瘦身| 简单的六个减肥动作 瘦身的同时还能促进新陈代谢哦～

今天小编来给大家分享一套简单的减肥动作，在学习和工作间隙就可以抽空做，瘦身的同时还能促进全身的血液循环和新陈代谢哦！

动作一：笔直站立，双手曲肘从后向前弯曲，活动手部的肌肉。

动作二：双手用力向前撑，手掌朝外，带动上半身的运动。

动作三：将手往后方伸直，活动背部肌肉。

动作四：平躺在地上，伸直手脚，微微地晃动，带动全身肌肉的运动，这个动作适合平时喜欢躺在床上玩手机的宅星人！

动作五：两只手前后地击掌，锻炼手部和背部。

动作六：尽自己最大的能力弯下腰来，活动一下腰部。

（*图片均来源网络）

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