发烧几度要吃药？没有药怎么办？给你一份发烧应对手册
最近，发烧的人一波接一波。药物也被抢购一空，退烧药一粒难求。
无奈之下，很多人甚至尝试用「冰冻拉拉裤」降温。
不可取，请勿模仿。
图片来源：网络
发烧真的很让人焦虑，大家的疑问也很多：
发烧到什么程度需要吃药？
发烧放着不管会不会更严重？
万一烧坏脑子咋办？
不同退烧药，哪个好？
没有买到药怎么办？物理退烧可行吗？
这篇就为大家解答一下。
不要一发烧，就着急退烧
1. 发烧，有利于身体对抗病毒
发烧不是一种病，而是大脑主动升高「体温调定点」，帮助身体战胜感染。
研究发现，在高温状态下，病毒的活性和繁殖速度会被抑制，而免疫系统的战斗力却得以强化。
新冠病毒引起的发烧，是因为免疫系统在跟病毒战斗的过程中，发现敌方势力有些强，紧急向大脑发送信号请求支援，于是：
需要提醒的是，不发烧的状态下，免疫也能正常发挥抗病毒作用。没发烧的不用焦虑，该退烧也不必顾虑。
图片来源：自己做的
所以说，发烧不意味病情严重，而是免疫系统在大干一场，不用着急退烧。
2. 发烧放着不管，真没事儿
很多人会问：一直放任发烧真的不会出问题吗？烧坏脑子怎么办？
可以放心，身体不会杀红了眼不顾你的生命安全，各种感染性疾病的发热很少高于 41℃，这被称为「热限」。它自己有数，病毒灭得差不多了自然会把温度降下来，不需要我们太多干预。
至于烧坏脑子，就是个古老的谣言了。
「发烧会烧坏脑子」的可能来源
1. 脑部感染：有些儿童的发烧是化脓性脑膜炎、病毒性脑炎引起的，严重时确实会留下神经系统后遗症，但这并不是发烧本身引起的。
2. 热性惊厥：少数儿童会因发热诱发「热性惊厥」，这主要是遗传因素决定的，不是发热烧坏的。
3. 脱水：而有些人发烧时可能会精神恍惚、甚至说胡话，这主要是因为脱水了，补充水分即可，也不会留下后遗症。
发烧的时候，你只管多喝水，好好吃饭补充能量，多睡觉，这就是对免疫系统最大的支援了。
那什么情况下该退烧呢？
如果感觉太难受
可以考虑退烧
什么时候该退烧，体温数字不是唯一的参考，感受是更重要的指标。
发烧可能会让人非常痛苦，浑身酸痛、口干舌燥、冷热交替、寝食难安……在特别难受的情况下，请先照顾自己的感受，让自己舒服起来更重要。
既往建议腋温超过 38.5 ℃ 时就吃退烧药，但同样的体温在不同人身上感受往往不一样。有的人稍微发热就已经很不舒服了，有的人烧成火炉还跟没事人似的，吃饭睡觉都不耽误。
所以，如果没有觉得特别不适，即使体温超过了 39 ℃ 也可以不吃退热药；如果觉得很不舒服，即便体温没到 38.5 ℃ 也可以使用退热药。
婴儿和儿童的发烧处理会特殊一些，儿童能耐受更高的温度，常常 39～40℃ 时仍无明显不适。参考国内外指南：
平素身体健康的孩子发热 ≥ 40 ℃ ，或伴有因发热感觉或表现不适时，建议使用退热药。 如果孩子在睡熟状态且体温低于 40 ℃，可以不唤醒用药。
如需退烧，首选药物
不用考虑要不要先搞个冰袋什么的敷一敷，真不用。
手头只要有退烧药，直接吃药。药物可以直接让身体重置「体温调定点」由内而外实现退烧。
目前来说，比较安全的，药店就能买到的非处方（OTC）退烧药，是「对乙酰氨基酚」和「布洛芬」，两者没有显著差异，选择一种能买得到的就可以，二选一，避免「双管齐下」。
相较于成年人，儿童退烧的注意事项要更复杂一些。
儿童发烧如何用药
3 个月以下的小婴儿发热，不要自己吃药，先去医院就诊； 对于 6 月龄以上儿童来说，最安全的退烧药，只有单一成分的对乙酰氨基酚和布洛芬。不要选择复方感冒药，不要轻易交替使用退烧药，有增加不良反应或用药过量的风险； 尽量不选择栓剂退烧药，因为它无法精准把控用量，只有当孩子出现呕吐不止，无法口服情况，才使用栓剂； 如果儿童睡着状态下无明显不适，则无需强行唤醒喂药。
退烧药最安全有效的服用方法，是按照说明书，根据年龄、体重计算用量。
需要提醒的是，吃退烧药不是为了「将体温降到正常」，而是为了缓解不舒服的感觉，所以没必要奔着 37℃ 以下去，体温降了一些，人也好多了，就达到目的了。
没有药物，这些方法可以一试
从严格的科学角度来讲，物理退烧并不推荐。它带来的降温只是暂时的，使用时机、方法不当还会增加更多不适。
发烧是内源性的「体温调定点」升高，就算你通过体外降温的方式把温度降下来了，身体也会通过各种手段让温度重新回归这个点。
这个过程中，皮肤会减少散热让人觉得冷，骨骼肌产热增加会让人不停地寒战。本来降温就是为了让人感觉舒服，这样一来可能搞得更难受了。
不过物理降温也不是绝对禁忌，参照自己身体的感觉最重要。如果手头上没有退烧药，对发烧又很焦虑，想做点什么，这些方式可以参考：
发烧后，什么情况该去医院
一般成年人
持续高热超过 39℃ ，或脉搏（心率）持续增快，超过 100 次/分，超过 3 天； 血氧饱和度下降至 95% 以下，久久无法提升； 发热同时还伴有明显的呼吸困难、不能缓解的胸痛、意识混乱； 有慢性基础疾病且不稳定，比如高血压出现血压控制不住的情况。
儿童
3 月龄内孩子发热； 3～24 月龄孩子发热，持续 24 小时以上； 2 岁以上孩子发烧持续 3 天，高烧不退； 间歇性呼吸暂停、呼吸急促、呼吸困难，伴有呻吟、鼻翼扇动或三凹征； 意识障碍，比如嗜睡、昏睡或抽搐； 皮肤苍白、口唇或四肢发紫； 拒食或喂养困难，有脱水表现。
老人
有 3 类情况，需要去医院：
可能需要重症监护的； 马上需要急症抢救的； 放化疗、透析等需要定期治疗的。
呼吸障碍、肢体活动障碍、意识不清（发高烧导致的精神困乏不属于意识不清）、血压血糖的剧烈波动、持续高热不退、心率快速波动等。
以上标准供参考，如果出现其他严重情况或家属不安心的情况，也可尽快就医。对于大部分人来说，包括儿童、老人，即使新冠阳性后，首选建议依然是居家护理和观察。与其四处折腾，不如好好休息。
正确应对发烧
发烧是身体在自卫，不用着急处理；
多喝水，好好吃饭，好好睡觉，就是在给身体帮忙；
发烧不会烧坏脑子，放任发烧不会让病情更严重；
吃不吃退烧药，可以不用参考体温，以自己的感受为准，难受就可以吃；
对乙酰氨基酚和布洛芬，根据个人情况二选一，避免叠加复方感冒药；
不用追求体温正常，不难受了就可以不吃药；
物理降温大多没用，捂汗、冷水澡、酒精擦浴反而有害。
发烧了：
首先，冷静，信任你的免疫系统并善待它。
其次，必要时善待你自己。
就像魏玮医生说的那样：
你很难受我知道
你不危险也希望你知道
注：个人情况比较多样，以上内容不能替代专业诊疗意见，具体治疗和用药方案请咨询医生，根据医嘱和药物说明使用。
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