微信开启深色模式！近8成受访者睡前爱翻朋友圈

Original 南方都市报南方都市报 2020-08-19

3月22日，微信发布iOS版7.0.12版本更新，可跟随系统的设置，切换为深色模式。

制图：谢燕林

回顾 ↓↓

据记者体验，在更新最新版微信后，打开 iPhone“设置”，通过“显示与亮度”，调整为“深色”，微信即可自动适配“深夜模式”；或调为“自动”，夜晚自动适配。打开“深色模式”后，微信首页、聊天页面、发现页面、公众号文章页面、视频号页面、搜一搜页面、微信支付页面等都将自动转为深色。

日前，南都发起了“你睡前会翻朋友圈吗”的网络投票。截至发稿，有79%的受访网友表示会在睡前翻朋友圈。有网友认为“云欣赏大家的精彩生活挺乐呵的呀”，也有网友表示“朋友圈大家的真实状态越来越少，不想翻了没意思”。

79%受访网友表示会在睡前翻朋友圈

虽然熬夜伤身的道理都懂，但睡前翻看一下社交软件的动态已成不少人的常态，哪怕平日不联系，也可以得知好友的生活状态。但随着好友列表人数的增加，朋友圈已不再是纯粹分享生活的平台。

随着生活节奏的加快，不少网友表示，白天工作忙，只有晚上下班后才有整块的时间打开手机看看朋友动态，逛逛微博热搜。睡前的时间直接变成了争分夺秒玩手机的时间。

据站队调查结果，在睡前一般会打开哪些APP方面，微信QQ等聊天APP（50%）、微博知乎等“网上冲浪”APP（32.1%）、抖音快手等视频类APP（17.9%）和吃鸡王者等游戏类APP（17.9%）最受欢迎。

或是工作上的沟通、或是白天不顺心的倾谈、或是惊喜的分享...一半的受访网友在睡前会打开微信QQ等聊天软件，而顺势点击“发现”上的小红点，翻看朋友圈的最新动态是再正常不过的事。

90后：

睡前聊会儿天，习惯一刷很正常

参与此次互动调查的受访网友中，90后（50%）和80后（21.4%）占比最多。

在如何看待睡前翻朋友圈这一问题上，71.4%的受访网友表示习惯一刷，很正常。同时也有14.3%的受访网友认为睡前翻看朋友圈易致失眠，我拒绝。

“白天交给了工作，下班交给了家庭，属于自己的好像也只有睡前翻看朋友圈的这点时间了。然而，翻看朋友圈真的能做到看看就睡吗？好像不行，每次看着看着就到了深夜，熬夜的坏处就不用多说了吧。”网友@流星煜之越认为翻看朋友圈要适度，做到看一会就睡，也是对自己的一种考验。“不想翻，但忍不住。”网友@姜小文说道。

睡前的朋友圈

总有一款让你睡不着

刷微博、看朋友圈、追剧、打游戏……这些都是你晚睡的理由。据站队调查结果显示，53.6%的受访网友在00:00-01:00才入睡，32.1%会在00：00之前入睡，仅有3.6%的受访网友会在23点之前入睡，结果表明大部分受访网友都有熬夜的习惯。

被问及不建议睡前翻朋友圈的原因时，57.1%的受访网友表示太无聊，浪费睡眠时间，25%认为要玩别的APP没时间，21.4%坦言晒美食秀恩爱等不想看。

也有网友表示：“睡前刷刷朋友圈觉得没有什么不好的，就是看看今天朋友圈又有什么新鲜事。”网友@美芹如是说。

网友@WM-小敏敏认为微信有了深色模式，感觉看文字更加清晰了。固然，深色模式在夜间会减少强光对眼睛的刺激，具有护眼的效果，这对深夜刷圈的“夜猫子”们是有利的。

诚然，睡前的朋友圈，包含深夜放毒、狂撒狗粮、思考人生...总有一款能让人难入眠。但熬夜不是健康的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响，减少睡前的刺激，早睡早起才是强身益体的不变法则。

南方都市报（nddaily）报道

南都记者尤立川实习生易紫琼

* 南方都市报（nddaily）原创内容未经授权，不得转载。

▊ 南都君特选（戳下方标题）

点个“在看” ↓↓