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2018-06-01


浙江杭州52岁的张玉环已有外孙女,但她却保持了一个少女身材。她坚持每周健身5次,每天晨跑,还能劈一字马。


“48岁的时候,朋友总是问我,你今年差不多50岁了吧?到了50岁,朋友反而问,你今年有40吗?”


戳视频,看看这位健身了4年的年轻外婆

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很难想象,出现在健身房里的这个背影,就是52岁的年轻外婆张玉环。



张玉环从48岁开始健身,到现在已经4年了。当时是因为身体和精神状态都不大好,在朋友的影响下健身。



谈起变化,张玉环很自豪,“我现在体脂率是17%。”



她说刚开始健身时,10斤的锤都拎不起来,现在深蹲可以举重40公斤。“同龄人都非常羡慕我,他们都不相信,怎么可能50多岁还有一个少女的身材?”



“48岁的时候,朋友总是问我,你今年差不多50岁了吧?到了50岁,朋友反而问,你今年有40吗?”



她现在每周健身5次,每天还晨跑。



“女人到了50岁有更年期问题,身体和心理都有不适,但我真的没碰到”。张玉环说她健身4年来,就感冒过一次。



张玉环一直保持着少女的生活状态。除了跑步,她还坚持写毛笔字。已经坚持了15年。



她说,学习加健身,是保持健康和年轻最好的组合。



张玉环鼓励同龄人不要放弃:“年龄真的只是一个数字。”



看完真的是很羡慕了

除了要多多加强健身锻炼

张玉环积极的心态

也值得大家学习!


本文选自梨视频(pearvideo)

南都君获授权转载



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