年底了，给你的身体加点油吧！

转眼，今年又要过去了，

一路向前的你，一定又满载收获，

当然辛苦了一年，难免也会有点疲惫。

滴滴懂你，特邀国际知名健康专家倪腾，

为久坐人士打造了一套专属健身操。

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针对颈椎、腰椎、腿部等问题，

简单8组动作，有效缓解身体疲劳！

PS：Tony老师是不少企业大咖的私人健身教练哦～

快来一起活动下身体吧！

第一节 颈部放松

功效：预防颈椎慢性病

第二节 肩周运动

功效：缓解肩周肌肉紧张

第三节 墙壁俯卧撑

功效：加强上肢力量

第四节 蹲起

功效：缓解腿部肌肉疲劳

第五节 交互式箭步

功效：缓解腿部肌肉疲劳

第六节 跳跃式箭步

功效：加强腿部力量

第七节 跳跃式蹲起

功效：增强腿部力量、活动腰椎

第八节 原地跑

功效：增强腰腹力量、放松全身

如果你正在制订明年的计划，

千万要把锻炼身体也加进去哦～

滴滴邀请国际知名健身教练Tony倪腾，打造健康运动视频课程

关注在路上每一位车主与司机的健康，只为了给你更好的服务

2018年，与滴滴一起，相约健康，美好出行！

给身体加满油，

开启活力旅程！

点击“阅读原文”，观看完整版视频。

* 本文为广告推广信息，不代表本号观点。