热点| 生两娃后的她2年狂甩56斤，从大婶完美逆袭成美少女！

都说女人生完孩子后身材会走形变样

今天介绍的这女人叫Akino，韩国人

身高只有164cm的她，是两个孩子的妈

体重150斤，只能用虎背熊腰形容她

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但那是两年前的她

如今她，是这样的

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很难想象这个腹肌紧实的妹子

两年前竟是个大胖子！

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说到韩国，大家可能会想到明星

但她不是韩星，也不是健身模特

而是两个孩子妈，一个普通女人

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刚生完孩子时的Akino像大婶

健身后的Akino就像邻家妹妹

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生宝宝前的Akino很胖

她以为生完baby就会瘦回去

但结果反之，体重不减反增

她意识到自己该做出改变了

Akino说：我这么年轻，为什么不改变？

“不要在吃苦的年龄安逸”

她开启了疯狂的健身模式

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没人规定健身就一定要去健身房

因为要照顾孩子，Akino只能在家锻炼

而她的健身装备只有那么六七种器材

壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴

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搞定器械

接下来就是饮食

每天的饮食时间，饮食内容

都写的清清楚楚，标准的健身餐！

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剩下就需要一份健身计划来约束自己

Akino开始自制健身计划

对她来说，只要有毅力

就已经成功了一大半

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有毅力的人究竟有拼？

一组动图感受下

有沙发，用沙发练

腿部锻炼+腹部锻炼

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有朋友来

和朋友相互辅助锻炼

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在门上挂上一根弹力带

一组臀部训练开始

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baby睡醒了

带着baby练

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看电视时

也要在沙发练上几组

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就连玩手机也不闲着

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练完拉伸

baby过来一个深情热吻

简直萌化了！

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时不时也会练练瑜伽

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这柔韧性也是没谁了！

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总之，一有时间

她就会练起来

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念念不忘，必有回响

就是这样一个努力的人，两年时间

生生把自己从胖子练成马甲线女王

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从150斤减到94斤

用了两年的时间

减掉了56斤的肥肉

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从那个肥胖的驼背大婶

变成了气场强大的女神

这真的是逆生长！

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如果在看这篇文章之前，凭一张照片

说她18岁，相信没人会反驳

但其实，她今年30岁了

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对Akino而言

运动和带孩子完全不冲突

反而让她的生活变得更有爱

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在她的激励下

她的老公开始跟她一起运动起来

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能经营好自己身材的人

都能经营好自己的人生

一个连身材都能改变的人

稍微拿出一点毅力用在生活里

就可以把生活经营的有声有色！

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现在的Akino有着一群铁杆粉丝

是两个baby的辣妈，经营着一家运动服装店

有着充足的锻炼时间，和相当可观的收入

我想，这才是女人该有的生活方式

而这一切都源于她两年前的改变

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（*内容转载自：肌肉训练营）

太忙没空看？那都不是大事儿！

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