，乳酸仍然会进入到血液中，也会让跑者感到非常痛苦。“在每次参加运动前，我们应该至少做近半小时的准备活动，以微微发汗和心率、血压微微升高为准。”尚画雨说。
而经常跑步的女生微微一笑
表示800米热个身就跑完了
8公里、18公里都轻松拿下
尤其跑过马拉松的女生
几天不跑步都脚痒
有细心的跑友总结出
在跑马拉松的时候都在想什么
复杂的心理斗争堪比“戏精”
比这些跑800米时的想法要精彩多了！
每一阶段都有不同的想法
堪比宫斗大戏！
但对于跑马来说
也有最怕的“撞墙期”
这是能源大量消耗所致
对于不少人提及的，在马拉松赛中行至30至35公里区间将会出现的“撞墙期”，尚画雨则解释道，“在有氧情况下，主要由肌糖原和脂肪供能。其中，肌糖原在2小时左右将被消耗尽，剩余时间都由脂肪供能。这时候，身体就是出现所谓的‘撞墙期’，就是肌糖原这类能源物质大量消耗，导致不足引起的。”
为了更好的应对“撞墙期”的到来，尚画雨建议跑友们应该在长时间的有氧运动中，“要少量补糖，注意补水，并在补水的同时补充电解质。许多运动饮料含有的电解质就较为丰富。”
微博知名星座博主同道大叔还总结过“十二星座跑步时想什么”，也曾经刷爆跑友圈：
跑步的时候
你都会想些什么？
评论区等你
本文综合自微信公众号：腾讯跑步（txrunning）、成都商报（cdsb86612222）、新闻晨报（shxwcb）、@同道大叔 等
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